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…皚皚,許多人瘋狂追雪!天寒地凍的此刻,是否感覺手腳冰冷、四肢僵硬?寒流來到,保暖禦寒是最重要的養生之道,避免引發心血管疾病等,甚至有猝死的風險。中醫提醒,除了可以善用三九貼改善虛寒…
http://www.top1health.cn/Article/248/84028…改善各種身體不適—藥膳個人鍋** **○改善手腳冰冷及肩頸僵硬** 因為壓力而全身緊繃,或是長時間維持固定姿勢,皆會導致血液循環變差、手腳冰冷、肩頸僵硬等問題。飲食上請多多攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/83940…影響全身健康!][197924] **危機1/肌肉僵硬、痠痛** 我們整個後背到整個下肢都屬於膀胱經的位置,若因為寒氣、濕氣入侵膀胱經並長期累積,而產生膀胱經寒濕。因中…
http://www.top1health.cn/Article/239/83715…如果長期不使用它們,不僅姿勢變差、體型鬆垮而已,還會導致肩膀僵硬或腰痛等不適問題,不過,只要持續給予背部肌肉刺激,很容易收到不錯的效果。正是因為到目前為止一直都沒有好好使用過它,所…
http://www.top1health.cn/Article/306/83860…只是健走愛好者,想調整身體歪斜、瘦身、矯正姿勢,以及改善肩膀僵硬、膝蓋痛等身體不適,都是開始進行的理由。而且這個整體法,也能活用於田徑等比賽之前的熱身運動。 ![][1978…
http://www.top1health.cn/Article/248/83683…意,術後千萬別應害怕疼痛而不活動,若愈不活動,愈可能造成關節僵硬!(圖片/亞大醫院提供)][197655] 但想要改善五十肩問題,到底該怎麼做才對呢?林琮凱醫師建議,五十肩患…
http://www.top1health.cn/Article/238/83623…況。這麼一來,不僅容易受傷、發胖,還會造成減肥困難,身體疼痛僵硬,無法排解身體不適和內心的煩躁感等問題。 **走路時只使用膝蓋以下的部位……** 只使用膝下部位走路是造成雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/83599…來,因為長期使用電腦、低頭滑手機,經常維持同一姿勢,造成肩頸僵硬,而且時不時會偏頭痛;加上久坐,下肢也經常覺得沉重腫脹,其實也是3C科技時代的通病。日前在因緣際會之下,到登琪爾SP…
http://www.top1health.cn/Article/232/83466…超人式」等,增加腹部深層肌力,保持中軸穩定性,就有助改善肩膀僵硬及下背痠痛,以及能瘦小腹。 **長時間久坐,容易造成腰部脂肪堆積,以及腰痠背痛** 久坐生活讓身體活動量…
http://www.top1health.cn/Article/248/83399…腸胃主要症狀:噁心嘔吐、腹瀉腹痛、頭痛、肌肉酸痛、倦怠、頸部僵硬等症狀** 劉哲孝中醫師表示,冬天最常見的病毒型腸胃炎有:「諾羅病毒」與「輪狀病毒」,主要症狀是嘔吐或腹瀉,部分會…
http://www.top1health.cn/Article/240/83398… ![][196662] 初次嘗試的人或是身體比較僵硬的人,請在不勉強的範圍內打開雙腿,在上半身感覺舒適的程度下,將身體往前彎。實在拉不太開的人,則建議改成仰躺,將臀部和…
http://www.top1health.cn/Article/248/83306…腿部拉伸訓練。 **研究:腿部拉伸運動有助改善動脈血管僵硬度、降高血壓** 上述受試者持續3個月進行腿部伸展運動後,經動脈測量脈搏波分析(pulsewave analy…
http://www.top1health.cn/Article/80/83261…在起泡狀態會比較滑順,因此比起在浴缸中更能順暢進行按摩。容易僵硬的小腿肚肌肉,只要用心按摩,就會變成柔軟而優質的肌肉。這樣做也能有效消除及預防水腫。 **本文來自台灣東販《魔…
http://www.top1health.cn/Article/248/83239…][196442] **帕金森氏症症狀:顫抖、肌肉關節僵硬、行動遲緩、小碎步等** 帕金森氏症(Parkinson's Disease)是一種神經退化的疾病,臨床上可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/83237…確診是乾癬性關節炎。 ![乾癬病友若發現關節出現明顯疼痛、僵硬、腫脹等疑似乾癬性關節炎的症狀,宜主動告知主治醫師。][195717] 賴豐傑主任說,「乾癬性關節炎引起的發炎…
http://www.top1health.cn/Article/232/83005