「動作」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「動作」的資料-
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領
…上研讀多方研究書籍資料為基礎，我為「節拍超慢跑」定了4要領的動作準則： 一、前腳掌先落地，再後腳跟落地 二、膝蓋彎曲、保持彈性 三、節能減碳，輕量落地 四、小步伐、高步…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325 -
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作
…酸水也就化為二氧化碳而被紅血球帶走了。這種盡量伸展然後鎖住的動作，只有伸展時消耗ATP，鎖住定位，是不消耗能量的，但卻是排酸最有效的運動。 所有伸展——盡量伸展，然後停止鎖住…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234 -
不是只有手抖，6旬婦長期憂鬱，竟是帕金森病的前兆！
…率卻仍無法根治。此外，一般大眾對帕金森病仍停留於手抖、僵硬、動作緩慢的認知，卻不知帕金森病還會導致如「憂鬱、倦怠、疼痛、無欣慰感」等非動作症狀，甚至有「憂鬱傾向」的帕金森病患竟高達…
http://www.top1health.cn/Article/31/90253 -
令人銷魂的拉丁舞骨盆畫8動作！復健科醫籲：預防這些運動傷害
…心肌肉的好方法。要了解拉丁舞的優缺點，我們必須從了解拉丁舞的動作開始。 **● 丁舞蹈當中，需注意的姿勢與動作** 拉丁舞的舞步雖然不盡相同，但是有一些相同的基本動作和原則…
http://www.top1health.cn/Article/167/90003 -
腕隧道症候群手麻痛，6招動作自救！復健醫：預防腕隧道症候群4要訣快筆記
…出現腕隧道症候群，應該做伸展與「肌腱滑動運動」，兩者共有6個動作。 ![][215111] 復健科醫師李炎諭分享，日前1名醫療人員來就醫，主訴是自從疫情爆發開始，業務爆量，…
http://www.top1health.cn/Article/238/89935 -
嚇人！7旬婦染疫爆瘦10公斤！防「新冠後肌少症」，8招動作增肌力
…效：**滋陰潤肺，健脾補氣以增強肌力。 **【8招增肌動作甩開肌少症】** 肌少症對於老人是健康的一大危害，中國醫藥大學復健部劉東桓醫師呼籲除了飲食，還需要每天做運動加…
http://www.top1health.cn/Article/407/89948 -
巴金森氏症病人顫抖治療新選擇！「神波刀」打斷神經傳導不正常迴路
巴金森氏症常會出現顫抖、僵硬、動作慢。提到顫抖，必需先了解原發性顫抖症與巴金森氏症顫抖之間的鑑別。如果病人的顫抖是以同側半邊手腳或是下顎開始，則要優先考慮巴金森氏症。顫抖發生主要是…
http://www.top1health.cn/Article/88/89941 -
腰椎椎間盤術後就沒事了？！如何避免再次手術？必知這些迷思
…後開始訓練的項目，本文在此介紹另外一個術後重建軀幹能力的訓練動作：鳥狗式(Bird-dog exercise)。他主要是能增加軀幹抗旋轉的能力與穩定性。 「起始動作是雙手在肩…
http://www.top1health.cn/Article/167/89715 -
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作
…醫師表示，魔鬼藏在細節中，日常7個容易引發腰椎椎間軟骨突出的動作千萬不要犯，小心別讓這些錯誤的日常習慣姿勢，害你的椎間盤「出軌」了，造成腰痠背痛，同時要牢記自保7動作口訣。 
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