黑木耳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑木耳」搜尋結果

總共找到 563 筆符合關鍵字「黑木耳」的資料

更年期必補充荷爾蒙，不只有豆漿！中醫：必吃5大類食物，緩解熱潮紅、失眠

…醫的角度來說，補腎是治療更年期症候群的重點，黑色食物如黑豆、黑木耳、紫米、黑芝麻、葡萄、菠菜等，都能達到類似的效果。 **4.維生素** 五穀類及深綠色蔬菜含有維生素A、C…
http://www.top1health.cn/Article/234/89295
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…便是排出毒素的基本。 ![][213191] 尤其是黑木耳和海帶等藻類的黏滑成分，以及蒟蒻和洋菜的成分，能使滯留在腸內的大便變軟，有助於消除便秘。具有黏性的山藥、金滑菇、秋…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…因此補充維生素D也有強化免疫功能的作用。富含維生素D的食物如黑木耳、魚類、藻類、乾香菇、奶粉等，而人體在曬太陽的時候也能產生活性的維生素D，因此建議有出太陽的日子，可把窗戶打開曬1…
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…魚、鮪魚、蝦、牡犡所含的維生素D3很高，其他則如雞蛋、香菇、黑木耳、穀物、牛奶、起司等食材也有很多維生素D3；或是每天曬太陽約15分鐘，讓身體合成天然維生素D3，無法曬太陽的情况，…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
疲勞、肩頸痠痛，更年期症候群報到！中醫：補充3大關鍵營養，助緩解不適

… **2.鎂：** 鎂負責神經協調，可減輕焦慮不安，例如：黑木耳、豆類及綠色蔬菜等。 **3.維生素B群：** 維生素B群可增進神經系統健康，參與體內的許多化學反應，維持能量…
http://www.top1health.cn/Article/234/88782
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…物儘量以濃稠狀或糊狀為主，可利用天然增稠劑和黏稠物：如黃豆、黑木耳、白木耳(銀耳)、果泥、馬鈴薯泥/粉、番薯泥、山藥泥、穀粉、玉米粉、地瓜粉、樹薯粉、葛粉、糯米粉、蓮藕粉等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…此多有腎陰虛體質，陰液不足。因此，建議吃些滋陰食物，如山藥、黑木耳、白木耳，有助改善眼睛乾澀、疲勞，又可延緩老化。][212020] 因為手機、電腦過度使用，加上生活緊張…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…、有助於維持神經、肌肉組織正常。 **建議食材：**蘑菇、黑木耳、香菇等 **4.維生素E：**有助於身體抵抗感染，是強大的抗氧化劑。和維生素C的食物一起吃，抗氧化效果加乘。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
經痛、熱潮紅，都是荷爾蒙在搗蛋！名中醫：調解女性荷爾蒙10要訣，多按摩4大穴位

…以補充人體腎氣所需，並強化生殖功能，像是黑芝麻、黑豆、黑棗、黑木耳等都是不錯的選擇，可藉由食療的方式提升腎氣、補充荷爾蒙。若是腎氣虧虛更加嚴重，可經由合格中醫師評估後給予枸杞、山藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/88525
減重總是失敗？先找出肥胖成因與體質！中醫：先搞懂自己是實胖，還是虛胖

…從事游泳，或是踩腳踏車等較不傷膝蓋的運動，同時多補充黑芝麻、黑木耳、海帶、海參等黑色食材，來補益肝腎、維持肌膚彈性，才能瘦得漂亮、有好氣色。建議虛胖型可以自己動手做的茶…
http://www.top1health.cn/Article/82/88453
孩子腸胃問題狀況百出？「吃不胖，便祕」名列中醫門診第一、二名

…藥為主。 **潤腸通便中藥藥膳推薦** **【黑木耳芝麻炒高麗菜】（潤腸通便）** 材料：黑芝麻十五克、白芝麻十五克、黑木耳一百克、白木耳一百克、高麗菜一顆、枸…
http://www.top1health.cn/Article/258/88212
過年塞車、打麻將．久坐害腳腫脹疼痛？中醫：防靜脈栓塞按3穴位，喝黑木耳味噌湯

…稠，提高血栓形成機會。飲食方面建議可多攝取魚類、酪梨、洋蔥、黑木耳、蔬果等食材，並佐用大蒜、生薑調味，既可抗凝血也可減少血液的濃稠度，降低下肢靜脈栓塞的風險。推薦民眾可在過年期間烹…
http://www.top1health.cn/Article/248/88053
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

… **九、木耳菌菇雞湯** 材料：雞腿肉切塊800克、新鮮黑木耳200克、乾香菇適量、枸杞適量、紅棗適量、薑片適量。作法： 1.雞腿肉川燙後放入鍋中，加入黑木耳、浸泡過的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
大寒報到，心血管、呼吸道疾病防風寒！中醫：腎虛者吃山藥、桂圓，助補腎調和脾胃

…軟，月經過少或崩漏的現象，是屬於「腎陰不足」，可多食用山藥、黑木耳、白木耳、蓮子、百合等。吳宛容中醫師表示，寒冷會使胃腸引起功能失調，出現消化性潰瘍、胃腸道發炎、消化不良等…
http://www.top1health.cn/Article/248/87968
小孩大便很硬，像羊屎狀，便祕怎麼救？中醫推：吃黑木耳炒高麗菜通便

…等藥為主。 **潤腸通便中藥藥膳推薦** **【黑木耳芝麻炒高麗菜】（潤腸通便）** **材料：**黑芝麻十五克、白芝麻十五克、黑木耳一百克、白木耳一百克、高麗菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/87944