香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…也可以直接在小孩子已經習慣食用的食物中增添堅果醬，例如在切片香蕉上加點花生醬，甜甜鹹鹹讓小孩更愛吃。 ![杏仁醬、花生醬，可以增加omega-3的攝取量，有益腦力發展。][218…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎

日前，英國廣播公司BBC因為一名女記者對香蕉過敏，全面禁止員工在工作場合吃香蕉，引起了不少關注。國內營養師陳昇閔表示，香蕉的好處多多，除了極少數嚴重過敏者不宜食用，還有腎功能不全和…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…素為腦中「幸福分子」之一，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。][218742] **6.色胺酸食物：** 色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
記憶力衰退老是忘東忘西？必吃6種好食物，增強記憶、防健忘

…物中，就有許多對增加、提升記憶力有很好效果的食物，如，常見的香蕉、木耳、黃豆、魚、雞蛋等食物，當中所含有的營養都有助於緩解記憶力衰退、健忘的毛病。 **木耳：** 含蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…「優選級」，是優先選擇的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、水蜜桃、堅果類、優酪乳食品。第二級是「條件級」，吃這些零食的時候是要考慮「條件」的，如果你已經體重超標，那…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…150c.c.、小番茄50公克、蘋果50公克、柳丁50公克、香蕉100公克、小黃瓜50公克、紫高麗30公克、苜蓿芽10公克、豌豆嬰10公克、腰果86公克（約5粒）、玉米粒70公克、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…食、水果減肥小心反彈也有的人專以吃水果來減重，包括常見的香蕉、蘋果等，幾乎以水果取代三餐，結果不知覺從水果中攝取到過多箊糖醣類，反而熱量增多。正確減重不復胖的要點要做到5種改變…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
李英愛吃葡萄促代謝減重！葡萄搭餐搭配運動30分鐘，效果更加倍

…起打。 **範例菜單：** （一）早餐：葡萄汁1杯、香蕉1根、水煮蛋1顆、生菜一碟。午餐：玄米飯2/3碗，醃高麗菜、牛脊肉80克、蒸蛋、甜菜沙拉1碟。晚餐：葡萄1串、水30…
http://www.top1health.cn/Article/101/91459
水果空腹吃？飯後吃哪個好？中醫師：腸胃較差「這時間」吃，避免腹脹

…而堵塞胃幽門，使胃裏的壓力升高，導致胃脹痛。 **2.香蕉：**含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制…
http://www.top1health.cn/Article/80/91439
幫助睡眠、安定神經，維生素B6有8大功效！專家：加「2種胺基酸」好夢連連

…健康的碳水化合物，同時也是維生素B6的良好來源。 **6.香蕉：**香蕉也含有豐富的維生素B6。 **7.益生菌：**腸道好菌也有生產維生素B6的能力，所以如果腸道菌相健康的話…
http://www.top1health.cn/Article/320/91304
排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可

…毒** **材料：**蘋果1/2顆，草莓6顆，奇異果1顆，香蕉1根 **調味料：**原味優格1杯。 **作法：** 1 材料洗淨。草莓對切；奇異果、香蕉去皮，和蘋果切塊後盛…
http://www.top1health.cn/Article/101/91433
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…會造成動脈硬化。 **【改成這樣吃】：**可以換成「地瓜、香蕉搭配吐司加黑木耳飲」，能同時兼顧美味與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
防蕁麻疹大爆發，隱藏地雷食物？醫師：香蕉、堅果4類高組織胺食物少碰

…**至於水果部分，除了帶毛的奇異果、紅毛丹外，備受民眾喜愛的香蕉、鳳梨，以及榴蓮，也都是組織胺含量豐富食物的一員。但值得注意的是，雖然飲食中接觸含有較高組織胺的食物，的確有…
http://www.top1health.cn/Article/242/91371
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…是導致現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等富含膳食纖維，有助於腸道蠕動的食材，以及以此食材製成適合早餐飲用，有助通便的食譜。 ![][218…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…8399] ##水果富含抗氧化物，放棄太可惜蓮霧、香蕉、芭樂、葡萄等水果，美味又香甜，如果為了減重放棄水果，簡直太浪費囉！營養師張文怡指出，水果除了含有糖分，也富含維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397