「水瓶」搜尋結果
總共找到 146 筆符合關鍵字「水瓶」的資料-
高效燃脂！4脂肪爆破術助減重
…右手前臂貼住地面，手掌心朝上，握住一個3磅重左右的啞鈴或礦泉水瓶。 **步驟2：**左腳膝蓋向外轉出，左腳順勢向後延伸，同時維持右手手掌心朝下姿勢，將右手臂向前伸直平舉。 **…
http://www.top1health.cn/Article/306/22018 -
賈靜雯凍齡秘訣 運動降體脂保青春
…伸展運動，或跟著手機裡的NTC APP訓練，看電視時順手拿個水瓶練一下手臂，她笑說：「現在目標是想要練出翹臀，希望臀部線條更好一點。」 因為運動以及教練的督促，也讓賈靜雯更注…
http://www.top1health.cn/Article/292/21820 -
喝茶護健康？5大藥草茶對症才有效
…稍呈茶色即可。將炒好的小茴香放入研磨機中磨成粉，倒入預熱過的水瓶中，加1杯熱水蓋上瓶蓋靜置一會兒，將殘渣過濾後就可以飲用。 **效果：**小茴香可以增加食慾、改善消化功能，對下痢…
http://www.top1health.cn/Article/293/21628 -
讓廚房煥然一新！6訣竅清潔溜溜
…*Tip3.瓦斯爐檯面的輕油污** 準備物品：小蘇打粉、噴水瓶、抹布 爐檯的其餘部份通常油污較輕薄，平時使用抹布稍微擦拭即可。若想要徹底清潔，則可使用小蘇打粉搭配20倍的清水（…
http://www.top1health.cn/Article/214/20194 -
5分鐘提高代謝 蘋果輔助操助減重
…彈的惡性循環。 事實上，生活中有很多小東西，水果、礦泉水瓶、椅子等，就是肌力重訓很好的道具。像隨手拿一顆蘋果就能做操，協助肢體施力、穩定、到位、負重等動作到到位又持久，隨手5…
http://www.top1health.cn/Article/335/20010 -
深蹲＋弓箭步 5招鍛鍊三頭肌腹肌
…，可以綜合舉重與心肺運動，文中並推薦5個只需要啞鈴，或是礦泉水瓶，就能完成的簡單動作，鍛鍊身上各部位的主要肌肉，包括三頭肌、腹肌、六塊肌等。 ![美國知名健身教練指出，綜合舉重與…
http://www.top1health.cn/Article/306/19976 -
2招水瓶減肥操 快速甩掉全身贅肉
在電視節目上人們議論紛紛的「水瓶減肥操」到底是什麼呢？只需頭頂一個水瓶，前後一步的空間就能完成。不僅可以鍛煉體內深處的肌肉，增強身體柔軟性，矯正身體歪曲不正，還能防止多餘贅肉的積聚…
http://www.top1health.cn/Article/250/19942 -
準新娘必看！15分鐘甩掉掰掰袖
…2個8-10磅（3.6-4.5公斤）的啞鈴，也可以用裝滿水的水瓶取代。以下共5式，每周做2-3次，每次共做約15分鐘。 **【15分鐘練性感上臂】** **1.側身撐體…
http://www.top1health.cn/Article/306/19943 -
手機不離身！猜猜哪個星座最上癮？
…癮症。][62208] **手機上癮程度90％—雙子、水瓶、天蠍** - 雙子座：本身就是3C產品的愛好者，且經常從事公關交流等工作或角色，熱衷於各類新聞和資訊、朋友和…
http://www.top1health.cn/Article/245/19665 -
煮熱水拒細菌污染 雙溫秘密武器
…問題可能出在每天喝的水！你喝的是乾淨的水嗎？雖然在家有使用熱水瓶，或傳統茶壺煮開水，但是，不要懷疑，如果未注意材質設計與徹底清潔，仍然有可能把細菌吃下肚，結果腸胃就是愛鬧脾氣，令人…
http://www.top1health.cn/Article/232/19378 -
4件家事最傷「腕」！2招緩解
…道症候群的威脅。 <!--more--> ![示範動作：水瓶練「腕」力。（攝影／駱慧雯）][60403] **【輕鬆動動手 2招揮別手麻】** **1.水瓶練「腕」…
http://www.top1health.cn/Article/167/19466 -
2組動作輕鬆做！雕塑腰線更性感
… ![ 動作2，站姿預備。雙腿張開約肩的2倍寬，雙手輕鬆握住水瓶。（圖片提供／39健康網）][60356] **動作2／甩掉腰間肥肉擁有迷人腰窩** **練習次數：**左右各做…
http://www.top1health.cn/Article/250/19455 -
媽咪泡奶太辛酸！一指搞定寶寶壯
…的手續，而常讓人感到心力交瘁、力不從心嗎？尤其是使用一般的熱水瓶、開飲機又擔憂空燒，甚至寶寶不小心誤壓燙傷等，存在潛在危機，而感到十分困擾嗎？ 
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