油膩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油膩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油膩」的資料

辦年貨備年菜，怎麼選才安心？眼觀、辨味、適量、均衡4招保健康

…選擇豆類蛋白質加入菜單，或增加蔬菜、水果搭配，不但能幫助去除油膩同時也能攝取多種植化素，維持身體健康。春節期間親友往來聚餐機會增加很多，洪聖傑營養師提醒：「過年節還是要維持…
http://www.top1health.cn/Article/320/90928
大腸激躁症、胃食道逆流不適？中醫治療嘛有效

…藥物介入，患者應建立規律生活型態，保持心情愉快，飲食清淡避免油膩及辛辣或刺激物，進食應細嚼慢嚥，不要餓過頭才吃東西或吃太飽，胃食道逆流患者平時要減少攝取咖啡因，大腸激躁症患者應採取…
http://www.top1health.cn/Article/30/90572
天涼易睡眠障礙？5大NG習慣不要犯！中醫：四型體質調理，喝助眠茶飲

…能造成失眠的慘劇。有些人晚餐吃得過飽或過晚，且吃太多不易消化油膩且辛辣的食物，會延長消化時間。][216076] **2.晚餐吃辛辣油膩：** 下班後吃一頓大餐犒賞自己，有…
http://www.top1health.cn/Article/240/90338
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…白飯、果醬吐司、運動飲料、硬糖果、含糖飲料等。無論要吃什麼：油膩食物請避開，而且提前買好是更需要養成的重點。空腹運動，會影響運動時的專注力、耐力、力量、爆發力，加上很多人…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…味，這時反而能吃到食材的原味，反覆刷太多烤肉醬，反而容易覺得油膩。挑選烤肉醬其實也有眉角，建議選擇醬料的質地不要太濃稠，許多醬料都有勾芡，可以多選擇質地像水狀的調味料，像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔

…做個平衡。另外，柚子也是中秋節不可或缺的角色，不僅可以解油膩，也能吃到豐富的膳食纖維及維生素C，但畢竟柚子屬於水果類，份量仍要控制，因此建議每餐吃2~3片的果肉就好，才不會攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879
有長新冠症狀，更要防中「陰暑」！避免喉嚨痛、疲倦、咳嗽加劇

…外溫差以不超過5至7度為宜。多吃富含維生素的水果與蔬菜，少吃油膩辛辣和生冷食品，尤其新冠肺炎確診後1至3個月內的病人還在恢復期，飲食應以清淡為主。記得隨時補充水分，避免中暑，清爽過…
http://www.top1health.cn/Article/248/89396
夏天悶熱潮溼，異位性皮膚炎大爆發！保養3撇步，皮膚水噹噹

…天洗澡後可以塗抹一些較清爽的乳液（lotion）就好，減少較油膩的乳霜（cream）使用。 **3.避免搔抓摩擦** 異位性皮膚炎的特色之一是「癢」，而搔抓或摩擦會使搔…
http://www.top1health.cn/Article/242/89289
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…(如:鳳梨)來軟化肉質，也可以絞肉做成肉丸子，好吃、好咬又不油膩。鹹蛋黃屬於高鈉食物，建議可將其減半或以水煮蛋來取代。 **二、製備方式** **1.一口大小：**食材盡量…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
懷孕皮膚粗糙，多吃木耳、豬腳補足膠原蛋白？營養師推一日菜單，讓皮膚Q彈

…是對懷孕期間的媽咪們來說，有時胃口不佳，看到豬蹄、豬皮往往嫌油膩，也無法大量攝取，以致效果會大打折扣。 **懷孕補充膠原蛋白需要謹慎小心，不是補充越多越好** 除了從食物補…
http://www.top1health.cn/Article/320/88921
飲食油膩，肥胖、高血脂跟著來！研究：晚上運動更能有效降血脂、控血糖

…鬆讓司機載就好，非得自己走路。有次讀了一篇文章，提到油膩食物造成的肥胖、高血脂等新陳代謝問題，並比較早上運動與晚上運動的效益。其中提到，「晚上運動」對於降低血脂肪、控制第二…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838
脂漏性皮膚炎爆發揪元凶！愛吃火鍋燒烤惹禍！中醫：清熱利濕止癢、3要訣預防

…頭皮總是大小不一的斑塊，黃白兼雜，不易洗乾淨，且臉上皮膚異常油膩光滑，搔癢難耐，下班後特別明顯，抓後仍癢。她自行使用膏藥塗抹，反而搔癢加劇，至醫院就診後才發現是罹患脂漏性皮膚炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87284
年菜高油、高鹽，拒絕吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走鐘

…味堅果。多蔬涼拌菜及適量原味堅果清爽可口，不僅緩解傳統年菜的油膩感，也減少熱量攝取，避免身材走鐘。 **第三招：各色蔬菜一起吃　提升免疫助消化** 各式各色…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068
眼睛乾澀、充血脹痛，「隱」藏危機！補充葉黃素、勿熬夜護眼5秘訣

…及保養。 **3.維持正常作息飲食：** 熬夜、過度油膩的飲食，不只影響身體健康，還會增加霰粒腫、眼中風的發生機率，開心過節的同時也不應過度放縱。 **4.多補充護眼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87946
罕見！8旬嬤「鏡面人」內臟左右顛倒，急性膽囊炎險誤診為胃痛

…膽結石。建議有這樣風險的族群避免膽囊結石，飲食應該少油膩、少油炸，三餐盡量正常，讓膽汁、膽囊順利工作，比較不會有膽汁淤積或膽結石的風險。
http://www.top1health.cn/Article/248/87879