馬鈴薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「馬鈴薯」搜尋結果

總共找到 903 筆符合關鍵字「馬鈴薯」的資料

春天養肝護肝戒疲勞！陳潮宗中醫師教2道養肝茶，助疏肝理氣

…民眾，平時也要攝取均衡的營養，多吃香菇、菠菜、四季豆、木耳、馬鈴薯及海藻類等含有豐富維生素與礦物質的蔬菜，並且適量食用富含優質蛋白質的食物，如深海魚、豬肉、雞蛋等，都有助於減少肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/91504
抗癌食物報你知！糙米、地瓜、馬鈴薯、燕麥都上榜

…讓腸道菌叢正常化有極大的效果。][218624] ##馬鈴薯營養價值高，可預防癌症馬鈴薯含有豐富的維生素和鉀，主要成分為澱粉，是一種可以當成主食的蔬菜，世界各地都有種植。…
http://www.top1health.cn/Article/320/91490
減重不必挨餓！10個超級食物增飽足，讓你越吃越瘦

…18612] ##減重必吃10個超級食物 1.**烤馬鈴薯：**多數人認為馬鈴薯屬於高碳水化合物食物，吃多了容易發胖，但有實驗針對糙米、全麥麵包和馬鈴薯等38種食物進行飽足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91475
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…根、綠花椰菜湯1碗。午餐：鮭魚排120克、綠花椰菜沙拉1碟、馬鈴薯1個。晚餐：葡萄1串、水300毫升。 ##吃葡萄搭配運動30分鐘，效果更加倍除了飲食上多利用葡萄做搭配與…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…食含鉀豐富的食品如：芹菜、香菜、莧菜、油菜、萵苣、蔥、山藥、馬鈴薯、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻類食品，鉀鹽對心臟的保護作用很重要。 4.忌食生冷、辛辣刺激性食物，嚴禁吸…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…「粗」碳水化合物** 食用精緻的碳水化合物食品，如白麵包及馬鈴薯等，均會使人體產生大量的胰島素，而促進脂肪的存儲，並可能會降低新陳代謝。因此，有減重、瘦身需求的民眾，在碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…##營養師推薦元氣料理 **材料：**咖哩粉、牛腩肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、綠花椰、鹽巴。 **作法：** 1.牛肉切塊，用適量咖哩粉、鹽巴醃製備用。 2.馬鈴…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

…和毒性氣體迅速排出，讓你舒舒服服睡好覺。 **NO5.馬鈴薯** 同其他主食相比，馬鈴薯所含的澱粉不算多。比如說，烤馬鈴薯比大米飯、饅頭、主食麵包的能量還要低，而飽腹感卻更…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…吃發酵食物如包子、麵包，以及油炸肥膩食物如炸雞、肥肉。豆類、馬鈴薯、地瓜、玉米、芋頭、甜食、牛奶、奶茶、汽水、可樂、啤酒和金針菇，也要盡量避免。盡量多吃金桔、柚子、蘿蔔、牛…
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

…**番茄及大蒜都有防癌的效果。 **食譜二／【咖哩風味馬鈴薯濃湯】** **材料：**馬鈴薯2小顆、洋蔥1/4顆、牛奶（或豆漿）300毫升、鹽適量、咖哩粉1小匙、初榨橄欖油…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

… **2.《地瓜洋芋沙拉》：** **材料：**番薯、馬鈴薯、雞蛋1顆、熟通心粉100克、毛豆10克、美乃滋20克。 **調味料：**鹽、橄欖油各1/4小匙。 **作法：…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…代精緻澱粉：** 在主食方面，民眾可嘗試適度以南瓜、地瓜、馬鈴薯、玉米、山藥，以及糙米、黃豆、藜麥等根莖類、五穀雜糧，取代米飯、麵條等精緻澱粉，也是日常飲食中有助補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
過年防血糖失控，牢記4大教戰守則！醫師示警：血糖坐雲霄飛車併發症多

… ![除了白飯、麵條、麵包外，要注意玉米、芋頭、番薯、山藥、馬鈴薯、湯圓、紅豆、綠豆、蓮子、薏仁、小米、大麥等都是隱藏的澱粉類食物之一。][217312] ##第1招／注意隱…
http://www.top1health.cn/Article/320/90910
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…適當選擇一些甘味的食物來調和脾胃、補養氣血，像是山藥、南瓜、馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、桂圓、香菇等。並酌量加入有升散性質的食物，如香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風寒的食物，可防禦風寒的侵…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…了規劃外出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等後遺症，職能治療師教大家4個簡單的伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950

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