減重瘦身 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「減重瘦身」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「減重瘦身」的資料

產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…加約0.5公斤。如果本身孕前就有肥胖問題，孕期又胖很多，產後減重瘦身當然相對不易。 **觀念4：產後瘦身小撇步？** 一。餵母乳：一天可額外消耗約800大卡，所以不…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
【影音版】抗疲勞必吃維生素B群？這9類人較需要

…不適症狀發生。  ![正值減重瘦身期間，尤其是開始運動的減重者，因需要大量產能來提升代謝力。所以，建議可適度服用B群補充劑，來發揮促進新陳代謝的目…
http://www.top1health.cn/Article/138/87645
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…以地瓜或馬鈴薯做完全或部分替代，有助減少澱粉的攝取，更快達成減重瘦身的目標。然而，同樣屬於主食類，地瓜（sweet potatoes）和馬鈴薯（potatoes）這一中一西、英文名…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
宋慧喬保持魔鬼身材的6大法則！吃這食物快速減去17公斤

…播的新劇《現正分手中》中展現更窈窕輕盈的年輕體態，到底她是的減重瘦身秘訣是什麼？ ![（圖片提供／VOGUE）][209174] 宋慧喬睽違3年再度回歸電影劇，由她領衛主演…
http://www.top1health.cn/Article/101/87594
防疫美女醫師分享產後瘦身4撇步：餵母乳、運動、採用得舒飲食

…5公斤。如果本身孕前就有肥胖問題，孕期又胖很多，產後減重瘦身當然相對不易。 ![餵母乳一天可額外消耗約800大卡，所以不要不吃飯。][209134] **觀念4：產…
http://www.top1health.cn/Article/320/87580
【影音版】成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…致水分不易排出，造成易水腫體質。所以，擔心水腫上身的減重瘦身族，更要養成少量多次的飲水習慣，增加水分在體內吸收，以及利用循環的時間。至於，減重瘦身族每天該補充多少水分才夠？…
http://www.top1health.cn/Article/138/87118
限醣飲食10大守則，第一週就能瘦3公斤！醫院臨床實證：成功率達8成以上

「限醣飲食」的減重效果已經獲得醫學證實，不但效果好，也是既安全又健康的飲食法。享受美食同時亦能達到瘦身效果，是飽食年代中有減重需求者的福音。在《京都名醫的吃到飽減重法》一書中提到，…
http://www.top1health.cn/Article/101/87240
【影音版】B群應該飯前吃？還是飯後吃比較好？

…再生，能降低貧血、頭暈狀況發生。 **9.減重瘦身族：** 正在減重的人，尤其開始運動的減重者，需要大量產能提升代謝力。建議可適度服用B群補充劑，以發揮促進新陳…
http://www.top1health.cn/Article/138/87037
【影音版】減肥必吃雞胸肉，料理4步驟不再乾柴無味！

提到減肥瘦身、增肌減脂要吃什麼，相信多數人第一時間腦中多會浮現雞胸肉的身影。不過，雖然雞胸肉確實是眾多肉品中低脂肪、高蛋白質的代表性食物，但也正因為其脂肪含量偏少，一旦烹調不當，就…
http://www.top1health.cn/Article/138/87036
間歇性斷食會讓基礎代謝率下降？研究：不影響基代，還能平均月瘦3.5公斤

從許多科學論證來看，瘦身其實不需要仔細計算基礎代謝率，採取間歇性斷食，也不會讓基代率跟著下降，更對減重具有正面效應。 ![][203030] **不知從何時開始，「吃到基礎…
http://www.top1health.cn/Article/269/85458
男採間歇性斷食減重，腹部劇烈疼痛…竟釀膽囊炎險送命！

…膽結石；然而，因沒有持續疼痛，選擇不動手術。日前，莊先生為了減重瘦身，嘗試近日非常流行的間歇性斷食。未料，施行不到兩天，便引起腹部劇烈疼痛，緊急送至台北慈濟醫院就醫，一般外科張健輝…
http://www.top1health.cn/Article/30/85269
一日一餐蛋白餐！增肌減脂「蛋白質減重法」，不用太努力就能輕鬆瘦

… 「蛋白質」能促進肌肉增生、提升代謝效率一直以來都被視為減重瘦身的關鍵飲食，日本最近流行一種「奇蹟蛋白質減重法」，一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，搭配和緩的居家運動，就能輕鬆讓肌…
http://www.top1health.cn/Article/292/84744
女神朴信惠「小黃瓜減重食譜」揭密　1個月激瘦10KG

朴信惠自出道以來就有嬰兒肥的困擾，她曾公開分享自己利用小黃瓜成功瘦身，以下幫大家整理好女神的瘦身食譜。朴信惠的新戲《薛西佛斯的神話》在2月17日開播，首集就創下…
http://www.top1health.cn/Article/292/84719
如何正確補充蛋白質？專家：7個小技巧吃對了減重成功，吃錯了反覆復胖

不管努力進行再多的肌肉訓練，如果缺乏形成肌肉的原料「蛋白質」的話，就無法增加肌肉量，也不會提高肌力。而且，勉強進行減重，反覆減重＆復胖的話，肌肉會不斷減少，反而變成很難瘦下來的體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/84561
寒流急凍又來，火速減肥好時機？減重名醫：喝咖啡、綠茶，做這1招運動啵棒

…的季節，只要注意一下熱量的控制，加上適當的運動，一樣可以達到減重瘦身的效果。
http://www.top1health.cn/Article/248/83955

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞