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…包括:1.隱形眼鏡族群,又不當長時間配戴或清潔不夠。2.常騎機車族群。3.乾眼症患者。4.愛化眼妝又沒卸乾淨者。 **1.戴隱形眼鏡族:**要注意鏡片的消毒保養,並定期檢查眼睛,…
http://www.top1health.cn/Article/67/57776…利用畢業後的長假期,可以學習樂器或鋼琴、學習做菜或蛋糕、學習機車或開車,學游泳或學英文等自己有興趣的新事物,也可以學習第二專長,有利於未來的發展。 **5.抱著學習心態迎接新…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770溽暑炎熱,加上空汙霾害,騎機車戴安全帽、口罩,小心引起接觸性皮膚炎,讓「口罩痘」狂冒上身。醫師指出,平日應做好防曬及臉部清潔,飲食上應少吃甜食與油炸,並且常更換口罩,以降低皮膚炎及…
http://www.top1health.cn/Article/242/57631…或稍感疼痛即可,切勿操之過急或忍痛活動。 4. 騎腳踏車、機車、開車請以安全為第一考量。 ![][134123] **踝關節運動** 目的: 促進血液回流,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/238/57260…一旦有乾眼症,最好還是少戴隱形眼鏡,不要揉眼睛,且最好不要騎機車,因為風吹日曬以及風沙等汙染,造成淚水蒸發快速及角結膜炎等眼疾,容易導致乾眼症加劇。 市面上販售許多人工淚液,…
http://www.top1health.cn/Article/67/56664…,就容易常有頭皮屑、頭皮搔癢的情況;30歲左右的OL,天天騎機車上下班,頭皮被安全帽悶住,容易流汗進而滋生頭皮細菌、造成出油和長痘痘;40餘歲的小吃店男老闆,則因年紀和長時間待在高…
http://www.top1health.cn/Article/242/56655…為佳。即便是頭皮極乾的朋友,也不建議超過4天不洗頭。尤其是,機車族或經常外出奔走、流汗,以及皮膚偏油性的朋友,最好還是天天洗頭較恰當。 **迷思3/頭皮屑是頭皮缺油釀禍,幫頭…
http://www.top1health.cn/Article/242/56616…就可以有「走路」運動,於是對上班就特別有動力。以前上班不是騎機車就是開車,無論怎麼到達辦公室,走路的機會都不大。開始減重以來, 戴上運動手環,計步器會計算出身體走動的步伐與爬樓梯的…
http://www.top1health.cn/Article/318/56224…的毛髮、黴菌、塵蟎等生物。室外空氣污染來源主要為工廠製造、汽機車排放廢氣,以及農業用殺蟲劑、肥料。 **空氣品質差,外出要戴口罩** 環保署根據各地監測站監測資料,將當日空…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103…的問題。 一般來說,典型的腕隧道症候群常見症狀包括:騎機車時手麻、甩手後可改善;出現手部麻木感;晚上常因疼痛或麻痺而由睡眠中驚醒;手上的杯、碗握不住掉落等症狀,嚴重時更可能導…
http://www.top1health.cn/Article/167/54709…源。 除此之外,避開過敏原也是遠離敏感症狀的關鍵: - 機車族群應盡量選擇全罩式安全帽或者配戴護目鏡 - 習慣配戴隱形眼鏡的民眾,要加強隱形眼鏡清潔,減少配戴時間,若當天空氣…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386…又悶熱的夏天特別常見,且多發生於常跑外面的業務族和戴安全帽的機車族。 - **形成原因:**由於頭部環境潮濕悶熱且清潔不佳,造成頭皮狀態有如「沼澤」,不僅容易影響頭皮健康,各種污…
http://www.top1health.cn/Article/248/52919…骨盆後傾的姿勢,臀部繼續緊繃,於是呈現下列的畫面;我看過多數機車騎士也是這樣騎車,這些坐姿都是在骨盆後傾狀態下,直接坐在你的尾椎上,難怪坐愈久,下背愈難受! <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576…,一旦患有乾眼症,最好少戴隱形眼鏡,不要揉眼睛,且最好不要騎機車。 <!--more--> ![市面上人工淚液的種類很多,挑選應謹慎,避免造成傷害。][122932] 陳瑩山…
http://www.top1health.cn/Article/67/52487…路跑真的要考慮時間與地點。」蕭恆毅醫師說,通常上下班時間的汽機車排放廢氣多,空氣品質較差。另外,工廠或發電廠、石化廠附近的空汙機會也較多,因此喜歡路跑者, 應當考量避開這些固定及移…
http://www.top1health.cn/Article/248/52298