核桃 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「核桃」搜尋結果

總共找到 865 筆符合關鍵字「核桃」的資料

更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…素B群可減輕疲倦感，保持情緒的穩定，也可以從牛奶、雜糧食物、核桃中攝取。 **5.微量元素** 堅果、五穀類及深綠色蔬菜中含有微量元素鎂，可適度補充。中醫師彭溫雅指…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…** (每100g食物的單寧酸含量) **堅果類** 核桃1400mg、葵花子120mg、杏仁43mg。 **蔬菜** 菠菜20mg、空心菜19mg、紫洋蔥10mg。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
32萬人恐有「長新冠」後遺症！10大症狀中了嗎？預防必吃食物秒懂

…應及紓解壓力，改善肌肉酸痛等不適，其餘食材可吃秋刀魚、鯖魚、核桃、亞麻仁油、魚油。
http://www.top1health.cn/Article/407/89115
【影音版】焦慮憂鬱飆升，「快樂荷爾蒙」來幫忙！營養師：維生素D、Omega-3助調節情緒

…防憂鬱的效果。中小型魚類（鯖魚、秋刀魚等）、亞麻籽、奇亞籽、核桃等皆含有豐富的Omega-3脂肪酸。最後潘富子營養師提醒，在家遠距工作會減少許多身體活動，居家防疫也別忘了伸…
http://www.top1health.cn/Article/407/89088
防疫與病毒共存該怎麼吃？5種免疫力UP關鍵食物，啟動身體自癒力

…肪酸的橄欖油及堅果類食物，也能幫忙免疫訊息的調節，像是杏仁、核桃、胡桃、腰果等，建議每日不需要多，只要一小手把即可達到適當的營養。 **4.多天然抑菌食物：** 天然抑菌成…
http://www.top1health.cn/Article/407/89057
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…梨、杏仁、腰果中含量較多。ω-3脂肪酸則是在魚油、亞麻仁油、核桃、胡桃中含量較豐富。很多人以為只有ω-3脂肪酸是好油，但其實各種油脂都應均衡攝取才是正確之道，也不是ω-3 …
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
女性比男性更易罹患膽結石？孕婦等3大族群是高風險群，6狀況快就醫

…魚蛋奶與堅果類：** 如肥肉、蹄膀、豬皮、雞鴨皮、油豆腐、核桃、栗子、腰果、蠶豆、花生、瓜子、全脂鮮奶、冰淇淋、乳酪等應避免食用。 **3.宜清淡食物** 飲食烹調應避免…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

…應，維持能量正常代謝等。例如：牛奶、肉類、紅蘿蔔、豆類、菠菜核桃等。 **【中醫師小叮嚀】：** 此外，應該盡量減少含咖啡因飲料，衛福部建議一天不超過300毫克（約一般市…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群

…據一項網路票選結果發現，由高麗菜、白米飯、香蕉、鮮乳、豆腐、核桃奪下六大類國人最愛吃食物榜首，而國人最挑食的蔬菜、全榖雜糧、水果類竟然是這一些食物。呼籲大家攝取食物宜多樣化，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/88736
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…可經常食用黑色食物來入腎、補腎，如黑豆、黑芝麻、桑椹、藍莓、核桃等。還可以食用含維生素A、B的食物，例如豆製品、綠色蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、番茄等。現代人常熬夜、用眼過度，因…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…。因此，適量的攝取好油反而對身體有益，像是亞麻仁油、橄欖油、核桃、堅果及鮭魚中都富含良好的不飽和脂肪酸。所以避開高油脂及高糖分的飲食，同時適量補充好的油脂，才是正確減重又不會影響荷…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
肝不好易失眠，脂肪肝也上身！營養師揭：護肝3大關鍵、吃地中海飲食

早春的寒意仍濃，尤其氣溫乍暖乍寒，不僅鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎等過敏疾病容易發作，免疫力也跟著下降，加上內分泌失調引起的情緒憂鬱，很可能造成中醫所說的肝氣鬱結，導致夜晚失眠。一份…
http://www.top1health.cn/Article/320/88506
口腔癌有3大元凶，風險大增123倍！營養師：飲食6招遠離頭頸癌

…對於減少口腔上皮細胞病變是有益的，因此建議適量攝取亞麻仁籽、核桃、魚油等。 **頭頸癌飲食賦能照護　找回癌友的自信與健康** 癌症關懷基金會黃翠華執行長指出，頭頸癌中的最大…
http://www.top1health.cn/Article/319/88513
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…度對飽足訊息有反應，飢餓感降低。優質的Omega-3來源有：核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油，特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇：Omega-3膠囊（魚油、磷蝦油、海藻油）。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

…加哪一種油品呢？哪一種油適合寶寶呢？** 我非常推薦「核桃油」，因為核桃油內的Omega-6脂肪酸：Omega-3脂肪酸=3～4：1，脂肪酸的組成最接近於「母乳」，好消化好吸…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞