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「舒緩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「舒緩」的資料

【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

…L型腿部伸展操** 這個伸展操能活動到手摸不到的體內肌肉，舒緩僵硬的大腿或臀部肌肉，讓神經的傳導變通暢。 **1仰躺下來，膝蓋向外彎曲90度** 在地板仰躺下…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
打完疫苗，補充維生素C、維生素D提升防護力！營養師教挑選3要訣

…食幫身體建構防護力之外，也可以適度補充維生素C、維生素D有助舒緩。 ![][207555] **適度補充維生素C、維生素D，提升保護力** 如果日常沒有習慣從食物持續補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
HIIT高強度間歇運動在短時間內，就能練到肌肉嗎？日本醫師破除迷思

…肉醫生的速效健身指南：擺脫無效運動，鍛鍊好體態×迅速長肌肉×舒緩關節痛》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86363
長肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉醫生：從豆魚蛋肉類補充蛋白質就足夠

…肉醫生的速效健身指南：擺脫無效運動，鍛鍊好體態×迅速長肌肉×舒緩關節痛》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86364
【影音版】防蚊中醫來助陣！DIY漢方驅蚊香＋止癢液

…噴灑下列具有止癢、防蚊功效的「漢方止癢液」，也是不錯的預防、舒緩選擇： **★DIY漢方止癢液** **材料：**金銀花2錢、地膚子2錢、薄荷0.5公克、水300c.c.。…
http://www.top1health.cn/Article/80/82907
楊勇緯柔道小王子摘銀牌！雷射針灸舒緩手肘肌肉，畫面全都露

…協助他重返比賽。郭純恩醫師透過雷射針灸，以無痛的方式舒緩勇緯手肘周圍肌肉，改善部位疼痛及關節活動度，讓勇緯留下深刻印象。能夠重回戰場，也因此而能留下深刻印象。郭純恩醫師為長…
http://www.top1health.cn/Article/248/86229
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

台灣本土疫情持續嚴峻，全國疫情警戒第三級一延再延，每天從電視新聞社群媒體得知相關疫情訊息及確診者狀況，加上居家工作、遠距教學、視訊開會，面對幾近停擺的下一步計畫以及無法掌控的未來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
防疫害「疲勞症候群」上身！醫師：泡腳、頭部按摩5招放鬆身心靈

…油等各種精油泡腳，腳底有許多穴道、反射區，可以促進身體循環、舒緩緊張、緩解疲勞。 **4.頭部按摩：**以基底油稀釋含有黑雲杉、芳樟、乳香、藍艾菊、德國洋甘菊、桂花成分的複方…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…搓熱，輕蓋雙眼。運用氣功原理，調整眼睛的經氣。 **❸舒緩頸部運動** 自律神經失調的人，交感神經常處於過度亢奮狀態，容易肌肉緊繃、肩頸疼痛，透過舒緩頸部運動可以促進…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
疫情下，揉眼睛恐成一大破口！眼科名醫揭：護眼自救秘訣

…癢時，若手邊有人工淚液或者之前有看過醫生，可以點眼藥水來加以舒緩，之後也可利用冰毛巾冰敷減緩不舒服。][203540] 建議當有這些症狀出現時，可以先閉眼睛，讓眼球在眼皮內輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/85662
本土疫情趨緩，醫師提醒小心反轉？陳時中：現在沒有樂觀放鬆本錢

…發生反轉疫情。不知是否指揮中心怎麼看社區防疫的情况？對於疫情舒緩後有什麼規劃？ ![][203335] 中央疫情指揮中心指揮官陳時中今1日表示，社區清零當然好，但是要控制疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85594
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…**運用氣功原理，調整眼睛的經氣。 **三、【舒緩頸部運動】** 將頭部向前點，再回到正常的位置，再將頭仰起，再歸位，這樣連續的做幾組，之後再向右和左側彎曲，左右耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

臀肌伸展其實就是一種⋯⋯能自力進行的『整體』！結合整體＋伸展＋肌肉鍛鍊的三重功效，迅速確實地達到瘦身效果！臀肌伸展的最大特色就是具有高度的整體效果，能調整身體的歪斜。在整體院…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
纖維肌痛症全身都疼痛…靜脈雷射讓血液做日光浴、解決長期慢性疼痛

…療，卻仍不見起色，在接受靜脈雷射治療後，目前主要疼痛點均得到舒緩，整個人感覺較有活力，且長期失眠的狀況亦有進步。 ![台中榮總醫院所引進的靜脈雷射。（圖片提供／台中榮總醫院）][…
http://www.top1health.cn/Article/31/85058
【影音版】不只抗發炎！肉桂還能穩定血糖+緩解經痛

…搭檔「肉桂」，除了能夠為料理增添厚實香氣外，每天來一匙不僅能舒緩經痛、抗發炎，還可以改善消化功能、抗潰瘍、穩定血糖！ **一天一匙肉桂緩和經痛、出血** 經痛是不…
http://www.top1health.cn/Article/138/85011