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…達到6mg葉黃素建議量** 葉黃素是存在於黃斑部中最主要類胡蘿蔔素,根據研究指出,服用含葉黃素營養補充品,有助提高黃斑部色素的濃度,將可減低黃斑部病變的風險。健康族群每日攝取6m…
http://www.top1health.cn/Article/80/57302…學新竹附設醫院陳瑩山醫師表示,葉黃素是存在於黃斑部中最主要類胡蘿蔔素,根據研究指出,服用含葉黃素營養補充品,能幫視網膜戴上一層「防護罩」,有助抵禦藍光等有害光線對於眼睛的傷害,並提…
http://www.top1health.cn/Article/248/88274…櫻桃、蔓越莓、石榴、草莓、西瓜等。 **橙色食物:**含胡蘿蔔素、生物類黃酮、類胡蘿蔔素、薑黃素等植化素,具有抗氧化、內分泌調節等保健效果,代表食物有紅蘿蔔、南瓜、紅薯、薑黃、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014… **紅蘿蔔:蔬菜類** **營養素:**維生素A、β胡蘿蔔素。 **功用:**守護黏膜健康,增強保護力。 **青豆仁:澱粉類** **營養素:**膳食纖維。 *…
http://www.top1health.cn/Article/138/87451…,含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸,尤其研究發現,綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化和解毒作用,是預…
http://www.top1health.cn/Article/138/85301…症。新鮮蔬果可抑制致癌因子,不僅含有高量纖維,也富抗癌物質如胡蘿蔔素,維他命A、C、E與葉酸,並有抗氧化作用,可減少消化道癌症。 又由於素食中脂肪含量較低,不會直接影響荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/40/86050…黃斑部病變的機會,甚至引發失明危機。 **護眼用吃的!補充胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素及花青素食物** 想要有效護眼,除了平時多補充富含胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素等常見護眼營…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038…4大天王** **●維生素A** 一般人熟知維生素A、β胡蘿蔔素(是維生素A的前趨物質),具有保護眼睛的效果,此外,也可以妨礙細菌及病毒入侵黏膜。維生素 A能讓呼吸系統粘膜修復…
http://www.top1health.cn/Article/320/85806…/橘色:胡蘿蔔、柑橘、薑黃、沙棘、葡萄柚等,常見植化素有β-胡蘿蔔素,能增進皮膚與黏膜的健康。 ● 紅色:番茄、櫻桃、西瓜等,常見植化素有茄紅素,抗氧化力比β-胡蘿蔔素的2倍、維…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826… **紅蘿蔔:蔬菜類** **營養素:**維生素A、β胡蘿蔔素。 **功用:**守護黏膜健康,增強保護力。 **青豆仁:澱粉類** **營養素:**膳食纖維。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/85664…4大天王** **●維生素A** 一般人熟知維生素A、β胡蘿蔔素(是維生素A的前趨物質),具有保護眼睛的效果,此外,也可以妨礙細菌及病毒入侵黏膜。維生素 A能讓呼吸系統粘膜修復…
http://www.top1health.cn/Article/248/85615…黃素及鋅,吃下的營養素更能有效進入人體。而葉黃素為脂溶性的類胡蘿蔔素之一,以適量油脂炒過後,會比水煮更好吸收。
http://www.top1health.cn/Article/248/85548…來抵禦這些入侵的病原! **攝取足夠維生素A、𝛃-類胡蘿蔔素** 維生素A、類胡蘿蔔素可以維持粘膜的完整,減少病原菌、病毒進入體內的機會。不過根據國民營養調查的結果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/85469…當重要。近代實證醫學已發現,維生素B群、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等營養素,以及多種顏色食物富含的植化素,具有抗氧化、抗老化和美白肌膚的作用。 **抵禦紫外線傷害!…
http://www.top1health.cn/Article/138/85196…蛋白質等所需的重要角色,所以硝酸鹽是蔬菜重要成分。蔬果中含有胡蘿蔔素、維生素C、E等物質,其抗氧化的能力,可以阻斷亞硝酸鹽轉換成亞硝基化合物等致癌物質,並將亞硝酸鹽還原為對人體無害…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348