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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…預防結石的目的。][218583] **叮嚀5／鉀、鎂礦物質要適量** 礦物質鉀、鎂屬於鹼性礦物質，可在腸道與草酸結合，抑制腸道對草酸的吸收；而且還能避免尿液偏酸，降低尿鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…忘的毛病。 **木耳：** 含蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等營養成分，是補腦、健腦的佳品。尤其是當中的卵磷脂成分，具有幫助腦部與中樞神經發育、強化智力、增強記憶力、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳食纖維、18毫克的鈣、13毫克的維生素C，對人體相當有…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，蔬果汁中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，能夠促進新陳代謝，幫助身體更好地吸收營養，提高代謝率，進而降低體脂肪。此外，蔬果汁還能夠補充身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…胞不癌化。糙米還含有其他像是維生素群、維生素和硒素等礦物質，膳食纖維和亞麻油酸等營養。其中維生素群能夠幫助醣類代謝中心檸檬酸循環順暢運作，可以有效預防癌症。此外，米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
鎂不足害疲勞、頭痛，必吃5大含鎂食物！營養師：「這1招」提高鎂吸收

…疲勞、暈眩、頭痛、記憶力下降，甚至有睡眠障礙？小心可能是缺乏礦物質「鎂」。鎂和鈣一樣，都是骨骼構造裡最重要的元素，而且還有多種作用，是人體不可或缺的巨量礦物質之一，更參與了體內約 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91223
減肥、護眼、抗衰老，神奇松子5大保健功效報你知！

…中的佼佼者。松子含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分，而且還具有多種養生功效。究竟松子對人體有什麼益處，讓大家愛不釋手？ ![][218486] 松…
http://www.top1health.cn/Article/80/91417
防子宮肌瘤越長越大先護肝！王瑞生醫師：多吃花椰菜5大保肝食物

…、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜，除了含有豐富的維生素、礦物質外，其獨特的硫配糖體成分，對於人體健康更是好處多多，能幫助肝臟製造解毒酵素，有效發揮肝臟的代謝排毒功能。][218…
http://www.top1health.cn/Article/234/91383
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…，可以以糙米、紫米、五穀米等為主，有助於增加維生素B群、E、礦物質、膳食纖維等營養素攝取。但是，令人好奇的是，「糙米、紫米替代白米，哪個比較好？」對此，鄭欣宜營養師表示，糙米、紫米…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…現，想要有效養肌，除了過去所知的多補充優質蛋白質外，適度補充礦物質也相當重要。林雨薇營養師建議，吃肉養體力的同時，別忘了也要攝取足夠的礦物質，保養才全面！ ![][218356]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
舒淇維持體態10大秘訣！晚餐吃五穀雜糧粥好嗎？減重名醫揭：五穀雜糧4大好處

…劉伯恩表示，五穀雜糧有以下4大好處： **1.富含維生素、礦物質、微量元素** 五穀雜糧有豐富的維生素及礦物質及微量元素，這些成分有助提升新陳代謝率，對於脂肪的消耗分解有正面的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91409
抗衰老、預防腰膝酸軟，必吃黑米三黑粥滋補好健康！

…豐富的食材，含有豐富的維生素B群、蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等多種營養成分。其中，黑米中的花青素是一種強效的抗氧化劑，能夠有效對抗自由基的侵害，延緩細胞老化，是一種非常適合女…
http://www.top1health.cn/Article/320/91365
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…關鍵！而在眾多營養素當中，又以蛋白質、維生素A、B、C，以及礦物質鋅，對增強抵抗力特別有幫助。 **營養素1／維生素A** 除了大眾所知的有助維持眼部健康的作用外，事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
蝦子有黑頭能吃嗎？4個小技巧教你挑選新鮮蝦子

蝦子是一種美味又營養豐富的食材，含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質。蝦屬於節肢動物甲殼類，有許多種類，例如龍蝦、斑節蝦和草蝦等。但是，蝦子的新鮮程度決定了蝦料理的美味與否，蝦子有黑頭…
http://www.top1health.cn/Article/320/91330
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…蛋白質** 天然原型的食物富含各種植物多酚、多醣、維生素及礦物質，所以均衡飲食無論是對大人或小孩都是非常重要的。富含食物包括：建議持續哺餵母乳與適當補充乳鐵蛋白。 **…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306