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「僵硬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「僵硬」的資料

久沒運動害腰痛、肩膀僵硬又緊繃？試試背闊肌伸展運動，消除腰部緊繃不適

…上容易收縮，一旦過於緊繃，便會造成肩膀動作不順，間接導致肩膀僵硬。實際上，就算是腰部感覺沒有任何異狀的人，背闊肌大多也是處於硬邦邦的狀態。就當作是被騙了也好，請…
http://www.top1health.cn/Article/144/85137
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…，膝蓋最常見的關節炎形式即是骨關節炎，除了藥物可以減輕關節的僵硬、發炎和疼痛外，適度採取「地中海飲食」，並且補充保養關節的10大營養素，包括，十字花科蔬菜如花椰菜、甘藍，還有鮭魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
【影音版】膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…寒濕邪夾雜導致經脈不通、阻滯經絡而疼痛。當膝蓋局部出現疼痛、僵硬、紅腫、無力、痠軟、緊繃，就可能是關節炎。 ![中醫統稱關節炎為「痹證」，依分病因症狀及特性將痹證再細分為4大…
http://www.top1health.cn/Article/138/85024
下背痛、僵硬恐為中軸性脊椎關節炎超過3個月應儘速就醫抑制炎症蔓延

…選擇窩在家打電動、追劇，足不出戶。沒料到，開工當天早上竟全身僵硬、動彈不得，且下背部更感到疼痛不已。就醫後，才發現是中軸性脊椎關節炎。 ![][201538] 童綜合醫院過…
http://www.top1health.cn/Article/232/85007
上半身疼痛又硬邦邦？4招拉伸幫助肋骨周邊變柔軟，解決疼痛

…有很多從事美容、裁縫業的專業人士，他們的手腕或手部都非常容易僵硬，因此總是特別努力伸展肋骨周邊，好讓上半身（畢竟是吃飯的傢伙）隨時維持彈力與韌性。  實際上，不論是中樞或末梢…
http://www.top1health.cn/Article/167/84949
關節喀喀作響僵硬又疼痛？試試後彎伸展訓練，助老廢組織流動，擺脫疼痛

…域這個詞或許有點陌生，其實就是指關節可活動的範圍。當身體變得僵硬，或是產生疼痛感的時候，大抵不脫下列原因： ![][201301]  **●關節之間有多餘的組織囤積（附著）…
http://www.top1health.cn/Article/144/84948
醒來臉歪嘴斜，顏面神經麻痺上身？中醫美容針活絡臉部氣血、細緻調整更自然

…近春暖乍寒，氣候不穩定，有些民眾一覺醒來，會忽然發現面部肌肉僵硬不受控制，刷牙時難以漱口，甚至水還會從嘴邊流出，臉部表情更是像做鬼臉般的歪斜不自然。對於這樣臉歪嘴斜臉部半癱的第一直…
http://www.top1health.cn/Article/248/84869
芝麻油抗氧化，護心防腦部退化？研究：補充攝取適量芝麻素，有助降低帕金森氏症風險

… **帕金森氏症是神經退化型疾病，常見症狀為顫抖、肌肉僵硬、行走緩慢等** 帕金森氏症（Parkinson's disease, PD）屬於一種中樞神經系統的慢性退化疾…
http://www.top1health.cn/Article/320/84754
練瑜伽筋骨打開，性愛也會心花開！必練這4招陰道緊實、保養攝護腺、促進性慾

…身體，並且能活化骨盆的肌肉，以及加強陰道的緊實度，尤其能放鬆僵硬的筋骨，壓力也可能瞬間釋放，完全享受性愛過程中的氛圍與快樂。 **【性愛瑜伽4動作】** **第一個動作／下…
http://www.top1health.cn/Article/248/84731
膝蓋痛、走路困難恐是退化性關節炎？退化性膝關節炎疑惑大解密

…跡象的疾病。關節軟骨退化是初期病徵，隨著病情推進，會出現骨頭僵硬、關節周邊贅生骨增生及關節變形等各種症狀。過去把「骨關節炎」稱為「退化性關節炎」的最大理由，是認為其主要成因…
http://www.top1health.cn/Article/326/84695
膝蓋疼痛怎麼緩解？3招快速緩解法，減緩膝關節不適自己來

… **注意事項** 身體剛開始泡入熱水時，肌肉多半會僵硬，所以小心下水的動作。浸泡約15 分鐘，待身體狀態穩定後，剩餘的半身浴時間進行緩慢地腹式呼吸，有助提升半身浴效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/84663
五十肩疼痛怎麼緩解？哈佛骨科博士：3招伸展運動助緩解肩膀痛

…是否會自行緩解。 **適時活動肩關節，能夠避免肩袖肌肉僵硬並緩解肩膀疼痛** 雖然，許多人認為當肩膀疼痛時應避免活動，不過事實上，若不活動肩關節，可能會導致形成肩袖的4…
http://www.top1health.cn/Article/232/84685
過年返鄉、出遊塞車好卡？久坐痠痛超難受？做對2動作有效消除緊繃、僵硬感

… 事實上，根據《黃帝內經》記載：「久坐傷肉」，僵硬的肌肉會壓迫血管，造成血液循環不良，在疲勞物質持續累積下，自然就容易導致惱人的痠痛問題早上門。所以，恩主公醫院中醫部…
http://www.top1health.cn/Article/318/84428
皮膚乾燥泛紅、關節僵硬？紅斑性狼瘡誤當凍瘡，DIY這款雞湯平補不上火

…一步檢查是否為紅斑性狼瘡！ **皮膚乾燥泛紅、關節僵硬、容易疲倦？小心可能是紅斑性狼瘡作祟** 康涵菁中醫師表示，近期在臨床門診就曾遇過1名30多歲女性，前來就診時主訴…
http://www.top1health.cn/Article/239/84357
難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

冬天天氣冷，久坐在椅子上拼命滑手機、打電腦，長期姿勢不良，加上肌肉、神經緊繃，不少人紛紛出現肩頸痠痛，甚至連帶上背肩胛骨內側的膏肓痛，除了痠痛，也偶有麻木感。常聽別人所說「病入膏肓…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037

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