原型食物 | 搜尋結果

「原型食物」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「原型食物」的資料

食品可以不加工嗎？罐頭有加防腐劑？翻轉加工食品負面印象

…上等號；也有不少名人分享他們維持好身材的飲食秘訣就是「盡量吃原型食物，少吃加工食品」，如果你也是這麼認為的，那這篇文章將會告訴你，這樣的認知並不完全是正確的！讓ILSI Taiwa…
http://www.top1health.cn/Article/302/75270
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式，如果能懂得擇食，多吃原型食物，避開高醣、加工品的摧殘，其實一樣能感受到身體的變化。 **掌握8原則，吃飽吃滿不挨餓** …
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來

…下，有意願減重的朋友，不妨試試將自己飲食的9成以上調整為當季原型食物，且為低碳水化合物的組成。進食順序也有祕訣，先喝湯、再吃油脂、蛋白質可以增加飽足感，之後可以補充蔬菜等纖維質，最…
http://www.top1health.cn/Article/250/58228
上班族健康亮警訊，保健消化道機能你做對了嗎？

現代人工作忙碌、生活壓力大，如果又缺乏正確的飲食、保健習慣，消化道機能問題很可能悄悄找上你！本次AI健康智慧要透過街頭調查，實際檢視大家的保健觀念。健康糾察隊～GO！ *…
http://www.top1health.cn/Article/248/58098
只要一個飲食小改變，顯瘦效果立刻看得見

…![][135002] **這個祕訣就是: 盡量吃原型食物，少吃加工食品。** 什麼？這麼簡單？怎麼可能？所謂原型食物(Whole food)是指你「看得出…
http://www.top1health.cn/Article/101/57520
便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…處是：食物多半都有標示熱量，方便篩選。大原則就是：盡量挑選「原型食物」吃，避免吃加工食品，黑輪、豬血糕、丸子、熱狗⋯⋯都是地雷。在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…. 攝取優質蛋白質：像是黃豆製品、魚、瘦肉、蛋、低脂奶類，以原型食物較佳。要避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 **4. 多吃新鮮蔬果和莓果：**彩虹顏色…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
減肥不能吃麵包？4大地雷麵包熱量爆表

…會越吃越胖。所以要提醒減重者，減肥不能只計算熱量，每餐吃進「原型食物」攝取完整營養，才是健康減肥的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/101/38642
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

… ![][103703] **原則2／少加工食品，多原型食物** 不論從食安或營養來考量，外食要盡量選擇原型的食物，或是加工程度較低的食品。如果若孩子不愛糙米，主食類可選…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
膳食纖維除了瘦身還能抗過敏！教你這樣吃

…反式脂肪等問題，多吃無益健康。至於粗食則是指未經加工處理過的原型食物，保留了食物天然的營養素，又具有高纖、助排便、降血脂等好處，有助於預防慢性病及大腸癌。不過，市面上充斥了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37109
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

…飲食更需注意清淡、適量，不吃含有過多添加劑的速成食品，多食用原型食物，如新鮮蔬菜、水果，外食也可以養成請店家減鹽、不加味精的習慣，相信就能避免掉多數的致命因子。
http://www.top1health.cn/Article/248/28274