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「纾压」搜寻结果

总共找到 661 笔符合关键字「纾压」的资料

威尔史密斯揍人！圆秃该怎么办？医：压力或免疫系统失调是元凶

…良好的生活习惯，作息应正常，找出压力的来源，进而调整，并安排纾压的方式，减少再次落发的机会。
http://www.top1health.cn/Article/248/88496
减重总是失败？先找出肥胖成因与体质！中医：先搞懂自己是实胖，还是虚胖

…郁型肥胖通常是因民众工作或生活压力大，选择透过大吃大喝的方式纾压造成，可能还会伴随经常性的头痛胸闷，以及胀气、便祕问题。 **调理方向：**肝郁型的病人调理上，建议三餐的时间尽量…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
儿盟调查：疫情后家长每天陪孩子游戏少于1小时，孩子玩3C增3倍！

…感到挫折、压力大。超过9成7家长表示育儿过程需要适时的休息与纾压，但实际上仅4成8家长每天有专属自己的休息时间；而近两成家长每天陪孩子游戏的时间少于1小时，以及孩子玩3C产品成长3…
http://www.top1health.cn/Article/251/88465
颜清标急诊住院！医院证实：肠胃炎脱水、血压不稳定，做对5件事防血压飙

…过，而使得血压进一步升高。 **第3件事／不熬夜、适时纾压：** 熬夜、睡眠不足，会使人体交感神经过度兴奋，副交感神经无法正常运作，便是造成血压居高不下的原因之一。再加上高…
http://www.top1health.cn/Article/248/87906
高嘉瑜遭殴之后〜星座专家揭：「天秤座」恋爱中的三个纠结

…了会很累。毕竟不是每时每刻都在做公关。所以天秤也会为自己预留纾压的时间，特别是既有品味又有放松效果的酒，就是很好的纾压方式。小酌怡情，只要对酒不反感，天秤常常都会想小酌一下放松心情…
http://www.top1health.cn/Article/249/87739
意志力如同肌肉，是可以被锻炼出来的！哈佛教授教你如何无痛养成意志力

…／VOGUE）][209155] **6.采用有效的纾压策略** 真正的纾压方式不像多巴胺刺激物那样令人兴奋，所以我们常「低估」它们提振心情的效用。美国心理学会指出，最有…
http://www.top1health.cn/Article/245/87528
【影音版】经常血压飙？6大地雷食物高血压患者要忌口

…过，而使得血压进一步升高。 **第3件事／不熬夜、适时纾压：** 熬夜、睡眠不足，会使人体交感神经过度兴奋，副交感神经无法正常运作，便是造成血压居高不下的原因之一。再加上，…
http://www.top1health.cn/Article/138/87450
掉发掉不停，竟是维生素D缺乏！营养师传授不同头发困扰，靠这样吃补救

…以大家才常说一夜白发就是因为承受了很大的压力所导致。所以适当纾压对减少白发也很重要喔，压力大也会增加维生素C的消耗，需要适当补充。 **4.头皮屑多、头皮痒-增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
失智症、巴金森氏症分得清？老药「头孢曲松」可促进脑部神经新生

…很辛苦，照护者和病人的自我照护都很重要，关于巴金森氏症的芳香纾压，林姿宜芳疗师建议每天可以早晚给自己5-10分钟的耳多穴道按摩，搭配喜欢的精油，保养身体。 **巴金森氏症的治…
http://www.top1health.cn/Article/31/87441
冬天养生润养五脏兼补肾　中医：吃黑芝麻、黑木耳，打太极拳、做瑜伽

…便增加意外发生机率，并应保持规律生活作息、适量运动让身心充分纾压。此外，冬天温度下降，大家更甚喜喀火锅，在开心大享美食之余，应注意勿喝下大量火锅高汤，并须注意因天气冷让运动…
http://www.top1health.cn/Article/248/87435
【影音版】减肥先搞懂自己是实胖，还是虚胖！传授必瘦调理心法

…郁型肥胖通常是因民众工作或生活压力大，选择透过大吃大喝的方式纾压造成，可能还会伴随经常性的头痛胸闷，以及胀气、便祕问题。调理方向：肝郁型的病人调理上，建议三餐的时间尽量正常，并…
http://www.top1health.cn/Article/138/87127
【影音版】失眠、忧郁免疫力下降，3招安神补气调理

…现全身性的症状！** 在防疫期间，不断蓄积压力，未加以妥善纾压，会造成「身心症」。中医师李郁佳表示，近来因此困扰前来求诊的职业妇女大幅增加，多因心理、生理的不适。压力所导致的症状…
http://www.top1health.cn/Article/138/87027
【影音版】秋老虎发威惨失眠，敲胆经、吃酸枣仁粥

…是胆经，可以通过敲一敲胆经的方法来缓解。此外，也推荐食用一道纾压解忧郁、助眠的「远志酸枣仁粥」，以及必按帮助入睡的3大穴位，提升睡眠品质。 ![][206920] 《黄…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
过完中秋节吐酸水、胸口灼热「火烧心」！医吁：把握5原则，摆脱胃食道逆流纠缠

…逆流，建议可以透过心理谘商、冥想、渐进式肌肉松弛练习等方式来纾压，降低生活上的不安及焦虑。 **5.穿着宽松衣裤：**太紧的衣裤会让负压增大，增加胃食道逆流的发生率。庄家…
http://www.top1health.cn/Article/248/86942
产后忧郁80%可治愈！名医杨聪财曝3种产后情感障碍类型，2点建议助改善

…--more--> ![][206994] **运动纾压预防产后忧郁** 杨聪财建议，有忧郁倾向的民众，要把握作息规律、睡眠充足、适度运动三原则。良好的饮食与睡眠，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835