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「綠豆」搜尋結果

總共找到 745 筆符合關鍵字「綠豆」的資料

豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…。多喝水能促進代謝，幫助消化吸收。豆芽有分為黃豆芽及綠豆芽，黃豆屬蛋豆魚肉類的蛋白質，而綠豆屬於主食澱粉類，二種豆芽都有高纖低脂的特性，富含膳食纖維、熱量又很低，因此，豆芽…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…飯熱量=5.7顆方糖+2.3匙油→慢跑73min **綠豆椪 (95g)** 363大卡=1.3碗飯熱量=10.2顆方糖+0.9匙油→慢跑44min **滷肉咖哩椪 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…於一個雞肉飯便當的熱量，在多款月餅種類中算是前幾名的高熱量，綠豆椪、蛋黃酥、咖哩餅則在中間值，一顆約為340~370大卡，而芋頭酥、冰心月餅約為130~180卡。因此若想吃個月…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…5公克、熱量600卡，消耗一顆需要慢跑73分鐘。 **3.綠豆椪：**重量95公克、熱量363卡，消耗一顆需要慢跑44分鐘。 **4.冰淇淋月餅：**重量115公克、熱量289…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
夏暑易傷身，4種體質消暑這樣吃！中醫：清熱、補氣、滋陰...吃對食物對症調養

…少吃，可搭配蔥薑蒜來幫助氣血循環；痰濕體質的人則要多吃薏仁、綠豆等食物來祛濕，辛味食物可幫助發汗，刮痧也是預防陽暑的方法。 **本文選自商周出版《人氣醫師彭溫雅的養胃護腸…
http://www.top1health.cn/Article/293/89575
一次搞懂腹痛位置找出病因！中醫：依6大腹痛型態對症緩解

…不乾淨，這時就要通腑泄熱，導出體內的濕熱才行，所以一碗清涼的綠豆湯是潤腸通便、排出體內毒素的解藥。 **4.腹悶痛（肝氣鬱滯型腹痛）：**越煩燥越痛、嘆氣後感覺好一點，有時候還會…
http://www.top1health.cn/Article/293/89576
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…增加新陳代謝。煮熟吃，更容易被人體吸收。 **豆類：**綠豆、四季豆等食材，有健脾利濕效果，適合夏天食用。也可以飲用含有下列成分的清熱排濕茶： **赤小豆、茯苓：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

… 植物性荷爾蒙中的異黃酮主要存於豆類，例如黃豆、黑豆、紅豆、綠豆、燕麥等。 **2.木質素食物** 木質素食物主要存在於豌豆、蘿蔔、扁豆、小麥、黑米、葵花籽、洋蔥等食物之中…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
預防骨質疏鬆上身，補鈣就夠了嗎？營養師推薦3道補鈣超級料理，助存骨本

…吸收或刺激骨質堆積的蔬果，若與高鈣食物一起搭配效果更佳，像是綠豆芽、亞麻籽、開心果、杏仁與苜蓿芽等富含香豆雌酚，能抑制蝕骨細胞的活性，減緩骨質的流失速度。黃豆、山藥或紫心地瓜也是好…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…：** 乾麵條649毫克(乾貨)、山藥(白肉)146毫克、綠豆108毫克、花豆108毫克。上述含鈣食物清單為每100g食物可食部分之鈣含量，因是以同重量下去比較，因此在參…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

….豆類：** 豆類食物是比較常被忽略的高纖食物，像是黃豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維，建議攝取完整的豆類，以獲取更多益菌生。 **3.蔬菜類：** 蔬菜包括…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…10mg。 **水果** 蘋果160mg、香蕉40mg、綠豆140mg。 **莓果** 黑莓390mg、藍莓80mg、覆盆子70mg。 **飲品** 咖啡360ml/杯…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…) **一、準備材料** 長糯米40g、薏仁30g、綠豆仁10g、鮮香菇1小朵、鹹蛋黃半顆、水餃肉20g、生花生5顆、紅蔥頭、洋蔥、醬油膏、胡椒粉、鹽適量、乾淨的粽葉。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…涼性食物如: 白蘿蔔、大白菜、絲瓜、苦瓜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜，烹調可多加點薑絲或薑片平衡涼性。 **2.穿棉質內褲：**避免穿過緊身不透氣的內褲、外褲或褲襪；…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

…等問題。金針菇（平性、甘味）對解毒、便秘有效，亦能改善肥胖。綠豆冬粉（寒性、甘味）能去除體內多餘的熱和水。最後加上花椒（熱性、辛味）讓寒、熱的平衡變好，是這道菜的重點。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87689

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