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「成年人」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「成年人」的資料

肥胖從口入！大腦食慾怪獸失控？醫師：減重管理4口訣，打擊肥胖

…國民營養健康狀況變遷調查成果報告，台灣肥胖(BMI≧27)的成年人約23.9%，相當於每4人即有1位肥胖者。肥胖為能量失衡的慢性疾病，當心一口一口「吃」出病，所以有一句：「肥胖從口…
http://www.top1health.cn/Article/101/91616
真假？根治過敏性鼻炎靠這1茶飲？陳潮宗中醫師：3撇步防過敏性鼻炎

…氣虛則脾胃消化能力不好，包括拉肚子或便祕，一般以小孩居多，而成年人多偏向腎虛，像是夜尿多、怕冷。治療上，急則治標，緩則治本；當過敏發作時，先治療過敏症狀，使其緩解，緩則調整…
http://www.top1health.cn/Article/132/91553
結石是鈣攝取過量惹的禍？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒當石頭族

…取要足夠** 足夠的水份會稀釋尿液，預防產生結石。建議一般成年人1天至少要攝取2000c.c.的水分；若屬於容易結石體質的人，則需要補充2500c.c.至3000c.c.的水分，…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
結石是因為鈣攝取過量？陳怡錞營養師7點小叮嚀，拒絕結石上身

…取要足夠** 足夠的水份會稀釋尿液，預防產生結石。建議一般成年人1天至少要攝取2000c.c.的水分；若屬於容易結石體質的人，則需要補充2500c.c.至3000c.c.的水分，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482
枸杞不僅明目！中醫師陳旺全：枸杞保肝養腎、預防阿茲海默症

…中醫師提醒】：直接嚼着吃效果更好** 一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。建議直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的…
http://www.top1health.cn/Article/132/91477
遠離自體免疫疾病，先防慢性發炎！劉博仁醫師：別犯6大危險NG行為

…每日飲水建議量為，體重（每公斤）乘以30C.C.。以60公斤成年人為例，每日飲水量則為60乘以30 C.C.，等於1800C.C.。][218355] ##防慢性發炎上身…
http://www.top1health.cn/Article/248/91375
缺乏維他命D害肥胖、疲勞！江坤俊醫師：8大徵兆你中了幾個？

…D的8大徵兆： ![][218248] ##近6成的成年人缺乏維他命D 根據世界衛生組織估計，全球約有10億人缺乏維他命D。而在台灣衛福部2005年至2008年國民營養狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/91333
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…產氣，出現腹瀉等不適症狀。根據統計，大陸2／3以上的成年人體內缺少乳糖酶。即有66～97%（採用不同診斷標準則結果不同）的成年人，只要空腹喝牛奶，就會產生腹脹、腹瀉現象。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
搶救基礎代謝率，甩開中年肥！跟著營養專家這樣吃，遠離肥胖陷阱

…能避免吃下肚的熱量，因晚上缺乏消耗而轉化成脂肪。 ![正常成年人每日蛋白質的建議攝取量為「每公斤體重 × 1公克蛋白質」，也就是說體重60公斤的人，每日蛋白質建議攝取為60公克。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91297
愛喝碳酸飲料，隱藏健康風險！恐釀結石、加速老化4大危害

…登於《美國公共衛生》雜誌的研究，分析5300多位20至65位成年人的染色體端粒，發現每天喝約590毫升以上含糖碳酸飲料的人，細胞平均提早老化4.6年。 ![世界衛生組織（WHO）…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277
補鐵該怎麼吃？

… 成年男性10毫克、成年女性15毫克 13歲以上青少年及成年人上限攝取量為40毫克孕期第三期到哺乳期: 鐵質建議量是平時的3倍，每日建議量從 15 mg ➔ 45 mg …
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
結石元凶是鈣質攝取太多？營養師7點叮嚀，防結石上身

…取要足夠** 足夠的水份會稀釋尿液，預防產生結石。建議一般成年人1天至少要攝取2000c.c.的水分；若屬於容易結石體質的人，則需要補充2500c.c.至3000c.c.的水分，…
http://www.top1health.cn/Article/10/91251
鹹蛋多吃會有致癌風險？營養師揭：鹹蛋「這樣」混搭蔬果無負擔

…935] ##高鹽食物恐增胃癌風險根據國健署建議，成年人每日鈉攝取量應以2400毫克（相當於6公克食鹽）為限。可是，1顆鹹蛋（約重50～60公克）約有850毫克的鈉含量，…
http://www.top1health.cn/Article/261/91218
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

… 長期消化不良會影響胃腸對食物營養物質的吸收，導致營養不良。成年人長期消化不良恐出現氣虛乏力、免疫力差；而青少年消化不良，則會影響身體與智力的發育等。此外，長值得注意的是，消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…血球活性上升50％。以每日攝取2000大卡的輕度活動量的正常成年人來說，每日脂肪攝取建議量應小於總熱量的30％；相當於600大卡的熱量，換算下來則是66公克的脂肪，也就是說吃下1包…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198