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「燃燒脂肪」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「燃燒脂肪」的資料

甩掉肥胖、擺脫「鮪魚肚」怎麼自救？中醫：飲用除濕去脂茶、3要訣有效控制體脂

…加；每日額外消耗超過多餘的熱量，讓身體處於熱量赤字的狀況下，燃燒脂肪、消耗熱量會更有效率。 **2.飲食作息正常：** 規律的飲食作息，不熬夜，也十分重要，三餐不定時，飲食不節…
http://www.top1health.cn/Article/248/88120
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…動進行有氧運動，並以達到有點喘的程度為目標。這方式不僅可幫助燃燒脂肪，更有助提升心肺能力、改善心情和降低壓力，讓你瘦身同時健身。其他時候，較溫和的瑜伽也是宋慧喬的運動選擇。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
【影音版】凍豆腐與新鮮豆腐營養、熱量大PK！

…現有意想不到的功效。 **日常菜加入凍豆腐，能吃飽又能燃燒脂肪** 日本人從以前就有數百種豆腐料理、每天早餐的豆腐味增湯更是不可或缺，這樣的飲食模式是日本人身材勻稱的秘訣之…
http://www.top1health.cn/Article/138/87417
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…等，比較不會傷害到筋骨，既可有效減肥，又可達到增加新陳代謝，燃燒脂肪的效果。 **五、更年期起居調養** 更年期婦女生活作息應規律，一定要避免熬夜。晚上11點到凌晨3點…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
不吃澱粉才能減肥？中醫師：聰明吃澱粉有效燃脂、分泌血清素，助抑制食慾

…吃澱粉，體重就會直線下降？** **澱粉≠脂肪，有助於燃燒脂肪** 不吃澱粉可以減肥，是一般人對澱粉的誤解。澱粉是人體最主要的能量來源，除非攝取過量，否則不太容易會變成…
http://www.top1health.cn/Article/248/86940
生酮飲食減重超有效，能趕走脂肪肝？減重醫師揭：這2大族群小心防肝臟病變

…來代替平時從碳水化合物中得到的能量，並模擬飢餓狀態，強迫人體燃燒脂肪。由於脂肪在體內分解後會產生酮體（ketone）。因此，這種以脂肪作為主要能量來源、不斷產生酮體的飲食法，就叫做…
http://www.top1health.cn/Article/101/86521
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的效果絕對沒有吃完早餐來的好，所以養成易瘦體質，早餐非常重要。 ![][205349] 高圓圓御…
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
喝水喝對時間就能減肥？試試「8杯水瘦身法」輕鬆排毒、燃脂，月瘦5公斤

…水真的可以瘦身，因為人體70%都是由水構成，所以不論是排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都需要水份，只是喝水的時候要小口小口慢慢喝，不然很容易變成尿液排掉，沒有辦法被身體所用就可惜了。 !…
http://www.top1health.cn/Article/292/86015
如何促進代謝燃燒脂肪？利用3R飲食法、掌握6大新陳代謝關鍵，跟肥肉說掰掰

…動體內的新陳代謝機能、強化體內的荷爾蒙，讓身體重新學會怎樣去燃燒脂肪，同時讓身體回復年輕，又延長壽命？其實，只要簡單的3個步驟──那就是荷爾蒙3R：清除（Remove）、還原（Re…
http://www.top1health.cn/Article/33/85874
在家防疫腰痠背痛、熱量難消耗？每天只要15分鐘在家鍛鍊，助戰勝體脂肪

…倫・維辛（Arend Wissing）表示，伏地挺身可以幫助燃燒脂肪，而仰臥起坐則可以幫助鍛練腹部核心肌群，藉由定期的力量訓練，可以幫助加速新陳代謝，持續做這2套運動經一段時間後，…
http://www.top1health.cn/Article/306/85566
防疫宅在家如何增強免疫力？神經醫學博士揭：強化免疫力3原則8建議

…顕示斷食一種是提升免疫力很有效的方式，斷食13小時後身體開始燃燒脂肪，17小時後身體啓動自噬反應(autophage)，白血球開始清理身體和大腦堆積的蛋白質，24小時後消化道幹細胞…
http://www.top1health.cn/Article/144/85589
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…若在8週內補充足量的維生素D，似乎可以藉由增加鳶尾素的分泌以燃燒脂肪，進而達到使胰島素抗性下降，減少第2型糖尿病患者體內慢性發炎的情形。 **研究：每週補充50000IU維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
身體漸漸發胖、走樣？試試日本「零位訓練法」，一週速減2公斤

…，提高基礎代謝的消耗量，變成即使不刻意減肥，身體也能自己持續燃燒脂肪的體質。透過「零位訓練」把身體萎縮拉開後，有以下好處： **◎**增加基礎代謝，鍛鍊核心體幹…
http://www.top1health.cn/Article/292/85380
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…知道「肝臟」和消除腹部脂肪息息相關，「肝臟」是體內負責排毒和燃燒脂肪的重要器官，因此給予肝臟所需養分可以讓你和「腹部脂肪」說再見，下面整理出10個跟「養護肝臟」有關的瘦肚妙招。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
大腦以醣類為能量？沒有醣脂肪無法燃燒？名醫帶你打破「反減醣」6大迷思

…燒** 體內醣類不足，就會造成身體運作的能量不足而無法燃燒脂肪，這樣的論點也很常見。但是，在我們人體的機制中，脂肪原本就是無法被順利消耗掉的熱量，才會轉換成脂肪囤積在體內。再…
http://www.top1health.cn/Article/320/84901

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