加速新陳代謝 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「加速新陳代謝」搜尋結果

總共找到 145 筆符合關鍵字「加速新陳代謝」的資料

邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物

…的熱量。此外，雞湯裡的蛋白質、維生素和纖維質也能幫助你在餐後加速新陳代謝。值得注意的是，雖然這些食物都富含有益減重的營養素，多吃還是會有反效果的，建議大家適量、均衡飲食。 …
http://www.top1health.cn/Article/312/19156
注意5部位！夏日保養最容易忽略

…吧！不論是油壓或是泰式SPA，都能放鬆肌肉、刺激穴道，讓身體加速新陳代謝，也能讓久未用到的肌肉恢復。【延伸閱讀】 ♥[快速打造夏日美趾5步驟](http://www.…
http://www.top1health.cn/Article/324/19034
甩掉小肚腩！10大分解脂肪蔬果

…膠，能減少脂肪的吸收與體內廢物的囤積，其優越的清腸作用，還能加速新陳代謝；蘋果含豐富礦物質與維生素，將其當作主餐前的飲食，就能擁有飽足感，進而抑制主餐攝取量，保持身材窈窕健康。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/18856
打破減重停滯期！3食物加速代謝

草本茶飲、優質蛋白和膳食纖維，是3種能有效加速新陳代謝的食物，日常飲食中要注意飲食的均衡，適當補充這些食物，提升代謝有效瘦身。 ![減重過程中如何突破減重停滯期是相當重要的事，能…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
夏日瘦身首選　10大美味低卡水果

…子中含有豐富的果膠與纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，對想要透過飲食控制健康減肥的民眾相當有幫助。 **★鳳梨** **卡路里：**41大卡／100公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/18547
10大瘦身茶公開！喝對就能瘦

…** **效果：** 可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。飲用方式，每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右…
http://www.top1health.cn/Article/101/18460
吃好食！多吃天然無毒食物

…選在下午四點以前，或吃完中餐後小放鬆一下享用，同時再配些可以加速新陳代謝的黑咖啡或茶。光是戒除吃白糖與垃圾食品，身體就會輕鬆不少，才會有多的力氣去消腫（大多時候你是腫不是胖），瘦下…
http://www.top1health.cn/Article/269/18459
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…好好地鎖住不流失。另外，洋蔥本身辛辣的成分還有促進血液循環，加速新陳代謝的效果。  ![番茄中的茄紅素，具有排毒解毒、抑制中性脂肪、惡性膽固醇等減肥效…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
新陳代謝慢怎麼辦？6招加速代謝

有氧運動是加速新陳代謝最快速最快捷的方式。每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上，這樣的效果是最完美的。同時還要養成早睡早起、吃早餐、多喝水的好習慣，這樣代謝就會提…
http://www.top1health.cn/Article/101/17801
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…味」** 在午餐或晚餐煮湯時，可以在其中加入少許辣椒粉，來加速新陳代謝，並提高燃燒熱量的能力。根據統計愛吃辣椒的人的一般食慾會比不愛吃辣的人低，這是因為吃辛辣食品容易使人感到很飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
欠睡眠債？補眠不能睡太久

…0mm/Hg，同時還會使神經重新連結、增強記憶，此外，還可以加速新陳代謝、排出有毒物質。所以，睡眠對腦部、對身體的各種功能都很重要，長期睡眠不足，也就是睡眠遭剝奪，會影響到…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180
6個減肥常識　助你科學燃脂

…--more--> **2.喝足夠的水** 多喝水能加速新陳代謝，研究顯示，一天喝足8杯水的人，比只喝4杯的人消耗更多熱量。不過切記，喝水時慢慢攝取、而不是狂喝牛飲，以免體…
http://www.top1health.cn/Article/250/16349
懶人瘦身法！岩盤浴排毒瘦身

…礦石之上，藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗，進而加速新陳代謝，降低體脂肪以及幫助排毒、代謝廢物。日本女藝人像小雪、濱崎步、倖田來未等都是岩盤浴愛好者，台灣女藝人蕭淑慎、…
http://www.top1health.cn/Article/250/16090
爆汗湯可減肥？助提升基礎代謝率

… 從日本流行到台灣的泡湯浴劑一小包價錢不菲，而實際上也只有加速新陳代謝、促進排汗的效果，因此，也可以試著自己DIY用老薑熬燉的薑汁30c.c，倒入攝氏約40度左右的浴缸熱水中，浸…
http://www.top1health.cn/Article/250/16070
超享瘦！12款水果減肥食譜

…** 蘋果含有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，加速新陳代謝，降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。 **1.酸奶蘋果沙拉** 材料：酸奶150…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞