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「紓壓」搜尋結果

總共找到 668 筆符合關鍵字「紓壓」的資料

疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…醫師推薦居家4招簡單伸展運動，讓平日忙碌於工作的上班族能適時紓壓，有益身體循環系統活絡起來，對抗疲勞。川野泰周醫師在《3分鐘身心靈最高休息法》新書中提到，許多人都曾有過那種明明假日…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒

…醣餐盒」、需要低蛋白飲食民眾的「勝利餐盒」及適合低鈉減脂的「紓壓餐盒」。營養科組長黃琳惠提出，民眾多數選擇外食烹調，常以高油、高鹽等方式料理達到精緻與美味，難以符合國健署推…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713
白帶異常私密處反覆發炎感染？4體質白帶狀況多，中醫：保養必知6大重點

…. 不熬夜：**學會情緒和生活管理，隨時保持愉悅心情，適當的紓壓，遠離焦慮、憤怒及鬱悶，以免抵抗力下降，增加感染機率。 **4.勿過度沖洗陰道：**以免改變陰道內酸鹼值。洗澡盡量…
http://www.top1health.cn/Article/259/88594
腰痠背痛、肩頸硬梆梆？這種按摩痛得要命卻很紓壓！7大熱門按摩類型公開

…摩形式有哪些？ **網友按摩首選「推拿」，痛得要命卻很紓壓** 觀察網友對於按摩類型的討論，「推拿」獲得最多的聲量，就有網友因為工作壓力大想嘗試按摩、放鬆一下，於是提問「推…
http://www.top1health.cn/Article/248/88565
找不出病因，恐自律神經失調？中醫：體內陰陽失調惹禍，必按3大耳穴養心安神

…跟朋友聊天：**嘗試擴大自己的交友空間，多參加朋友聚會，適時紓壓。 **6.宗教信仰：**透過宗教的力量，安定心靈。 **平衡自律神經失調必按3大耳穴** 調理自律神經失…
http://www.top1health.cn/Article/258/88548
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…調的症狀。所以，盡量遠離會造成自身壓力的源頭，同時培養有助於紓壓的習慣及活動，如唱歌、閱讀、冥想及腹式呼吸，減少緊繃的情緒，同時保持愉悅的心情，才能使荷爾蒙分泌量穩定。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
皮膚受損5大徵兆快check！胎盤素原液助修護肌膚

…過程需有耐心，除了不要過度清潔肌膚，做好重點的保濕步驟，適時紓壓，注意日常飲食減少烤炸辣，維持規律作息，出門記得做好防曬工作，讓皮膚能盡速回復健康。
http://www.top1health.cn/Article/115/88493
威爾史密斯揍人！圓禿該怎麼辦？醫：壓力或免疫系統失調是元凶

…良好的生活習慣，作息應正常，找出壓力的來源，進而調整，並安排紓壓的方式，減少再次落髮的機會。
http://www.top1health.cn/Article/248/88496
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…鬱型肥胖通常是因民眾工作或生活壓力大，選擇透過大吃大喝的方式紓壓造成，可能還會伴隨經常性的頭痛胸悶，以及脹氣、便祕問題。 **調理方向：**肝鬱型的病人調理上，建議三餐的時間盡量…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
兒盟調查：疫情後家長每天陪孩子遊戲少於1小時，孩子玩3C增3倍！

…感到挫折、壓力大。超過9成7家長表示育兒過程需要適時的休息與紓壓，但實際上僅4成8家長每天有專屬自己的休息時間；而近兩成家長每天陪孩子遊戲的時間少於1小時，以及孩子玩3C產品成長3…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465
顏清標急診住院！醫院證實：腸胃炎脫水、血壓不穩定，做對5件事防血壓飆

…過，而使得血壓進一步升高。 **第3件事／不熬夜、適時紓壓：** 熬夜、睡眠不足，會使人體交感神經過度興奮，副交感神經無法正常運作，便是造成血壓居高不下的原因之一。再加上高…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906
高嘉瑜遭毆之後〜星座專家揭：「天秤座」戀愛中的三個糾結

…了會很累。畢竟不是每時每刻都在做公關。所以天秤也會為自己預留紓壓的時間，特別是既有品味又有放鬆效果的酒，就是很好的紓壓方式。小酌怡情，只要對酒不反感，天秤常常都會想小酌一下放鬆心情…
http://www.top1health.cn/Article/249/87739
意志力如同肌肉，是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力

…／VOGUE）][209155] **6.採用有效的紓壓策略** 真正的紓壓方式不像多巴胺刺激物那樣令人興奮，所以我們常「低估」它們提振心情的效用。美國心理學會指出，最有…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
【影音版】經常血壓飆？6大地雷食物高血壓患者要忌口

…過，而使得血壓進一步升高。 **第3件事／不熬夜、適時紓壓：** 熬夜、睡眠不足，會使人體交感神經過度興奮，副交感神經無法正常運作，便是造成血壓居高不下的原因之一。再加上，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…以大家才常說一夜白髮就是因為承受了很大的壓力所導致。所以適當紓壓對減少白髮也很重要喔，壓力大也會增加維生素C的消耗，需要適當補充。 **4.頭皮屑多、頭皮癢-增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480