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「小白菜」搜尋結果

總共找到 128 筆符合關鍵字「小白菜」的資料

補鈣迷思！大骨湯加醋助鈣溶出？

…蔬食來補充鈣質的攝取。包括香椿、芥蘭菜、芹菜、莧菜、紅鳳菜、小白菜、黑木耳等，每100公克的含量也有100毫克的鈣質含量，民眾可以在日常多加攝取，都有助於增加鈣質的攝取。而…
http://www.top1health.cn/Article/80/16275
3類耳鳴分得清　吃對營養素免煩惱

…花科類的蔬果，就是很好的選擇。例如：花椰菜、青花菜、大白菜、小白菜、油菜、芥菜、雪裏紅等都是十字花科的蔬果，有抑制發炎的功效，可以在日常加強攝取。 **【專家小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/110/16255
APP寫減重日記　男剷脂13公斤

…紋慧營養師建議，可煮清淡青菜湯充飢，例如竹筍湯、冬瓜蛤蜊湯或小白菜豆腐湯，善用蛤蜊或柴魚酥調味，低卡又能增加膳食纖維質，但湯品中不加貢丸、排骨等高熱量食材。 ##[★《肚…
http://www.top1health.cn/Article/250/16111
吃對了嗎？5種體質防蔬果地雷

…：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。 **陰虛體質** 特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。 **應少吃熱性食物** …
http://www.top1health.cn/Article/239/15619
輕「十」防癌！愛吃黑芝麻佐青蔬果

…食用的十字花科植物，包括歸於芸薹屬的捲心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各種甘藍、芥菜、榨菜、雪裏紅、大頭菜、蕪菁；歸於蘿蔔屬的各品種蘿蔔；薺菜、諸葛菜、碎米薺、獨行菜、芝…
http://www.top1health.cn/Article/261/15071
農藥流竄　調查：5成市場蔬果有毒

…驗，結果發現半數、51件有農藥殘留、16件違規超標，且芥藍、小白菜、葡萄和彩椒等樣本含有5至7種農藥殘留，其中4種超標農藥為農委會公告的劇毒農藥。此外，檢驗也發現在44種不…
http://www.top1health.cn/Article/172/14496
小孩吃不下！喝蘑菇鮮貝湯消暑

…作用。【蘑菇鮮貝湯】 **材料：**蘑菇 25g、小白菜 50g、碎干貝 10g、高湯 2碗、鹽少許。 **做法：**蘑菇洗淨、切片，小白菜也洗淨切成小段。接著將碎干貝…
http://www.top1health.cn/Article/248/13845
吃粽子好油膩　高纖3湯品解膩

…熱量，非常解膩。 **2. 青菜豆腐湯：**煮湯的青菜多以小白菜為首選，豆腐則可提供植物性蛋白質，也是熱量低的解膩湯品。 **3. 百菇湯：**包括香菇、杏鮑菇、金針菇等菇類都…
http://www.top1health.cn/Article/252/13746
眼凸和脖子粗　甲狀腺亢進注意飲食

…、苦瓜等清熱的食物。花椰菜、高麗菜、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜、小白菜、青江菜等十字花科食材。 - 忌：海藻類等含碘量高的食物；辣椒、芥末、沙茶醬、咖哩等辛辣刺激性食物；炸煎燻烤等易…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586
端節不吃肥　龍鬚菜低卡纖維豐

…的膳食纖維含量也很豐富，有1.9公克，比餐桌上常見的高麗菜和小白菜都要高，膳食纖維可降低膽固醇、讓血糖穩定，促進腸胃道蠕動、幫助排便正常，適時攝取對胃腸蠕動較緩慢的銀髮族很有助益。…
http://www.top1health.cn/Article/248/13562
喝茶防癌　洋甘菊茶抗發炎助眠

…國《每日郵報》報導，洋甘菊（Camomile）、香菜、芹菜、小白菜、青椒等都是含有豐富芹菜素的植物，另外在地中海飲食中常見食材，大多也都富有芹菜素。芹菜素屬於黃酮類化合物，經實驗證…
http://www.top1health.cn/Article/80/13404
青光眼防眼盲　護眼必吃6大營養素

…經的傷害，同時也可預防白內障。可吃深綠色蔬菜：甘藍菜、芥菜、小白菜等；或是像芭樂、聖女番茄、奇異果、柳丁、葡萄柚等。 2. 維生素E：幫助維護眼睛細胞健康、血液流通及保養某些老化…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919
諾羅病毒發威？高雄百名學童疑感染

…生住院觀察。校方表示，當天午餐食用洋蔥豬柳、魚丸、炒小白菜、冬瓜龍骨湯和蘋果汁等。由於光榮國小的營養午餐，由鹽埕國小中央廚房所供應，因此不排除是食物中毒，但由於多數師生陸續…
http://www.top1health.cn/Article/30/10293
惱人皮膚過敏　當心4類地雷食物

…是應該儘量的避免食用具有光敏性物質的蔬菜。比如像油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜等，以免導致皮膚上出現有紅斑、疹子等症狀。皮膚過敏患者的日常飲食應該儘量以清淡為主…
http://www.top1health.cn/Article/80/9867
減重成功先排酸　常保酸鹼值1：3

…飯一小碗、炒馬鈴薯青椒絲，或黃瓜拌豆腐，也可嘗試五穀雜糧飯加小白菜豆腐湯。 **3.晚餐建議：**米飯一小碗加水煮蝦加胡蘿蔔炒木耳，或紅薯薯粥加番茄炒包心菜。
http://www.top1health.cn/Article/101/9720

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