馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 907 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…入蕃茄泥和白糖，炒勻後加約200ml水； 5、煮沸後，倒入馬鈴薯和胡蘿蔔塊，再次煮開； 6、倒入玉米粒和綠花椰菜，煮約2分鐘； 7、加黑胡椒、鹽攪勻即可。 ![番茄瘦身湯：…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
抗疲勞不能只靠咖啡，疏肝理氣護肝第一！吳佩青醫師：4招抗疲勞、補元氣

…日常飲食中多補充有助提升元氣的食物，例如糙米、胚芽米、小米、馬鈴薯、南瓜、紅棗、麥芽糖、蜂蜜、扁豆、黃豆、豆漿、豆腐、牛奶、乳酪、深綠色葉菜等食物。 ##4招抗疲勞補元氣 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91700
預防糖尿病用吃的，5大超級食物助攻！咖啡、胡桃都上榜

…4成罹患糖尿病的機率。另外，營養師麥卡德爾提醒，民眾也要注意馬鈴薯的攝取量，因為澱粉類食物會快速分解成糖類，被身體吸收利用，血糖就會上升得比較快。 ![由於咖啡有助於胰島素正…
http://www.top1health.cn/Article/33/91703
吃出免疫力，遠離癌症！癌症專家親授3種防癌蔬果汁菜湯

…1根、洋香菜1根、蒜頭2 ∼ 3 片、粗長蔥2條、洋蔥2顆、馬鈴薯3 顆、番茄3 ∼ 4 顆。 **作法：** 1.將材料洗淨切塊，大小盡量一致，無農藥蔬果可連皮切。 2.使…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…民眾，平時也要攝取均衡的營養，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，並且適量食用富含優質蛋白質的食物，如深海魚、豬肉、雞蛋等，都有助於減少肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…讓腸道菌叢正常化有極大的效果。][218624] ##馬鈴薯營養價值高，可預防癌症馬鈴薯含有豐富的維生素和鉀，主要成分為澱粉，是一種可以當成主食的蔬菜，世界各地都有種植。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…18612] ##減重必吃10個超級食物 1.**烤馬鈴薯：**多數人認為馬鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 ##吃葡萄搭配運動30分鐘，效果更加倍除了飲食上多利用葡萄做搭配與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…食含鉀豐富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新陳代謝。因此，有減重、瘦身需求的民眾，在碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…##營養師推薦元氣料理 **材料：**咖哩粉、牛腩肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、綠花椰、鹽巴。 **作法：** 1.牛肉切塊，用適量咖哩粉、鹽巴醃製備用。 2.馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…和毒性氣體迅速排出，讓你舒舒服服睡好覺。 **NO5.馬鈴薯** 同其他主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…吃發酵食物如包子、麵包，以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可樂、啤酒和金針菇，也要盡量避免。盡量多吃金桔、柚子、蘿蔔、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…**番茄及大蒜都有防癌的效果。 **食譜二／【咖哩風味馬鈴薯濃湯】** **材料：**馬鈴薯2小顆、洋蔥1/4顆、牛奶（或豆漿）300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

… **2.《地瓜洋芋沙拉》：** **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆、熟通心粉100克、毛豆10克、美乃滋20克。 **調味料：**鹽、橄欖油各1/4小匙。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221