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「總熱量」搜尋結果

總共找到 577 筆符合關鍵字「總熱量」的資料

防疫吃大量加工食品，小心上癮2週胖2公斤！醫：吃原型食物半月瘦1公斤

… 雖說原型與超級加工食品的內容相差甚多，但研究者把兩者的總熱量、三大營養素、糖、鹽、纖維質的量都調整到一樣。這件工作難度極高，研究能做到如此盡善盡美真是了不起。我猜應該是在加工…
http://www.top1health.cn/Article/101/85457
綠花椰菜護心，還是抗癌好幫手？研究：十字花科蔬菜防乳腺癌細胞增生與轉移

…情激素，並儲存在脂肪組織中。因此，每日的脂肪攝取量，最好以佔總熱量的20％為宜，以減少罹患乳癌的機率。
http://www.top1health.cn/Article/320/85045
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

…要補充蛋白質，但是蛋白質並非吃愈多愈好。蛋白質攝取量如果超過總熱量的35％至40％，或每次攝取超過20克至25克蛋白質，便超過了肝臟能夠處理的胺基酸上限，蛋白質合成效率亦會開始減速…
http://www.top1health.cn/Article/232/84956
心臟病是第二號殺手！降膽固醇護心？研究：適量攝取堅果助降心血管疾病死亡風險

…血管疾病的案例，可說是屢見不鮮。造成高血脂症的原因可能為總熱量攝取過多、總脂肪攝取過多、運動量不足或酒精攝取過量等，導致血液中流動的壞膽固醇，也就是低密度脂蛋白（Low-den…
http://www.top1health.cn/Article/320/84889
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…卻點出168斷食减肥法有以下幾項盲點： 1.如果全天的總熱量不變，而要在8小時內完成，可能生理功能就無法在這短時間內完成充分消化與吸收的功能。 2.一般人的胃排空時間大約4…
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…＋ 1份水果（約1個女性拳頭大或8分滿飯碗）約60大卡＝總熱量約196大卡。 ![][200253] **❷白肉：** 如果深夜嘴饞想吃點肉類鹹食，營…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
腸腦軸線和憂鬱症有關？研究：補充膳食纖維達菌相平衡助降低憂鬱症

…克的膳食纖維，攝取量會因為不同的年齡、性別、活動量以及攝入的總熱量而有不同。如果以上述韓國人「足夠」標準來看，平均一位女性每天約需攝取1800大卡總熱量計算，相當於每天約需攝取22…
http://www.top1health.cn/Article/232/84512
別以為手搖飲點微糖就沒事！忽略這些事，小心脂肪肝上身、提早失智

…少於5顆方糖更健康** 世界衛生組織指出，每日糖攝取量應占總熱量的10％以下。若以男性成人每日攝取熱量2000大卡為例，換算下來，一天不得吃超過50公克的糖（一般市售方糖每顆大約…
http://www.top1health.cn/Article/302/84489
超過半數中高齡者無法落實控糖桂格攜手全台16間社大推動營養完善計畫

…(WHO)於2020年的健康飲食指南也指出，每日糖分若能降至總熱量的5%或25公克以下，將可以減少很多疾病風險，呼籲中高齡族群更應嚴格控制每日糖分攝取量。 ![美國飲食指南將食…
http://www.top1health.cn/Article/232/84346
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…的比例，研究指出低醣飲食是以均衡飲食為基礎，碳水化合物佔每日總熱量26～45％。極低醣飲食碳水化合物佔每日總熱量少於26％，每日醣量目標20至50公克，脂肪佔每日總熱量50％以上，…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
地中海飲食防失智全球十大飲食奪冠！得舒飲食降血壓、彈性飲食助減肥並列亞軍

…4年提出。主要的飲食重點如下：（每日）脂肪攝取不超過總熱量的25-30%、飽和脂肪酸不超過總熱量的7%、膽固醇不超過200毫克（mg）、鈉攝取量不超過2400（約6公克精鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/84075
幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

…。 **兒童和青少年（2-18歲）每日精緻糖攝取量需＜總熱量5%！嬰兒及幼童（＜2歲）攝取應更低** 除此之外，財團法人康寧醫院小兒科翁少萍主任表示，根據澳洲雪梨大學201…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
110年元月起！飲品果蔬汁含量未達10%者不可標示為果汁、手搖飲需標示熱量、含糖量

…加糖量及該糖量所含熱量之標示，修正為「應標示該杯飲料總糖量及總熱量，並得以最高值表示之」。例如：珍珠椰果奶茶應標示該杯之總糖量及總熱量，包含所有原料及配料。 **2、**咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/83992
果汁不能取代新鮮水果！研究：喝多易致高血壓、心血管疾病，增死亡風險

…代？][198208] **純果汁等含糖飲料攝取量超過總熱量10%，全因死亡率高出14%！每多喝360毫升，全因死亡率增加24%** 董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，…
http://www.top1health.cn/Article/302/83827
糖尿病患吃降血糖藥，竟然愈來愈胖？醫師：反覆低血糖胡亂進食惹禍

…到吃飯時間，就會因低血糖而餓得必須先吃些東西，導致每日攝取的總熱量上升，因此造成體重增加；患者甚至為了減重而刻意減少澱粉攝取量，由於沒同時減少血糖藥，進而導致低血糖，多次餓到冒汗、…
http://www.top1health.cn/Article/248/83738

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