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「狀態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「狀態」的資料

【影音版】疫情下增加免疫力，這個運動不可少！

…，並減少手機的壽命一樣。而走路正好可以阻止身體維持久坐不動的狀態，並幫助減少自由基的產生。 ![當吃進太多熱量，又久坐不動時，粒線體就像充電過度，會釋放出稱為「自由基」（free…
http://www.top1health.cn/Article/138/86518
陷入低潮時，該怎麼調節情緒？精神科醫師：4點練習幫助轉換心情狀態

人們總以為調節情緒就只是去撫平它們，但其實如何管理低迷的情緒狀態也很重要。案例中的索利達就是一個典型。當我們心情低落、疲憊或無聊的時候，如何刺激、活化和激勵自己，會影響這些狀態的轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86514
【影音版】孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！

…外來的病毒進入體內，身體自然就會啟動免疫來對抗，這時候身體的狀態非常重要，才可以讓疫苗效果發揮更好、施打後的副作用降到最低。中醫師表示，孕婦在打疫苗前後，應該注意攝取天然食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/138/86488
調查：全球康健指數台灣倒數第三！逾9成女性壓力山大

…庭指數下滑幅度最大；以及家中有小孩的父母，反而擁有較佳的健康狀態及心理韌性等。 ![根據一項最新「360康健指數」問卷調查報告顯示，超過九成的台灣女性受訪者感到壓力，高過所有亞太…
http://www.top1health.cn/Article/248/86492
後疫情糖尿病友克服焦慮3要訣！血糖難控制，胰島素是你的好夥伴

…情，沒有續用糖尿病用藥，再次來醫院已是血糖高到高血糖高滲透壓狀態送來急診。 ![奇美醫學中心內分泌新陳代謝科主治醫師葉乃誠表示，新冠病毒(COVID-19)也會造成胰島素阻抗及胰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86450
疫情下增加免疫力，這個運動不可少！英醫：走路5大好處，增免疫力、改善焦慮憂鬱

…，並減少手機的壽命一樣。而走路正好可以阻止身體維持久坐不動的狀態，並幫助減少自由基的產生。 ![當吃進太多熱量，又久坐不動時，粒線體就像充電過度，會釋放出稱為「自由基」（free…
http://www.top1health.cn/Article/248/86400
HIIT高強度間歇運動在短時間內，就能練到肌肉嗎？日本醫師破除迷思

…全力運動。我們必須快速地推動有重量的東西，讓肌肉「適應」這種狀態，才有辦法產生力量。足以讓肌肉進入「適應」狀態的運動，是不可能靠著短暫休息，就有辦法持續做下去的。另外，無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/86363
總是突然忘記要做什麼？神經科學家：回憶與學習環境一致，可幫助增強記憶力

…氣。情境也不限於外在事物，也可以是內在的，例如你的情緒或生理狀態。回憶與當下心情相符的記憶容易得多。心情好時，你更容易記住美好的時光；沮喪時，你也更容易記住悲慘的時刻。當你…
http://www.top1health.cn/Article/248/86370
【影音版】天熱心浮氣躁　火能體質這樣喝溫水消火排毒…

…醫學博士建議，透過飲用溫開水，將體內毒素排除，有助於調整紊亂狀態，改善失調與疾病。 ![][205337] **火能體質紊亂的人，容易心浮氣躁** 每一個人的體內都存在著…
http://www.top1health.cn/Article/248/82911
為什麼大腦記不起熟悉事物？哈佛科學家：缺乏「注意力」！充足睡眠助固化記憶

…始你就沒有記住他的名字。留意需要有意識的努力，因為大腦的預設狀態是不專心的。我們不專心的大腦平時不會集中注意力，通常都在神遊、做白日夢、處於自動駕駛狀態，而且背景充滿了重複流動的思…
http://www.top1health.cn/Article/248/86344
「鞍馬王子」李智凱完美落地東奧摘銀！長庚運醫照護背後助攻

…大，遇到相關狀況時，與醫療團隊第一時間的緊密合作，是確保最佳狀態背後的一大關鍵。長庚紀念醫院自2014年整合體系內醫療資源，組成堅強運動醫學團隊，提供國內體育好手醫療…
http://www.top1health.cn/Article/248/86338
認真生活，卻仍感到混亂、拖延及焦慮？7問題自我檢視，幫助擺脫「日常昏迷」

…人每天都很認真生活，卻免不了在重複的日程中陷入「日常昏迷」的狀態。也許身強體壯、活動自如，但這不表示你真正地活著。或許，你是在毫無自覺的狀態下，渾渾噩噩地過日子。混亂、分心…
http://www.top1health.cn/Article/295/86242
睡覺是改善記憶力良藥！哈佛神經科學家：睡眠助固化記憶，降低阿茲海默症風險

… 睡眠並不是可以自由選擇的無所事事，它不是被動、空白的無意識狀態，不是偷懶的休息時間，也不是浪費時間，更不等於不清醒的狀態。身體在睡眠時其實處於很忙碌的狀態，對你的健康、生…
http://www.top1health.cn/Article/31/86132
孕婦打疫苗前後，這樣吃出免疫平衡！中醫：2大虛弱體質，蟲草藥膳調理養孕

…外來的病毒進入體內，身體自然就會啟動免疫來對抗，這時候身體的狀態非常重要，才可以讓疫苗效果發揮更好、施打後的副作用降到最低。中醫師表示，孕婦在打疫苗前後，應該注意攝取天然食物，包括…
http://www.top1health.cn/Article/248/86198
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…樣地你的內在思緒也是隨之在變化著。在這樣內外感官都不斷轉換的狀態下，如何能讓自己時時處於當下，不迷失在時間瞬變的推移呢？ ![（圖片／VOGUE提供）][204871] …
http://www.top1health.cn/Article/248/86097

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