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…熱量卻沒有釋迦高!其實會影響水果味覺甜度的關鍵,是水果裡面「果糖、蔗糖、葡萄糖」這3種糖的比例。「果糖、蔗糖、葡萄糖」一樣都是每公克4大卡,但是果糖吃起來最甜、蔗糖第二甜、葡萄糖吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456…望能蓋過蔬菜的苦澀味。結果反而弄巧成拙,導致她每天攝取過多的果糖、熱量,反造成脂肪囤積、發胖。 那麼綠拿鐵到底該怎麼喝才對呢?趙函穎營養師指出,一般來說建議,綠拿鐵的蔬菜跟水…
http://www.top1health.cn/Article/101/88333…維為不可消化性的多醣類,不易影響血糖的波動之外,包括食物中的果糖、乳糖、蔗糖和澱粉,都很容易讓血糖上升,進而刺激胰島素的分泌。 胰島素的作用包括幫助葡萄糖從血液進入細胞,提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/87653…A:**燕麥片50g、乳清蛋白粉30g(MEMO*1)、羅漢果糖15g、可可粉(依個人喜好)4g(MEMO*2)、豆漿40g(MEMO*3) 綜合堅果、葡萄乾(依個人喜好)2…
http://www.top1health.cn/Article/248/86831…:**燕麥片120g、乳清蛋白粉50g(MEMO*1)、羅漢果糖20∼30g(MEMO*2)、鹽1撮 豆漿50g(MEMO*3) 堅果類、葡萄乾、香蕉片、巧克力豆等(依個人喜好…
http://www.top1health.cn/Article/248/86851…m 1片份) **A:**燕麥片50g、豆渣粉10g、羅漢果糖10g、鹽1撮 **B:**蛋1顆、B水0g **〈醬汁〉** **C:**切塊番茄罐頭1罐、高湯塊1個、羅漢…
http://www.top1health.cn/Article/320/86819…外,對於要吃進身體的食物,我也會留意成分內容,只要含有一丁點果糖或葡萄糖就絕口不吃。甚至連麵粉也放棄,一概拒吃麵包或麵類。更不用提那些添加了著色劑或添加劑的食品。 我也改掉吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/86771…約1公斤)的紅西瓜;而安慰劑組方面,則給予其由蔗糖、葡萄糖和果糖以2:2:1的比例,加上麥芽糊精所製成類似西瓜粉風味的安慰劑。 研究採交叉設計(crossover desig…
http://www.top1health.cn/Article/248/86502…、滴雞精會不會導致痛風,但真正會增加罹患痛風的原因是飲酒、含果糖飲料,如果是沒有痛風病史的人,適量下攝取滴魚精/滴雞精是不會導致痛風的。 雖然過去有些品牌有檢驗滴雞精/滴魚精…
http://www.top1health.cn/Article/248/86304…料理桃膠時,常會搭配水果、糖水、鮮奶變成甜湯,來增添風味。如果糖尿病病友食用前未多加留意、沒有適度忌口,恐對其血糖控制帶來負面影響。 **第5類/體重管理:** 雖然桃膠搭…
http://www.top1health.cn/Article/138/85300…食品都可能含有傷害腸腦軸線的人工添加劑,包括甜味劑、乳化劑、果糖玉米糖漿和小麥蛋白等多種成分。 工業化養殖的牛、豬肉、家禽、魚類及其他海鮮常違反生態法則,使用的抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185…照分子結構可分為單醣、雙醣、寡醣和多醣。其中單醣包括葡萄糖、果糖、半乳糖,還有雙醣包括蔗糖、乳糖、麥芽糖,即熟知的「精緻糖」;至於經常吃的飯、麵等主食,則為寡醣與多醣,適度攝取澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107…食品都可能含有傷害腸腦軸線的人工添加劑,包括甜味劑、乳化劑、果糖玉米糖漿和小麥蛋白等多種成分。 工業化養殖的牛、豬肉、家禽、魚類及其他海鮮常違反生態法則,使用的抗生素和化學藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/86086…問題!從營養學角度來看,如果人體食用了過多的水果,的確容易在果糖攝取過量下,造成人體肝臟於消化代謝過程中,合成較多的脂質,也會造成血液中三酸甘油脂濃度的上升,增加脂肪肝的發生風險。…
http://www.top1health.cn/Article/138/85563…** 精緻糖與我們的飲食密不可分,像是手搖飲所添加的高果糖玉米糖漿、甜點裡添加的白糖或冰糖,甚至宣稱古早好滋味的黑糖,其實也是經由加工而成的人工糖。 一旦攝取過量,體內無法…
http://www.top1health.cn/Article/320/85862