油炸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油炸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油炸」的資料

減醣族吃蝦有意想不到的好處！營養師：避免壞膽固醇上身，4大風險族群要小心

…為輔助降低膽固醇的食物來源（但前提是需注意烹調方式，勿油炒、油炸）。不過，程涵宇營養師也提醒，民眾吃蝦應適量，且在蛋白質的攝取來源上仍應均衡分配。以白蝦為例，每次建議量不超過8-1…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203
過年「迺夜市」TOP5美食擔心肥胖？營養師：牢記三少三要，喝蔬果精力湯均衡一下

…夜市美食健康吃：「三少三要」原則** **少油脂：** 油炸食物熱量高但營養價值低，因食材經高溫油炸後，營養素大多流失，且油品經高溫油炸後會裂變並產生反式脂肪酸，油炸物攝取過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/87998
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

…得要做，包括要吃維生素Ｃ高的水果、要吃高纖蔬菜等，以及不要吃油炸物、不要喝含糖飲料等，讓疫苗副作用不失控。 **（一）三要做** 要吃維生素Ｃ高的水果（芭樂、柑橘、木瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
年菜呷健康不吃肥！糖尿病、高血壓5大族群這樣吃就對了

…陳煌其營養師說明，年菜往往都是高油、重口味的料理，烹調方式多油炸、多醬汁，如紅燒、糖醋、蜜汁等，且使用油炸與醬汁烹調後熱量都會不知不覺增加，會造成身體更多的負擔，建議改以清蒸、烤、…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943
年菜清淡吃健康過好年！營養師：糖尿病友把握三低一高飲食原則

…議這樣的飲食原則。年菜往往都是高油、重口味的料理，烹調方式多油炸、多醬汁，像是紅燒、糖醋、蜜汁等，使用油炸與醬汁烹調後熱量都會不知不覺增加，就會造成身體更多的負擔。我們儘量選擇像是…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886
【影音版】馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…牛油或直接用油煎熟、當成沙拉食用時，會加上大量的沙拉醬調拌、油炸的薯條薯餅，或洋芋片或烤完加上大量起司醬、火腿、鮪魚等各式醬料。殊不知，這些高油、高鹽、高糖的料理方式，卻容易讓人減…
http://www.top1health.cn/Article/138/87595
炸雞柳、蓮藕照燒雞這樣做，口感不再變柴，提高孩子吃飯的意願

…*將沙拉油倒入平底鍋中熱油，油量約5mm高度，將雞柳逐一下鍋油炸，炸時要反覆翻面。炸到金黃色後，將雞柳撈起，放到廚房紙巾上吸油。方才切剩下的肉也同樣裹上麵粉（麵粉若不夠可以適量增加…
http://www.top1health.cn/Article/371/86884
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…籽。小補充！幫助抗發炎，維持頭皮健康狀態，需要少吃油炸食物，油炸食物中的劣質油是促發炎反應的物質。 **5.頭髮脆弱易斷裂-很可能是營養不均衡** 過度節食…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
口乾舌燥、皮膚乾，小心乾燥綜合症上身！中醫：多吃甘涼絲瓜、青花菜，幫皮膚保濕

…內有乾澀與異物感，說話聲音也變得較低沉沙啞，尤其在吃完燒烤與油炸類食物之後，喉嚨感到非常不舒服，懷疑是否提早更年期，沒想到經由醫師詳細檢查後，確診為「乾燥綜合症」。 ![賴博政醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/87278
外食族三餐靠便利商店也能瘦？營養師大推6類超商食物，泡麵這樣吃更健康

… 但為何泡麵保存期限較長？這是因為麵體經過脫水處理（例如油炸或乾燥），且經高溫烹調殺菌，加上脫水讓微生物無法生存，包裝時密封起來即可延長保存期限。換言之，當泡麵開封或有…
http://www.top1health.cn/Article/248/86990
妳有體重過重困擾嗎？生理期4階段做「這些」不同運動，減重效果更加倍

…少水腫以及經痛。此時妳的食欲會大增，應盡量避免高熱量食物以及油炸類食品。 **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/248/86798
【影音版】悶熱潮濕，汗皰疹、濕疹頻報到？推玉米鬚煮水

…一般人來說是美食享受的食材，對於濕疹患者來講都是禁忌，舉凡，油炸、重口味食物、甜食、冰品、西瓜、芒果，以及蔥、蒜、辣椒之類的辛香料、羊肉等熱性食物都是需要忌口的食材。][20561…
http://www.top1health.cn/Article/138/86339
【影音版】運動前吃對不胃痛、助減脂！

… **擔心運動前進食釀腹脹、胃痛？避開油炸食物，改選「小分量」、「液體食物」助預防** 除了強調運動前適度做好能量補充的重要性外，相信看到這裡，一定會有人想…
http://www.top1health.cn/Article/140/86271
油炸、煸炒、烘焙該用哪一種油？從油的「冒煙點」高低，選擇廚房適合烹飪用油

…以98％飽和與單元不飽和脂肪組成，其冒煙點為攝氏232度，是油炸烹調的好選擇。  ![（圖片提供／聯經出版）][204145] 頂級初榨橄欖油主要是…
http://www.top1health.cn/Article/320/85865
提升免疫力，「抗疫三寶」不可缺！維生素D、植化素都上榜

…表示，食物中的維生素C在烹調過程中遇到高溫會大量流失，特別是油炸、熱炒，建議可選擇無須加熱的沙拉或水果，保留較多的維生素C。高「Ｃ」水果排行榜包含有紅心芭樂、白肉芭樂、釋迦…
http://www.top1health.cn/Article/248/85855