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「工作效率」搜尋結果

總共找到 328 筆符合關鍵字「工作效率」的資料

過敏性鼻炎真難受～藥物個人化與階梯式治療有效

…體不適之外，嚴重者容易造成注意力不集中，白天嗜睡，影響學習與工作效率，也會讓患者情緒不穩定，及容易疲倦，睡眠時則會容易打鼾，品質下降，導致睡眠呼吸障礙。如果長期沒有受到控制，更會提…
http://www.top1health.cn/Article/61/66731
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處

…9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。 10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/248/66684
不小心晚睡了怎麼辦？3招補救熬夜後的身體及精神

…睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？營養師教您緊急的應變對策： **①正常時…
http://www.top1health.cn/Article/145/63569
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？

…物刻意減少睡眠熬夜的人，比比皆是！熬夜不僅對身體不好，隔天的工作效率也很容易變差。但是，有的人是為了考試或其他緊急目的而一日或數日熬夜，雖可接受，但需要有規劃，才能有效率的進行。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/61485
抗氧化食物提升腦力～4大營養素千萬不能少！

…變遲鈍。因此，熬夜念書或加班，還不如好好睡一覺，更能讓隔天的工作效率有效率；而平時也別忘了多動腦，多出外與他人交談、聊天，時常活絡腦神經，才是預防腦力退化的小撇步。
http://www.top1health.cn/Article/320/61344
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關

…好氣色！相反的，熬夜、長期失眠，不但精神疲憊、生活品質下降、工作效率變差、皮膚狀況多，更要當心健康亮紅燈！長期失眠、睡不好是會生病的！睡眠是影響健康的最大因素。睡不好，…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307
午睡好處多！每天半小時不只提升效率、靈感，還能防阿茲海默症

…想力」密切相關的腦內物質。只要能控制乙醯膽鹼，就能得到「增加工作效率」、「產生靈感」等好處。 **如何提升大腦效率？** 20幾年前，我在一間忙碌的綜合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/318/58292
腦袋打結又健忘～幫大腦加油打氣，3飲食妙方快學起來

…發現，「一心多用」這種同時做很多事情的工作模式，其實不會增加工作效率，反而容易損傷大腦，導致腦力衰退。特別的是，現代人不只是白天工作或讀書時大量用腦，就連晚上和休息時間也不例外，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/58198
夏日吹冷氣，魔鬼藏在細節中！養生必須這樣做

…好空氣對流與溫溼度調節，不但可以改善睡眠狀況，更可以改善白天工作效率，達到風生水起好運到的最高境界。
http://www.top1health.cn/Article/80/58049
乾癬誤認灰指甲，新娘秘書職場好尷尬〜醫籲：正確就診不再是阻礙

…健康食物，體重不但減輕二十多公斤，連脂肪肝也改善，不但因提升工作效率交出好作品，也減少壓力，現以健康的身體繼續室內設計師工作。 **扭轉乾癬人生！醫病一起來，乾癬不再是職場阻…
http://www.top1health.cn/Article/242/57972
上班族午後失神欠活力　恐是「假性疲勞」作祟？！

…下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響你的思緒與工作效率！最新的超商銷售數字顯示，多數上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但專業營養師宋明樺…
http://www.top1health.cn/Article/248/57865
你的睡眠品質及格嗎？10個無法消除疲勞的「不良睡眠」徵兆

…人類就會變得不容易感受到睡意。即使我們沒有感受到睡意，實際上工作效率也會持續下滑，而工作效率下滑帶來的影響遠比我們想像得更龐大。熬夜至通宵的工作效率，會比喝了7～8杯燒酒的…
http://www.top1health.cn/Article/76/57755
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…代人工作壓力大，吃飯常是狼吞虎嚥，除了容易造成消化不良，影響工作效率外，對於體重負擔更是雪上加霜。
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
努力＝幸福？小心「努力感」是扼殺成功的元凶

…的意志力。你應該要瞭解它的工作原理，然後慢慢地適應並提高它的工作效率。那些在工作中不容易感受到疲勞的人，都是懂得在前扣帶皮層剛要達到極限時便分散注意、自動休息的人。要怎麼檢測自…
http://www.top1health.cn/Article/318/57639
熱到沒胃口、精神差？營養師推提神５食物，比咖啡更有效

…，其中多巴胺在大腦訊息傳遞扮演重要角色，不論是記憶力、情緒、工作效率都跟它有關；牛奶中還有酪胺酸，可以刺激大腦分泌多巴胺，讓思緒更清晰、大腦更靈活。當疲倦感來襲、昏昏欲睡時…
http://www.top1health.cn/Article/320/57592

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