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…會比較求好心切,一看到孩子犯錯就急著指責,忽略孩子需要時間去思考、沉澱與消化負面情緒。 **這樣做會導致...** 因為一犯錯就被罵,沒有機會去處理當下的感受,孩子未來…
http://www.top1health.cn/Article/213/86547…出警示,你就會把太多的時間和精力花在原始的情緒腦,而不是花在思考腦。壓力會抑制你的前額葉皮質,削弱你的思考能力,使你可以立即做出反應,不需花時間考慮利弊,如果你現在必須逃離一頭獅子…
http://www.top1health.cn/Article/248/86444…寫、做」三步驟,來重新設定網狀啟動系統。用一句話解釋,就是「思考什麼事對你最有意義,然後將想法轉換成文字,最後就得付諸實現。」 由於語言在我們體驗有意識的覺知中,扮演了重要角…
http://www.top1health.cn/Article/248/86295…以維持7分鐘,但我相信一旦了解集中專注力的重要性,你將能改善思考力。 我常常在想,為何我能夠集中專注力,完全投入一部2小時的電影中,有時卻似乎無法集中專注力,完成我已經重新開…
http://www.top1health.cn/Article/248/86289…睡眠中斷、食欲改變、感覺麻木、越來越生氣或煩躁、負面或災難性思考、社會退縮、感覺無力承擔,以及「我什麼都不想做」。 他補充說:「如果你以前有過焦慮或憂鬱的情況,症狀可能會更糟…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287…據未來的情況,再來討論運用方式,疫苗護照要當通行證,是需要再思考的。
http://www.top1health.cn/Article/248/86284…順應外境變化,繼續用另一種方式體驗生活。 **換個角度思考,珍惜與孩子密集相處的時光** 同樣的心情曲線,也發生在家有未成年孩子的父母身上。有些父母呈現情緒快要崩潰的狀…
http://www.top1health.cn/Article/200/86209…現,腦力具有「儲備」的功能特性,只要平時多使用大腦,不僅能讓思考更敏捷,也能增加腦力和記憶力,進而延緩老年腦力下降的速度,降低失智的風險。 ![桌遊和打麻將等團體活動有助訓練腦力…
http://www.top1health.cn/Article/138/85418…,還需能確保有突發狀況時,醫療資源能夠及時導入。 總是思考著「翻轉」長照的王詩婷也提到,長照議題還有更多值得進一步思考與突破的框架。例如「機構是否能提供給員工受尊重、持續成長…
http://www.top1health.cn/Article/248/86124…藥到症狀完全消失。」她表示,身為媽媽已經有夠多壓力,換個角度思考、將感冒視為孩子成長必經過程,才能讓身心保持健康。 **比起增強抵抗力 讓免疫系統維持平衡更重要!** …
http://www.top1health.cn/Article/213/86119…*正念的練習是回到當下觀察3個重點:** 身體感受 想法思考 我們的心情情緒 <!--more--> ![][204876] 在任何地點你都可以使用正念的練習。現在…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097…在甲、乙部屬身上,卻導致不同的情緒與行為的結果反映(甲是冷靜思考、乙是憤怒悲傷),是源於不同的信念(甲相信主管是出於愛之深、責之切;乙認為主管是找麻煩)。 事件A的認知和評價…
http://www.top1health.cn/Article/277/85899…是一個案,這是一個大數法則,怎麼樣才是對全民有利的,這是我們思考的方向
http://www.top1health.cn/Article/248/85891…能夠做好戴口罩、維持社交距離。目前沒有朝縣市解封方向,但是會思考就項目如能夠維持社交距離,能把口罩戴好的場域,來思考高風險與中高風險的強度(縣市別來區分)來滾動調整,也不會有從三級…
http://www.top1health.cn/Article/248/85838…或降級嗎,或是放鬆管制?他回應表示,各地方政府與指揮中心會來思考相關問題,目前是在控制疫情的階段,趨勢朝向好的方向走,但是病毒只要稍微不注意再來一波,會很嚴重,所以目前是控制疫情為…
http://www.top1health.cn/Article/248/85834