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「腳步」搜尋結果

總共找到 518 筆符合關鍵字「腳步」的資料

經期水腫讓你看起來胖又腫？女中醫推私房輕茶飲＋4招消水腫超有效

…友們，不想每次大姨媽來臨時，都看起來又胖又腫，不妨跟著中醫的腳步，一起來學習如何有效消水腫、擺脫經期不適的小秘訣吧！ **有經前、經期水腫困擾？中醫：「經行浮腫」小心…
http://www.top1health.cn/Article/259/84023
壓力大、情緒不穩，自律神經失調上身？中醫教你啟動自癒力，告別現代文明病

…擺脫自律神經失調困擾，該怎麼做才對呢？就讓我們跟著專業中醫師腳步，一同找出問題所在，重新啟動身體自癒力吧！ **自律神經失調是什麼？人體交感、副交感神經失衡惹禍，為現…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029
性別可以自主決定，那年齡呢？年紀也應該自我定義！這樣做退休更快樂

…以延長人類年輕的歲月。然而，我們的體制、我們的社會卻仍未跟上腳步。拉特班德的外表、體能，以及抱負都顛覆了我們對69歲的傳統看法。他的做法比較極端，想要生年月日。但何不乾脆改變人們對…
http://www.top1health.cn/Article/263/83912
疫情下的鐵漢柔情！跟著我們的腳步，一起認識疾管署署長周志浩

負責記者會開場的疫情監測組組長疾病管制署署長周志浩，總是坐在指揮官陳時中身旁，準確地提供疫調資料，用低沉嗓音、沉著回應記者問題，是網友口中的「浩浩執行官」。中國武漢…
http://www.top1health.cn/Article/248/83905
想理解自律神經失調是怎麼發生的？先搞懂交感VS副交感神經，各自掌管範疇

…能量，最終導致壽命縮短。所以某些時候必須休養生息、放鬆心情和腳步，才能使我們度過日復一日的繁忙生活，憑靠的就是自律神經來維持必要的平衡。閱讀到此，你是否已經了解現代人罹患自…
http://www.top1health.cn/Article/240/83890
太快說「是」和太慢說「不」非好事！職場必學拒絕術，讓你安心拒絕不得罪人

…好事** 葛伊凡在公司走廊與一位作者不期而遇，對方連忙停下腳步，「哎呀！小凡，終於碰到妳了。有一件事，我一直想請妳幫個忙……」接下來，他如此這般將事情的前因後果描述了一番。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/83858
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…表格與數據僅供參考，用來提醒各位在繁忙生活裡，別忘了學著慢下腳步，並且多多關照自己的身心，避免不良的習慣對正常生理功能與心理健康造成負面影響。 **本文出自出色文化《醫生說你…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
《個性分析》從10種咖啡口味看出你的性格！你要選哪一杯？

…咖啡的人常常會從最少的資源中爆發出最大的力量，也因此，他們的腳步總是走得比別人快，生活亦過得比別人濃烈。對他們來說，人生就像濃縮咖啡的味道一樣，又濃又苦。 **【喝拿鐵咖啡的…
http://www.top1health.cn/Article/318/83728
2分鐘就能做完！「交叉步行」有助矯正體態？高效率科學健身法操作訣竅報你知

…外則建議穿上輕便的運動鞋或慢跑鞋。但絕對不可以穿高跟鞋，避免腳步不穩導致受傷。 **重視每一個動作** 接下來終於要開始進行實際的操作！「交叉步行」的基本概念為「行走時雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683
天冷容易肚子餓、食慾暴增？女中醫教你5招，輕鬆擊退大食怪不發胖

…愛美、重視健康的朋友，不想冬天結束後發福一圈，不妨跟著中醫的腳步，一同學習如何有效控制食慾、正確攝食不發胖！ ![][197644] **天氣一冷，食慾就特別好？原來是身體…
http://www.top1health.cn/Article/101/83618
銀髮族最怕跌倒！最新研究發現：每週跳舞3次，跌倒風險降5成以上

…善及預防跌倒的成果。很多人都認為年紀大了，不適合太多移動式的腳步動作，許多人都鼓勵銀髮族做瑜伽等運動，但這項研究發現，瑜伽並沒有發揮預防跌倒的作用，而選擇跳的舞蹈包括現在常見的土風…
http://www.top1health.cn/Article/263/83520
別因自己不是滿分父母而自責！專家教你擺脫內疚感，允許自己和孩子在錯誤中成長

…子關係不如預期，以致挫折感和內疚感傾巢而出，最後綁住了成長的腳步。挫折感是對事情的結果不滿意；內疚感則是對自己極度的自責，對孩子有極深的愧疚，這種屬於個人潛意識的恐懼，不但…
http://www.top1health.cn/Article/231/83274
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…肌肉過度用力來得好。張軒彬博士強調，其實相對於登山的腳步、姿勢，他更重視2件事！分別是上山時的配速，還有下山的速度及動作技巧。首先爬山上山時，很多人習慣一開始跑得很快，想要…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
不需要100%的努力！與其逼死自己不如衡量自己的底限，保留餘裕來應付意外

…了社會之後，可就不一樣了。因為已經沒有必要拚死拚活，配合誰的腳步了。事情會因為自己是「一百公尺的短跑選手」或是「馬拉松選手」而有所不同。如果馬拉松選手配合一百公尺的短…
http://www.top1health.cn/Article/318/82803
臺大研究：年輕人鉛暴露恐頸動脈早期硬化，吃3大類排鉛食物幫身體排毒

…保局和教育局的通力合作。期待臺灣的鉛汙染管制能夠儘快跟上國際腳步，期許臺灣這一代年輕人活的安全健康。 **【如何防堵鉛暴露】** 一、早上或返家後自來水水龍頭先打開，讓水流…
http://www.top1health.cn/Article/240/82635