奇異果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「奇異果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「奇異果」的資料

維生素C 前十大食物排名

…5.4mg) 5.台灣士棗（含92.65mg) 6.金黃奇異果（含90.1mg) 7.木瓜（含79.14mg) 8.甜柿（含75.88mg) 9.香吉士（含74.77mg…
http://www.top1health.cn/Article/320/90976
兩大重點保護孩子的眼睛護眼飲食及生活習慣報你知

…藍菜、地瓜葉等，紅黄橘色蔬果，如：南瓜、甜椒、玉米、葡萄萄、奇異果等。維生素A是視網膜内感光色素的組成成分，若不足會使視網膜内感光色素缺乏，而出現夜盲症。 **富含維…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充

…菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜。 **水果類：**桑葚、桃子、奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、榛果、松子。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653
男嬰發燒腹瀉有惡臭…驚染寄生蟲！醫一問才知是「這個」惹禍

…名10個月男嬰謙謙，一開始有腸胃炎不舒服的症狀，家長以為是吃奇異果、火龍果引起腹瀉，就醫時發燒至38.5度，一天解便次數達5至6次，多半是水狀或糊狀帶有惡臭。 ![烏日林新醫院過…
http://www.top1health.cn/Article/236/90676
3歲童近視飆300度！護眼必補這些營養素，日常監測這樣做

…（地瓜、牛奶、雞蛋）、β胡蘿蔔素(紅蘿蔔)、維生素C(芭樂、奇異果)、葉黃素及玉米黃素(綠色蔬菜)、花青素（葡萄、茄子、紫米）、DHA(魚類)等食物，更建議以「原型食物」取代加工品…
http://www.top1health.cn/Article/244/90665
天冷關節卡卡？保護關節5大營養素！營養師：保暖、伸展運動4要訣防受傷

…可保護關節減少損傷，且維生素C是合成膠原蛋白時的重要輔酶，如奇異果、柑橘類、芭樂等水果中含量豐富，水果中的多酚類也有助於抗發炎，每日吃2份水果即可達到建議攝取量。 **4.有機硫…
http://www.top1health.cn/Article/101/90558
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群

…好好地運作、抵抗疾病，也會阻礙小朋友的生長發育。 ![食用奇異果、柳橙、香蕉、芭樂等水果，只需吃一份就能攝取到多種營養。][216610] **避免隱性飢餓發生3原則** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90534
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

…此，壓力大的人，應該額外多食用富含維生素C的食物，像是芭樂、奇異果、莓果類、小番茄等。每天一顆芭樂基本上就可以達到維生素C的建議攝取量了，若壓力較大的人或是有傷口需要修復的話，建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
換季過敏大發作？4大營養保護肌膚！營養師：遠離容易慢性過敏3食材

…C：** 維生素C含量高的水果，像是白肉或紅肉芭樂、木瓜、奇異果、柳丁都可以，蔬菜則有苦瓜、青花菜、芥藍等。 **2.維生素D：** 維生素D就要透過多曬太陽來補充。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/90317
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…0毫克/天，一日攝取富含維生素C的水果(例如：芭樂、柑橘類、奇異果等)約2份即可達到建議量。 **維生素D** 近來研究發現維生素D亦有助於降低受病毒感染的發生率和嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
月經來水腫又胖？吃4種超排水食物！營養師：利尿飲料、高鉀食物別錯過

…和浮腫，以及增加尿液的產生。 **推薦高鉀食物：**香蕉、奇異果、番茄、空心菜。 **3.高鎂食物** 鎂參與了300多種身體酵素作用，能讓身體好好正常代謝運作，足夠的鎂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90151
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…C為抗氧化營養素，可多攝取新鮮水果來獲取維生素C，例如芭樂、奇異果或小番茄等含量皆很豐富，每日兩份水果即可。 **3.維生素E：** 維生素E是抗氧化營養素，在堅果類中含量豐富…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…可讓保護力更全面，幫助抗氧化、抗發炎。如何補充？芭樂、奇異果、柑橘類、花椰菜營養師小提醒：維生素C易受高溫破壞而流失，所以吃水果或營養品補充效果較好喔。維生素Ｄ除了幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…品。 **水果類** 如：櫻桃、小番茄、蘋果、香蕉、奇異果、芭樂、葡萄，多吃各種顏色、種類的水果。但是要控制分量，一次一個拳頭大小（或是切一切放碗裡八分滿）。 **蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…易，食材當中包含五色的蔬果，每種顏色有著不同的植化素，綠色的奇異果富含葉綠素、類胡蘿蔔素，能調節免疫系統，且有強大的抗氧化作用。黃色的鳳梨則有葉黃素，可減低黃斑部退化的風險，所以是…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838

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