手肘 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「手肘」搜尋結果

總共找到 841 筆符合關鍵字「手肘」的資料

喉嚨乾想咳嗽、皮膚癢容易裂，怎麼辦？醫：三種秋冬病這4招能化解

…按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。 **【曲池穴】：**手肘彎90度，外側產生橫紋的末端，垂直按壓。 **【三陰交】：**腳內踝尖垂直往上4指寬處。 **末梢循環差：泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87746
產後容易罹患「媽媽手」、出現「企鵝步態」！5招產後運動助調整、避免傷害

…乳姿勢不良造成的不適。坐姿雙手伸直向身體兩側打開至水平，翻轉手肘至手掌朝向天花板，吸氣將胸口擴張停留3至5秒後放鬆，重複5次。 ![胸肩運動。（圖片提供／奇美醫院）][20968…
http://www.top1health.cn/Article/248/87762
棒式開合跳4個意外好處，有助高效燃脂！這樣跳最有效秘訣大公開

…增加。 **Tips：**為了保持對的體態，肩膀和手肘對齊，臀部和肩膀平行，身體保持穩定。  **運動強度可以自行調整** 如果你發現跳躍…
http://www.top1health.cn/Article/248/87675
防疫居家3大NG姿勢，低頭滑手機恐肌肉酸痛，4招伸展甩疼痛

…靠時肩膀應呈現放鬆的狀態；扶手的高度儘量和桌面的高度一樣，使手肘能輕鬆放在桌面上。螢幕上緣最好能在眼睛的水平高度，距離落在約一個手臂長，除了維持好姿勢外，同時也能降低眼睛疲勞。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87379
8分鐘消除雙下巴、鎖骨線，有效舒緩肩頸，改善烏龜頸、富貴包

… ![（圖片提供／VOGUE）][209166] 手肘與間平行，雙手十指交疊，輕放在胸口手心朝外，手臂拉直，肋骨凹，脖子向前壓，背部捲曲回到起始位置，重複伸展練習…
http://www.top1health.cn/Article/248/87592
類風濕性關節炎患者，戴口罩竟卡「關」！「一分鐘微笑量表」助醫病溝通治療達標

…執行長表示，門診就有1名病友關節劇烈腫痛，走路彷彿機器戰警，手肘與膝蓋彎曲趨近90度，移動只能拖步走，這才趕緊就醫。從事急診室護理師工作的32歲病友鄭小姐表示，她15年前莫名手腕疼…
http://www.top1health.cn/Article/248/87479
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

…人，舉到自己能承受的高度即可。 **②繼續將毛巾拉直，手肘彎曲。** 繼續將毛巾拉直，手肘彎曲，往身體繃緊。肩膀僵硬的人彎曲手肘時，請將毛巾降至耳朵左右的高度即可。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
晚飯前做運動、必做仰臥起坐，打造完美腰線！許路兒不藏私分享3招有感瘦腰

…是維持好曲線還不夠，「每天晚上我都會拿乳霜抹全身，尤其腳跟、手肘這些特乾的地方。」注意，不是乳液也不是一般的乳霜，而是像Butter一樣厚潤的Cream，「女生肌膚一乾就會給人粗糙…
http://www.top1health.cn/Article/101/87231
血友病患反覆出血，容易關節病變！長效型凝血因子降低出血、改善症狀

…友病。許先生過去曾使用過血漿、血液製劑等治療方式，但仍會出現手肘、膝蓋和髖關節腫脹的問題；即使採用基因工程中標準型第九凝血因子製劑的預防性治療，仍有出血及關節不適症狀，且因需頻繁注…
http://www.top1health.cn/Article/233/87281
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…睡眠障礙、潮熱盜汗等。 **取穴**距離手腕橫紋中央靠手肘方向3橫指寬處。 **方式**兩手大拇指指腹按摩內關穴，左右手各2 分鐘。 **神門穴** 穴屬手…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
高血壓未控制，恐釀腦中風、心肌梗塞！「腎動脈交感神經阻斷術」有效治療

…近年發展出「腎動脈交感神經阻斷術」，只須以微創方式於鼠蹊部或手肘處將導管伸入腎動脈處，再利用射頻燒灼阻斷部分交感神經的活性，即可有效控制血壓、減輕藥量，擁有傷口小、併發症少、復發低…
http://www.top1health.cn/Article/248/87110
【影音版】久坐臀痛腳麻，坐骨神經痛怎麼救？

… **2 往後旋轉腰部～上半身** 把另一側的手肘放在上面那隻腳的膝蓋上，另一隻手抓著椅背，腰部～上半身往會痛或會麻的那一邊向後旋轉。維持這個姿勢不動1∼3分鐘，次數…
http://www.top1health.cn/Article/138/87029
鈣化性肌腱炎，痛起來要人命！體外震波與超音波導引灌洗整合治療

…打球運動。 **鈣化性肌腱炎疼痛發生的部位包含：肩部、手肘、膝蓋和阿基里斯腱** 何宇淳醫師表示，鈣化性肌腱炎疼痛就像風暴一樣，甚至讓硬漢流下男兒淚，口服的消炎止痛藥物很難…
http://www.top1health.cn/Article/248/87083
關於指愛，越激烈越舒服嗎？AV王子鈴木一徹：輕柔不用力，傳達愛意更重要

…時根本不需要強調力道。AV男優在指愛時手指並沒有在動，而是以手肘為支點，做出輕柔晃動手指的感覺。用手腕當支點指愛的話勢必會很累，肌肉很快就會痠痛。但如果用手肘作為支點就不太會累，也…
http://www.top1health.cn/Article/248/86850
降級後健身竟扭傷、拉傷！復健治療師揭：4招伸展防運動傷害

… **第一招【上肢伸展】運動：** 左手往後擺，右手將左手手肘往內拉，拉至有緊繃感後停10-15秒，重複3-5次，可對換手做，達放鬆上背部及三頭肌的功效。 ![第一招【上肢伸展…
http://www.top1health.cn/Article/248/86503

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞