植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「植物油」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「植物油」的資料

中秋燒烤安心吃！國健署一張圖教健康燒烤333原則，3多3少3去吃對、少負擔

… **《三少》** **少油鹽：**除了少油，建議選用植物油，因為一般植物油含有較高比例的單元不飽和脂肪酸，同時含有較少的對心血管有害的飽和脂肪酸；但要避免長時間的烹煮，以免…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996
具多重健康效益的「得舒飲食」

…用，其主要來源為種子／堅果（芝麻、核桃、杏仁、松子等）及各種植物油，像是沙拉油、葵花油、麻油、菜籽油、玉米油及橄欖油都不錯。 **得舒飲食的特色是什麼呢？**…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969
婦血脂超標，原來是3年天天吃魚堡、含糖咖啡當早午餐惹禍　中藥降脂效果佳

…如豬油、肥豬肉等的攝取；適量攝取含有人體必需的不飽和脂肪酸的植物油，能降低膽固醇。 **3.**少吃油炸、油煎的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧等含纖維較多的食物，有利於降低血脂。…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843
對抗高血壓先吃對！善用得舒飲食，搭配香菜、優格，10種降血壓好食物超加分

…取1份堅果種子類；每天攝取3～5份油脂，多用橄欖油、芥花油等植物油，少用奶油、豬油。 **4大血壓失控NG食物** 除了良好的飲食習慣外，程涵宇強調，日…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592
挑選陰道潤滑液或保濕劑重點：WHO三大建議

…士林等等，是歷史最悠久潤滑液，最早人們是使用橄欖油、椰子油等植物油作為性行為的潤滑，但要提醒大家，如果有用保險套就不建議用油性潤滑液，大部份的保險套都是乳膠製成，油性潤滑液碰到乳膠…
http://www.top1health.cn/Article/234/82430
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

…取放心！油脂與堅果類** **Ｏ**油脂類可安心攝取，包括植物油、動物油等。 **Ｏ**堅果類並非只含油脂，還有少量蛋白質及碳水化合物。 **Ｏ**建議1天吃5～10顆堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
每天半匙橄欖油能預防心血管疾病？營養專家帶你破解錯誤迷信，這樣吃才有效

…不僅常有成分不純的問題；更有不少橄欖油的產品，其實只是將大量植物油，混合少量橄欖油而成的調和橄欖油，實際上當中的橄欖油含量根本少的可憐，不能被稱之為橄欖油。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81563
拒絕產後木瓜奶！保護胸前長輩，先從認識乳房構造開始　這樣做助預防

…助媽咪生產前後，乳房肌膚呵護所設計的滋養油，專家調配黃金比例植物油配方，滿足懷孕後期、哺乳期乳房肌膚呵護保養的需求，產品使用後可直接哺乳或擠乳不需額外擦拭去除。 **使用時機…
http://www.top1health.cn/Article/18/81146
怕肥胖拒絕脂肪不敢吃油？地中海飲食吃橄欖油，抗發炎、防心血管疾病

…不宜過量！根據國內衛生福利部國民健康署的用油建議：鼓勵多選用植物油，以不飽和脂肪酸來「取代」飽和脂肪酸，增加好油並同時減少壞油的攝取。脂肪每日攝取量上限是：男性70公克與女性55公…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059
別鬧了！誰說低脂鮮乳沒有營養？一次破解低脂鮮乳的4大迷思

… 因此鮮乳根本不是維生素E的主要來源！維生素E的主要來源為植物油、深綠色蔬菜、黃豆製品、全穀類、堅果等食物，可別放錯重點囉！  ![][1889…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878
別抓了！天氣變冷「皮就癢」？中醫師教你做漢方潤膚膏＋按3穴位減緩搔癢

…方潤膚膏** **材料：**何首烏20公克、防風20公克、植物油200公克、凡士林300公克。 **作法：**將植物油倒入鍋中後、開小火，將何首烏和防風放入浸泡，同時攪拌以利有…
http://www.top1health.cn/Article/80/80790
營養師教你吃出內在保護網　這樣做補充8大營養素、提升自我免疫力

…造與T細胞活動，以清除病毒、細菌。 **食物來源：**各類植物油、原味堅果、小麥胚芽。 **●營養素5／️葉酸：** **作用：**對抗疾病感染時，免疫細胞會迅速分裂。葉…
http://www.top1health.cn/Article/80/80773
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

… **3.精緻加工食品：**餅乾、小吃、糕點等可能含有加工植物油、蛋、乳製品，這些都會升高發炎症狀。 **4.反式脂肪：**油炸、高溫燒烤食物，反式脂肪會破壞血管內壁細胞，…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
豆腐渣變身美味料理？手殘黨也能輕鬆做的3種豆腐渣料理，吃出5大營養好處　

…料：**豆渣100克，雞蛋3個。 **調料：**蔥花、鹽、植物油各適量。 **做法：** 1.將豆渣裝入盆中，打入雞蛋，將鹽、蔥花及植物油加入攪拌均勻。 2.將少許油倒入…
http://www.top1health.cn/Article/312/80614
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…從危害程度「小」到「大」做一個簡單排序，就是不飽和脂肪、多數植物油、天然奶油、豬油、起酥油、完全氫化植物油、人造奶油、部分氫化植物油、反式脂肪。從這點就可以為咖啡、奶茶和蛋糕大致做…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521

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