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「舒缓」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「舒缓」的资料

【影音版】久坐臀痛脚麻，坐骨神经痛怎么救？

…L型腿部伸展操** 这个伸展操能活动到手摸不到的体内肌肉，舒缓僵硬的大腿或臀部肌肉，让神经的传导变通畅。 **1仰躺下来，膝盖向外弯曲90度** 在地板仰躺下…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
打完疫苗，补充维生素C、维生素D提升防护力！营养师教挑选3要诀

…食帮身体建构防护力之外，也可以适度补充维生素C、维生素D有助舒缓。 ![][207555] **适度补充维生素C、维生素D，提升保护力** 如果日常没有习惯从食物持续补充…
http://www.top1health.cn/Article/320/87031
HIIT高强度间歇运动在短时间内，就能练到肌肉吗？日本医师破除迷思

…肉医生的速效健身指南：摆脱无效运动，锻炼好体态×迅速长肌肉×舒缓关节痛》一书**
http://www.top1health.cn/Article/248/86363
长肌肉猛喝高蛋白才有效？日本肌肉医生：从豆鱼蛋肉类补充蛋白质就足够

…肉医生的速效健身指南：摆脱无效运动，锻炼好体态×迅速长肌肉×舒缓关节痛》一书**
http://www.top1health.cn/Article/248/86364
【影音版】防蚊中医来助阵！DIY汉方驱蚊香＋止痒液

…喷洒下列具有止痒、防蚊功效的「汉方止痒液」，也是不错的预防、舒缓选择： **★DIY汉方止痒液** **材料：**金银花2钱、地肤子2钱、薄荷0.5公克、水300c.c.。…
http://www.top1health.cn/Article/80/82907
杨勇纬柔道小王子摘银牌！雷射针灸舒缓手肘肌肉，画面全都露

…协助他重返比赛。郭纯恩医师透过雷射针灸，以无痛的方式舒缓勇纬手肘周围肌肉，改善部位疼痛及关节活动度，让勇纬留下深刻印象。能够重回战场，也因此而能留下深刻印象。郭纯恩医师为长…
http://www.top1health.cn/Article/248/86229
疫情焦虑、压力爆表心好累！遵循正念练习3大重点、10步骤，助舒缓心理压力

台湾本土疫情持续严峻，全国疫情警戒第三级一延再延，每天从电视新闻社群媒体得知相关疫情讯息及确诊者状况，加上居家工作、远距教学、视讯开会，面对几近停摆的下一步计画以及无法掌控的未来，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097
防疫害「疲劳症候群」上身！医师：泡脚、头部按摩5招放松身心灵

…油等各种精油泡脚，脚底有许多穴道、反射区，可以促进身体循环、舒缓紧张、缓解疲劳。 **4.头部按摩：**以基底油稀释含有黑云杉、芳樟、乳香、蓝艾菊、德国洋甘菊、桂花成分的复方…
http://www.top1health.cn/Article/248/85829
压力大心悸又胸闷？专家揭15招日常饮食、动作舒缓法，摆脱自律神经失调

…搓热，轻盖双眼。运用气功原理，调整眼睛的经气。 **❸舒缓颈部运动** 自律神经失调的人，交感神经常处于过度亢奋状态，容易肌肉紧绷、肩颈疼痛，透过舒缓颈部运动可以促进…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
疫情下，揉眼睛恐成一大破口！眼科名医揭：护眼自救秘诀

…痒时，若手边有人工泪液或者之前有看过医生，可以点眼药水来加以舒缓，之后也可利用冰毛巾冰敷减缓不舒服。][203540] 建议当有这些症状出现时，可以先闭眼睛，让眼球在眼皮内轻…
http://www.top1health.cn/Article/248/85662
本土疫情趋缓，医师提醒小心反转？陈时中：现在没有乐观放松本钱

…发生反转疫情。不知是否指挥中心怎么看社区防疫的情况？对于疫情舒缓后有什么规划？ ![][203335] 中央疫情指挥中心指挥官陈时中今1日表示，社区清零当然好，但是要控制疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/85594
疫情压力大心悸胸闷，焦虑恐慌报到！中医师：腹式呼吸、十巧健康操舒缓恐慌

…**运用气功原理，调整眼睛的经气。 **三、【舒缓颈部运动】** 将头部向前点，再回到正常的位置，再将头仰起，再归位，这样连续的做几组，之后再向右和左侧弯曲，左右耳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
身体歪斜怎么救？试试侧坐臀肌伸展，舒缓骨盆肌肉、髋关节，还能瘦身

臀肌伸展其实就是一种⋯⋯能自力进行的『整体』！结合整体＋伸展＋肌肉锻炼的三重功效，迅速确实地达到瘦身效果！臀肌伸展的最大特色就是具有高度的整体效果，能调整身体的歪斜。在整体院…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
纤维肌痛症全身都疼痛…静脉雷射让血液做日光浴、解决长期慢性疼痛

…疗，却仍不见起色，在接受静脉雷射治疗后，目前主要疼痛点均得到舒缓，整个人感觉较有活力，且长期失眠的状况亦有进步。 ![台中荣总医院所引进的静脉雷射。（图片提供／台中荣总医院）][…
http://www.top1health.cn/Article/31/85058
【影音版】不只抗发炎！肉桂还能稳定血糖+缓解经痛

…搭档「肉桂」，除了能够为料理增添厚实香气外，每天来一匙不仅能舒缓经痛、抗发炎，还可以改善消化功能、抗溃疡、稳定血糖！ **一天一匙肉桂缓和经痛、出血** 经痛是不…
http://www.top1health.cn/Article/138/85011

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