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「南瓜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「南瓜」的資料

改善代謝症候群，南瓜輕食是神器！謝宜芳營養師：必知營養輕食4大好處

…。營養師謝宜芳指出，「營養輕食」對新陳代謝異常有改善效果，而南瓜是首推天然食材，不僅能抗氧化，更可以幫助健康、預防疾病。 ![][218575] 對於患有代謝症候群的患者而…
http://www.top1health.cn/Article/101/91468
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…肪酸可以改善人體脂肪代謝、食物纖維改善便祕。 **3.南瓜籽：**半杯南瓜籽就含有約14克蛋白質，且南瓜籽還是營養豐富的食物，具有不飽和脂肪酸、葉酸、鋅元素等，多半會將南瓜籽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…眾作為日常保養參考： ![富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。][218357] **礦物質1／鋅：** 人體最高有60%鋅儲存在骨骼與肌肉，男性儲存量略大於女性（…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…醬汁來烹調。 **絕配食材：** 1.建議搭配地瓜或南瓜一起食用，可以補充優質的碳水化合物。 2.菇類含有豐富的膳食纖維、維生素以及礦物質，是雞肉所缺乏的成分，所以建議搭…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
乳癌預防飲食指南：石榴、芒果7大好食物都上榜！

…癌細胞的增殖速度。 **★ 橙黃色果蔬** 胡蘿蔔、南瓜、木瓜和柳丁、柚子、香蕉、梨、芒果、檸檬等橙黃色果蔬富含抗氧化劑類胡蘿蔔素。對相關研究進行系統分析和匯總分析發現，血…
http://www.top1health.cn/Article/308/91307
減肥貼肚臍貼一定瘦？張文馨中醫師：這3種「懶人瘦身法」，更安全有效

…時多喝溫熱開水，多吃辛溫屬性的食材，例如：洋蔥、薑、蔥、蒜、南瓜、韭菜、九層塔、山蘇、羊肉、芫荽、肉桂、八角、孜然等，可以提升體內的陽氣，溫暖身體及婦宮。][218157] …
http://www.top1health.cn/Article/82/91299
瘦身不用流汗？7款「瘦身粥」消脂減肥好幫手

…撒上葡萄乾，澆上鮮奶，最後飾以櫻桃點綴即可。 **6.南瓜小米粥** 減肥原理：南瓜膳食纖維非常的豐富。南瓜小米粥讓人容易產生飽腹感，且熱量非常低，有益於清腸減肥。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91252
女性月經後補血，喝四物湯最快？陳潮宗中醫師：必補4大營養防貧血

…建議每天早餐喝一杯豆漿，或午餐吃一份含豆腐的菜。其次，山藥、南瓜、雞蛋、堅果等食物，也是補充雌激素的好食物。 **4.滋陰補血的食物：** 由於月經期間流失了多種營養物質，…
http://www.top1health.cn/Article/259/91238
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…維生素A可維持上皮組織的功能和型態，常見食物有紅蘿蔔、番茄、南瓜、豬肝、蛋黃等。維生素E具有抗氧化力，並清除自由基，有助於延緩肌膚老化，常見食物有橄欖油、核桃、大豆、青花菜等。…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
小孩開學嘍!爸媽不焦慮健康愛心便當三訣竅

…點酸甜（常備菜）下一點功夫（飯食下一點調味，如拌些堅果、南瓜子、葵花子等）就能做出讓孩子食指大動的漂亮又好吃的便當了利用不同顏色的食材做出鮮豔配色的便當，好看的配色不僅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91074
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…攝取米字旁的「糖」，但酉字旁的「醣」可強化熱量補給，像地瓜、南瓜等不精緻全榖雜糧還富含多樣化營養素，癌症患者可以安心食用。若癌友食慾全無、情緒不佳，喝得下珍奶能提振士氣，那偶爾破戒…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
洗完澡皮膚乾癢？缺乏維生素A揭6大症狀！李秉勳醫師：補充維生素A有3大技巧

…食物： ![地瓜、紅蘿蔔、、紅莧菜、紅甜椒、花椰菜、波菜、南瓜等，都富含維生素A。][217574] **1.蔬菜根莖類：**地瓜、紅蘿蔔、紅莧菜、紅甜椒、花椰菜、波菜、南…
http://www.top1health.cn/Article/320/91035
染髮頭髮愈染愈白？必補8大黑髮關鍵營養素！醫：染髮5撇步讓頭皮「逆齡」

…、染髮前後多喝水、多攝取含抗氧化維生素食材，如藍莓、胡蘿蔔、南瓜、菠菜等，都有助於減少染髮劑裡的重金屬殘留體內，並降低皮膚發炎的機率。（圖片提供／安南醫院）][217487] …
http://www.top1health.cn/Article/249/91021
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…吃8分滿碗** 米糕、八寶芋泥盡量換成雜糧類、糙米、大麥、南瓜、芋頭、山藥、菱角、紅豆。 **2.豆魚蛋肉吃1個手掌** 吃1個手掌大小厚度就好。蹄膀、東坡肉、肥腸、獅子…
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春節塞車膀胱很脹，卻尿不出來？5招防憋尿泌尿道感染

…點、休息站及加油站是否有提供廁所。 2.平時應多喝水、多吃南瓜子與蔓越莓，食用富含微量元素鋅與硒的南瓜子可保護攝護腺、減緩攝護腺肥大病程；而富含花青素的蔓越莓也能改善下泌尿道阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/248/90983