…不想让浴缸变得油油的,可以先泡澡 20 分钟左右,再用混合了植物油的精油按摩全身,然后再伸展,会比平常伸展的幅度与效果都好上很多。如果没有那么长时间可以做整套精油按摩伸展,也可以只…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686…不要点太多油炸的食物,自己在家煮的时候要减少用油,并且尽量以植物油为主,减少使用动物性油脂。此外,加工类食品、甜点也要少吃,像是:热狗、香肠、冰淇淋、奶精等。高敏敏营养师特别提醒,…
http://www.top1health.cn/Article/320/82005…方润肤膏** **材料:**何首乌20公克、紫草20公克、植物油200公克、凡士林300公克。 **作法:**将植物油倒入锅中后、开小火,将何首乌和紫草放入浸泡,同时于过程中适…
http://www.top1health.cn/Article/239/83276…、动物油脂和内脏等高胆固醇、高油脂的食材,但是若日常烹调时,植物油使用过量,或是烹调不当、温度过高(植物油不饱和脂肪酸不耐高温),反而容易使植物油氧化产生有害物质,进而影响血液浓度…
http://www.top1health.cn/Article/248/82873…莓等,也含有较多的维生素C。 **维生素E:**主要存在于植物油、麦胚、硬果、种子、豆类及其他谷类中。 **维生素A:**主要存在于动物的肝脏中,例如鱼肝油,也可以透过摄取植物…
http://www.top1health.cn/Article/320/82935… **《三少》** **少油盐:**除了少油,建议选用植物油,因为一般植物油含有较高比例的单元不饱和脂肪酸,同时含有较少的对心血管有害的饱和脂肪酸;但要避免长时间的烹煮,以免…
http://www.top1health.cn/Article/261/82996…用,其主要来源为种子/坚果(芝麻、核桃、杏仁、松子等)及各种植物油,像是沙拉油、葵花油、麻油、菜籽油、玉米油及橄榄油都不错。 **得舒饮食的特色是什么呢?**…
http://www.top1health.cn/Article/248/82969…如猪油、肥猪肉等的摄取;适量摄取含有人体必需的不饱和脂肪酸的植物油,能降低胆固醇。 **3.**少吃油炸、油煎的食物,多吃蔬菜、水果、粗粮等含纤维较多的食物,有利于降低血脂。…
http://www.top1health.cn/Article/239/82843…取1份坚果种子类;每天摄取3~5份油脂,多用橄榄油、芥花油等植物油,少用奶油、猪油。 **4大血压失控NG食物** 除了良好的饮食习惯外,程涵宇强调,日…
http://www.top1health.cn/Article/320/82592…士林等等,是历史最悠久润滑液,最早人们是使用橄榄油、椰子油等植物油作为性行为的润滑,但要提醒大家,如果有用保险套就不建议用油性润滑液,大部份的保险套都是乳胶制成,油性润滑液碰到乳胶…
http://www.top1health.cn/Article/234/82430…取放心!油脂与坚果类** **O**油脂类可安心摄取,包括植物油、动物油等。 **O**坚果类并非只含油脂,还有少量蛋白质及碳水化合物。 **O**建议1天吃5~10颗坚…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351…不仅常有成分不纯的问题;更有不少橄榄油的产品,其实只是将大量植物油,混合少量橄榄油而成的调和橄榄油,实际上当中的橄榄油含量根本少的可怜,不能被称之为橄榄油。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/81563…助妈咪生产前后,乳房肌肤呵护所设计的滋养油,专家调配黄金比例植物油配方,满足怀孕后期、哺乳期乳房肌肤呵护保养的需求,产品使用后可直接哺乳或挤乳不需额外擦拭去除。 **使用时机…
http://www.top1health.cn/Article/18/81146…不宜过量!根据国内卫生福利部国民健康署的用油建议:鼓励多选用植物油,以不饱和脂肪酸来「取代」饱和脂肪酸,增加好油并同时减少坏油的摄取。脂肪每日摄取量上限是:男性70公克与女性55公…
http://www.top1health.cn/Article/320/81059… 因此鲜乳根本不是维生素E的主要来源!维生素E的主要来源为植物油、深绿色蔬菜、黄豆制品、全谷类、坚果等食物,可别放错重点啰! <!--more--> ![][1889…
http://www.top1health.cn/Article/302/80878