番茄 | 搜尋結果 | 華人健康網

「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

補鐵該怎麼吃？

…將三價鐵轉變成二價鐵,，增加非血基質鐵的吸收率。建議同時搭配番茄、奇異果、花椰菜等補充機能性食品,增加鐵質攝取鐵強化牛奶、含鐵營養品避免隨餐喝茶、咖啡茶和咖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
胡蘿蔔、番茄加熱吃，營養不浪費、吸收更全面！

…熱破壞，礦物質並不容易釋放出來被人體吸收。因此，建議胡蘿蔔和番茄等5種蔬菜要加熱以後再吃，才能攝取最豐富完整的營養，吃出健康。 ![][217999] 胡蘿蔔和番茄是常見的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91230
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…料：**胡蘿蔔半根、土豆1個、西洋芹半棵、花椰菜1/4個、大番茄4個、水1杯、雞湯1杯、鹽適量。 **做法：**將所有蔬菜洗淨後切成小塊，放入水中煮熟後，倒入雞湯稍微熬煮，最後放…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205
肌筋膜疼痛症候群找出激痛點，4要訣遠離！中醫：必補B12、葉酸增肌肉能量

…1.適當休息** 平時宜避免長時間固定姿勢不動，可以設置「番茄鐘」提醒自己，番茄工作法的原則是：每工作25 分鐘、計時器響，就要有3～5分鐘的休息。 **2.維持良好姿勢*…
http://www.top1health.cn/Article/260/91196
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…椒等。維生素A可維持上皮組織的功能和型態，常見食物有紅蘿蔔、番茄、南瓜、豬肝、蛋黃等。維生素E具有抗氧化力，並清除自由基，有助於延緩肌膚老化，常見食物有橄欖油、核桃、大豆、青花…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…味，因為酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣生發和肝氣疏泄。忌吃番茄、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴等。][217532] **忌：** 1.考慮到春季陽…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
拒絕年後發胖，6大飲食攻略快筆記！營養師教自製無糖熱桔茶去油

…上消失。 ![為減輕身體負擔，建議火鍋盡量以高麗菜、玉米、番茄、黃豆芽等蔬菜做成的素高湯底為優先，避開肉湯、排骨湯。][217314] ##攻略3／火鍋湯底選清湯除夕圍…
http://www.top1health.cn/Article/320/90911
春節前後鼻過敏變嚴重？按4大穴位KO！喝「通竅舒敏茶」加4招戰勝鼻過敏

…身體抗發炎，也可以多吃富含維生素C的水果，例如芭樂、柑橘及小番茄，協助身體抗氧化，但記得切勿空腹或是太晚吃水果。][217399] ##日常預防鼻過敏保健4要訣 **1.打…
http://www.top1health.cn/Article/61/90960
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…量使用蒸、煮、滷、燉、烤等低油烹調方式，並多利用天然食材如如番茄、香菜、紅棗、香菇等材料來增添菜色風味。 ![臺中榮總營養室營養師教你自製十道「養好肌，減脂易」的享瘦年菜。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

…注意鈉不過量攝取外，吃對食物也有一定降血壓的輔助效果！譬如，番茄、香菜，以及柑橘類等5大類食物，就是控血壓很好的食材選擇。 ![][217321] ##高血壓是心血管疾病元…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…因此透過攝取豆類的芽菜，是補充GABA的好方法。 **番茄** 蔬菜水果天然也含有GABA，尤其以番茄比較突出。日本也曾經將番茄經過育種與栽培管理的技術，大幅提高GABA含…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
擦乳液還是乾癢？6招改善冬季癢！許育禎營養師：吃好油飲食3秘訣呵護肌膚

…，尤其是維生素A更是保護皮膚相當重要的營養成分之一，紅蘿蔔、番茄、木瓜、菠菜、花椰菜、羽衣甘藍等都是維生素A的良好來源。提醒，維生素A屬於脂溶性維生素必須和油脂一起食用才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/90844
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺

…南瓜籽的人比起沒吃的，餐後血糖能降低多達35%。 **4.番茄：** 整顆新鮮番茄的血糖指數（GI）較低，能將糖緩慢地釋放到血液中。而一項針對第2型糖尿病患者的研究發現，每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449
癌症與「吃」有關！10大防癌食物清單看這裡

…備去全聯買菇菇回家」，而針對男性好發的攝護腺癌，則可以多吃「番茄」，豐富的茄紅素具有抗氧化能力，有網友表示解惑，笑道「難怪我媽每次都叫我爸多吃番茄，終於知道為什麼了」。無…
http://www.top1health.cn/Article/314/90386
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…中吃到？ ![槲皮素可以從以下食物攝取，包括吃洋蔥、蘋果、番茄、葡萄、莓果。][216052] **1.維生素C：** 維生素C含量高的水果，像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇…
http://www.top1health.cn/Article/248/90317