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「.粥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「.粥」的資料

高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

冷氣團再報到，對於有狹心症、心律不整、腦中風病史的族群，要特別小心。此外，三高的患者，也不可以掉以輕心。尤其冬季天的血壓容易忽高忽低，如果飲食太過油膩，或喜歡吃火鍋搭配餃類、丸子等…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

一年一次的冬至即將到來，而湯圓絕對是不可錯過的節慶美食，因此張馨云營養師就來分享吃湯圓的各種小技巧給大家。 ![][216973] **一、相對減少正餐澱粉攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
血液好油怎麼辦？血脂用藥知多少？藥師來解答

國民健康署公布2017-2020年國民營養健康狀態變遷調查結果，台灣18歲以上成年人，約每四人中就有一人為高血脂。而高血脂與動脈粥狀硬化相關疾病息息相關，因此控制好血脂對於遠離慢性…
http://www.top1health.cn/Article/248/90740
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

歲末尾牙聚餐一攤接一攤，加上天冷大進補，除了需要擔心體重上升之外，本身有三高的人更要小心，以免愈吃愈大洞！如何才能吃的健康無負擔？醫師提醒，要先了解不健康飲食的地雷有哪些？以及在吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
更年期口乾眼乾，3穴位甩乾燥綜合症！中醫：喝這碗粥潤燥滋陰、3階段調理

更年期女性容易出現眼睛乾澀、口乾舌燥，需當心「乾燥綜合症」上身。甚至乾燥綜合症還會導致皮膚、鼻腔以及陰道乾燥，令女性苦不堪言。中醫師表示，中醫改善建議食用助潤燥滋陰一碗粥，以及按3…
http://www.top1health.cn/Article/11/90674
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

每次演講談到嬰幼兒營養時，一定會被家長問：「孩子挑食怎麼辦？」其實你並不孤單，營養師的孩子也是會挑食，我也正為此苦惱，還在摸索有沒有什麼辦法能讓三歲的魚兒對吃東西感興趣。魚兒一歲以…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
泌尿道感染4大元凶，必按3大穴位！吳明珠：喝「尿清茶」清熱利尿，遠離尿道炎

天氣熱喝水不足，不但容易脫水而中暑，也要小心泌尿道感染，尤其女性因為先天構造尿道短，尿道口與陰道及肛門的距離很近，更容易有泌尿道感染問題。預防泌尿道感染，以及避免再復發，透過中醫調…
http://www.top1health.cn/Article/234/89425
【影音版】濕氣大害子宮肌瘤，從5大穴位入侵！中醫：喝四神湯、玉竹水鴨粥排濕

萬病之源起於濕！女性月經不調、子宮肌瘤、白帶多、卵巢囊腫引發原因，竟然與體內「濕氣」過重有關；還有容易腰痠背痛、肩頸痠痛，以及五十肩症狀，也都是「濕氣」惹的禍！中醫師表示，人體最容…
http://www.top1health.cn/Article/248/89444
高血脂不是肥胖者的專利！中等身材或偏瘦，也可能中鏢

68歲劉先生餐餐大魚大肉，身材肥胖鮮少運動，過去的健康檢查除了膽固醇過高外，血壓及血糖尚在正常範圍之內，最近經常感到胸悶不適，心導管檢查顯示冠狀動脈嚴重狹窄接受氣球擴張及支架置放手…
http://www.top1health.cn/Article/248/89251
產後免疫力下降，感冒、過敏大爆發！中醫：坐好月子3大益處，吃人參紅棗雞湯補氣血

婦女在生育後坐月子調養，不但是轉換體質，也是養好子宮、增加免疫力的大好時機。因為懷孕及生育行為，會讓女性內分泌系統歷經一場重新調節和洗牌過程，其中又以雌激素與黃體素這兩種主要激素變…
http://www.top1health.cn/Article/234/88392
你是「糖心蛋」嗎？恐心血管疾病上身！醫籲：揪出8大危險因子

春天天氣乍暖還寒，氣溫變化下，引發心血管疾病案例層出不窮。心血管疾病長年盤據國人十大死因前段班，發作時往往不易察覺，急性發作時卻又常會致命，可說是「最沈默也最致命」的疾病！值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/33/88324
副食品需額外添加油嗎？推薦與母乳相仿的好油，降低寶寶便祕機率

副食品餐食的規劃及製備上，千萬不要忽略「油脂」的部分！許多新手爸媽在寶寶開始吃副食品的階段，會想說食物內已經有油脂了，還會需要再額外添加油脂嗎？其實是需要的。成人一整天…
http://www.top1health.cn/Article/145/88263
解救肥胖內臟！「酵素斷食」讓胃腸休息週末排毒，遵守4禁忌不破功

連續假期大吃大喝，無形中胖了一圈，體重也往上飆，面對這些不速之客的肥肉，該如何是好？其實，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進行週末排毒！」的酵素斷食方法，不但不會減少食量，…
http://www.top1health.cn/Article/101/88237
打疫苗前後該怎麼吃，副作用不失控？營養師：維生素A、維生素C、蛋白質不可缺

近來Omicron變異株進入社區了，在防疫的同時，別忘了提升自體免疫力，除了基本防疫習慣要做好外，還要施打疫苗讓身體提前做好準備。但是，營養師表示，飲食、生活習慣也會影響到疫苗的作…
http://www.top1health.cn/Article/320/87949
冬天飲食重鹹「鈉」太高，心血管疾病跟著來！營養師：5大高鈉食物別踩雷

冬天是心血管疾病好發的季節，由於低溫會增加血管收縮的機率，使血管變細，也使得血壓容易增高，導致容易發生心血管疾病，因此在寒冷的冬天除了穿著衣服保暖相當重要，在飲食方面也需要特別留意…
http://www.top1health.cn/Article/248/87865