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「番茄」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「番茄」的资料

胡萝卜、番茄加热吃，营养不浪费、吸收更全面！

…热破坏，矿物质并不容易释放出来被人体吸收。因此，建议胡萝卜和番茄等5种蔬菜要加热以后再吃，才能摄取最丰富完整的营养，吃出健康。 ![][217999] 胡萝卜和番茄是常见的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
排毒能帮助减肥吗？身体要「三通」！10款排毒食谱，加速代谢瘦得快

…料：**胡萝卜半根、土豆1个、西洋芹半棵、花椰菜1/4个、大番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。 **做法：**将所有蔬菜洗净后切成小块，放入水中煮熟后，倒入鸡汤稍微熬煮，最后放…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
肌筋膜疼痛症候群找出激痛点，4要诀远离！中医：必补B12、叶酸增肌肉能量

…1.适当休息** 平时宜避免长时间固定姿势不动，可以设置「番茄钟」提醒自己，番茄工作法的原则是：每工作25 分钟、计时器响，就要有3～5分钟的休息。 **2.维持良好姿势*…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
春天肌肤红痒冻抹条，5大好食物神解救！营养师：5大关键唤回肌肤年轻化

…椒等。维生素A可维持上皮组织的功能和型态，常见食物有红萝卜、番茄、南瓜、猪肝、蛋黄等。维生素E具有抗氧化力，并清除自由基，有助于延缓肌肤老化，常见食物有橄榄油、核桃、大豆、青花…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
立春养肝第一，别碰10大酸味水果！中医教你疏肝理气百病不沾

…味，因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气生发和肝气疏泄。忌吃番茄、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴等。][217532] **忌：** 1.考虑到春季阳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
拒绝年后发胖，6大饮食攻略快笔记！营养师教自制无糖热桔茶去油

…上消失。 ![为减轻身体负担，建议火锅尽量以高丽菜、玉米、番茄、黄豆芽等蔬菜做成的素高汤底为优先，避开肉汤、排骨汤。][217314] ##攻略3／火锅汤底选清汤除夕围…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
春节前后鼻过敏变严重？按4大穴位KO！喝「通窍舒敏茶」加4招战胜鼻过敏

…身体抗发炎，也可以多吃富含维生素C的水果，例如芭乐、柑橘及小番茄，协助身体抗氧化，但记得切勿空腹或是太晚吃水果。][217399] ##日常预防鼻过敏保健4要诀 **1.打…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
吃年菜能增肌减脂！营养师教自制「养好肌，减脂易」享瘦年菜

…量使用蒸、煮、卤、炖、烤等低油烹调方式，并多利用天然食材如如番茄、香菜、红枣、香菇等材料来增添菜色风味。 ![台中荣总营养室营养师教你自制十道「养好肌，减脂易」的享瘦年菜。（图片…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
【影音版】血压降不下来？5大食物自然降神器！程涵宇营养师：每日钠摄取别超标

…注意钠不过量摄取外，吃对食物也有一定降血压的辅助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘类等5大类食物，就是控血压很好的食材选择。 ![][217321] ##高血压是心血管疾病元…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
助眠抗焦虑，GABA有4大好处！食安专家韦恩：日掀舒压风潮，7大好食物聪明吃

…因此透过摄取豆类的芽菜，是补充GABA的好方法。 **番茄** 蔬菜水果天然也含有GABA，尤其以番茄比较突出。日本也曾经将番茄经过育种与栽培管理的技术，大幅提高GABA含…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
擦乳液还是干痒？6招改善冬季痒！许育祯营养师：吃好油饮食3秘诀呵护肌肤

…，尤其是维生素A更是保护皮肤相当重要的营养成分之一，红萝卜、番茄、木瓜、菠菜、花椰菜、羽衣甘蓝等都是维生素A的良好来源。提醒，维生素A属于脂溶性维生素必须和油脂一起食用才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
孔锵罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！医：大血管、小血管并发症提高警觉

…南瓜籽的人比起没吃的，餐后血糖能降低多达35%。 **4.番茄：** 整颗新鲜番茄的血糖指数（GI）较低，能将糖缓慢地释放到血液中。而一项针对第2型糖尿病患者的研究发现，每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
癌症与「吃」有关！10大防癌食物清单看这里

…备去全联买菇菇回家」，而针对男性好发的摄护腺癌，则可以多吃「番茄」，丰富的茄红素具有抗氧化能力，有网友表示解惑，笑道「难怪我妈每次都叫我爸多吃番茄，终于知道为什么了」。无…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
换季过敏大发作？4大营养保护肌肤！营养师：远离容易慢性过敏3食材

…中吃到？ ![槲皮素可以从以下食物摄取，包括吃洋葱、苹果、番茄、葡萄、莓果。][216052] **1.维生素C：** 维生素C含量高的水果，像是白肉或红肉芭乐、木瓜、奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
褪黑激素助眠4大功效！10种食物助攻！专家：酸樱桃、开心果都是神器

…褪黑激素的量普遍并不高，比较高的主要是酸樱桃、核桃、橄榄油、番茄、玉米等等，酸樱桃又是一些常见食物的几百到几千倍之高。酸樱桃是樱桃的另外一个种，因为它花青素含量特别高，营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/90315