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「筋骨」搜尋結果

總共找到 761 筆符合關鍵字「筋骨」的資料

焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…師提醒，在家遠距工作會減少許多身體活動，居家防疫也別忘了伸展筋骨適時運動。人體在運動時能穩定神經系統，會分泌腦內啡（endorphin）、血清素等快樂激素，能減輕壓力、緊張和焦慮，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85479
【影音版】疲勞、口臭，都是濕氣太重惹禍？吳明珠：薏仁、茯苓排濕高手

…以不僅可以健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨，還能增強人體免疫力、益心安神、寧咳定喘、延緩衰老、養顏。要想祛濕，首先得健脾、養脾！吳…
http://www.top1health.cn/Article/138/85193
偏頭痛、肩頸痛、腰背酸痛怎麼解？中醫小扁針，助改善慢性頑固性酸痛

…的針刺反應，約1～7天後自行消退，每人情況不一，消退同時病人筋骨酸痛程度也同步獲得緩解。 **適合小扁針治療疾病：五十肩、網球肘、媽媽手、扳機指、偏頭痛、膏肓痛、頸椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/85237
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

…制的力道還能鍛鍊肌肉，而這也是臀肌伸展法的厲害之處。透過舒活筋骨的伸展操、鍛鍊肌肉的壓制力，以及整體的手法，讓每個訓練動作一次就能發揮三種功效，自然就能輕鬆快速地瘦下來。 …
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…，內在因素因為年紀大後身體羸弱，長年疾病後造成全身氣血不足，筋骨失養，或由於過度勞動造成肝腎虧損，筋骨勞損；外在因素則可能是感受風寒濕邪夾雜導致經脈不通、阻滯經絡而疼痛。當膝蓋局部…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…代的功效，因此在疲乏期或大病初癒，我強烈建議先做身心運動，等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了，再來提高運動強度與時間，例如慢慢從低劑量開始嘗試 CP 值極高的運動：平蹲，身體的生長激…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
對運動會「偏食」嗎？運動以「多元模式運動」最好，能否「持續」是關鍵

…誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/232/84954
哪一種運動能真正對抗肌少症？美國醫學會建議：老年人4種運動類型大公開

…誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/84955
退休後該做什麼運動？復健科醫師：平時沒跑步老後不適合！這些運動可替代

…誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力》一書**
http://www.top1health.cn/Article/232/84957
運動前、中、後該補充什麼食物？蛋白質、碳水化合物這樣吃增肌最有效

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http://www.top1health.cn/Article/232/84956
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…臟，開竅於目，所以觀察眼睛可以看出肝臟功能是否良好。春天也主筋骨的季節，如果有抽筋現象，也是此節氣正常的現象。所以，春天剛開始時，有眼睛乾、抽筋，或輕微睡不好，但是不影響白天工作，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
練瑜伽筋骨打開，性愛也會心花開！必練這4招陰道緊實、保養攝護腺、促進性慾

…性愛瑜伽動作，包括下犬式、犁式，就能強化「性愛肌」，並且放鬆筋骨，盡情享受性愛的歡愉。瑜伽老師Karo表示，建議男女一起練習以下4個瑜伽動作與體勢，在訓練過程中，可以讓我們…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731
坐太久竟釀下背痛、坐骨神經痛…做臥鴿式這2招放鬆坐骨神經

過年期間打麻將、追劇坐太久，缺乏適度站起來活動筋骨，以及多走路運動，於是常見過年後出現下背痛、坐骨神經痛的患者到醫院求診。復健科醫師將教導大家2招舒緩坐骨神經的動作，包括坐在椅子上…
http://www.top1health.cn/Article/248/84468
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…，刺激性食物少用，同時也需要多滋潤喉嚨。平日宜酌量運動，維持筋骨的靈活，年長寶瓶有必要提防摔跤的問題。寶瓶可以好奇，但行動之際必須專心，邊走邊看手機的習慣需要修正。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（上）

…利健康的星曜出現在雙子們的腰部，這一年需要謹慎面對運動傷害，筋骨方面的保養更是刻不容緩。坐骨神經方面的問題，非到不得已請勿輕易嘗試動刀。另外頭部的保護也十分重要，沒事多休息與休閒，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84163