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「養生」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養生」的資料

心悸、胸悶別輕忽！DIY養生護心湯＋3穴位保護心血管超給力

…誘發心血管疾病發生的風險大幅增加。所以天涼之際，學會怎麼正確養生、護心，並留意心臟有無異常跡象非常重要。 ![][207853] **心悸一定是心臟病？發生原因分2…
http://www.top1health.cn/Article/80/80229
生酮飲食不吃白飯，誤踩養生地雷？小心腎氣上衝，釀頭暈、疲勞、頭痛

…命公式」算出自己屬於哪一形人，並認識自己的本命體質，不再誤踩養生地雷！此外，針對坊間常見極端飲食方法包括斷食、生酮飲食、斷醣飲食等，也提出有哪一些本命體質的人要特別注意。尤其酮體在…
http://www.top1health.cn/Article/101/77901
立秋養生先養肺！吃對這些白色食物，輕鬆滋養肺氣

…主張五色應五臟，白色對應到肺經，養護肺臟多吃白色食物是重要的養生原則，於是我就問老奶奶，有什麼食物是白色的呢？這對下廚房幾十年的老奶奶來說，太容易了，她不假思索的說了白米、洋蔥、大…
http://www.top1health.cn/Article/239/77730
學宋美齡養生！用枸杞、玫瑰、豆漿做出營養美容粥品

**★美齡粥** **烹飪時間：**75分鐘。 **難易程度：**中等。 **特色：**相傳此粥是為宋美齡研製的，濃濃的豆漿裹著香甜的糯米，令人胃口大開，回味無窮，是適合女性…
http://www.top1health.cn/Article/320/75514
吃糙米飯減肥又養生？有這體質問題，吃白米飯更好

當代養生意識抬頭，大家應該很常在餐廳遇到服務生問：「請問要糙米飯，還是白米飯？」先說，如果是我一定選「白米飯」。 ![][200421] ![][171255] …
http://www.top1health.cn/Article/101/75338
喝咖啡強化記憶、預防心血管疾病〜中醫盤點8大養生功效

…咖啡除了有助提神醒腦、強化記憶、預防心血管疾病之外，還有什麼養生好處？來聽聽中醫師怎麼說。 ![][199561] **咖啡屬性「寒涼」或「燥熱」？中醫師解答** 先…
http://www.top1health.cn/Article/320/75056
養護脾胃3杯茶　老中醫教你這樣喝對茶才養生

…藥，還不如學盧仝多喝幾碗茶。喝茶是一種非常實用的養生手段，至於怎麼喝，也是大有學問。我們主張每人應結合自己的體質、生活情況選用不同品種茶葉飲用，我的喝茶方法就是每天必喝…
http://www.top1health.cn/Article/239/75002
適合東方女生的輕保養，溫補「黑糖」暖子宮、調經期、補氣血

…吃出健康並且預防疾病的效果。 28歲過後，我對於「養生」的觀點有了微妙的轉變，以前總覺得好好掌握吃進肚裡的食物，是為了好好維持身材、控制體重；而現在則認為「調養體質」才是…
http://www.top1health.cn/Article/248/74956
幸福可以很簡單！養生先從安定心神著手，調整心態顧健康

《黃帝內經》告訴我們，如果你願意在心神下工夫，疾病就不會找上你。夫上古聖人之教下也，皆謂之虛邪賊風，避之有時，恬惔虛无，真氣從之，精神內守，病安從來。是以志閑而少欲，心…
http://www.top1health.cn/Article/318/74868
失智≠失能！這樣做培養生活自立能力，延緩退化

**個案小檔案** 個案：香腸阿公年齡：76 歲初期狀態：入住機構7年，患有失智症且有情感性疾患，以輪椅代步，大小便皆在尿布上。照護關鍵：如廁訓練；坐站訓練。 …
http://www.top1health.cn/Article/110/73801
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…她認為，社會日益沉迷於追求「保健」導致我們陷入一些非常可疑的養生理念和潮流。她笑著解釋說：「我花了很多時間揭露荒誕的說法，介紹營養基本知識，挑戰並駁斥各種有關營養的無稽之談。」與此…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
八段錦夯什麼？舒筋活血理氣，6大強身功效報你知！

…形，讓簡單的招式就能實踐修身養性。八段錦這類養生術傳進少林寺之後，功法經過武僧研萃，更能發揮健身效果。且經少林武醫、藥師的實症應用，還融合保健身心的生活對策，全面落…
http://www.top1health.cn/Article/248/71482
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…便地吃進更多樣的營養。韓柏檉教授至今已喝超過200萬C.C的養生蔬果汁，在養生界因此素有「最會打果汁的男人」封號。 **「抗癌餐盤」食材防癌、養生、逆齡** 他將自己的抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
睡前準備1杯「還陽水」，起床後喝光助養生？中醫師這樣說…

…的說法，引起不少長輩瘋傳。但中醫真的有所謂喝「還陽水」能幫助養生的論述嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ ![][158524] **真有「還陽水」存在？專家來解答** 賴睿昕中…
http://www.top1health.cn/Article/324/71292
感冒快快好，吃人參調節免疫力？吳明珠：這些人吃錯如砒霜

…冰冷，更重要的是要提升免疫力、避免經常感冒。於是大家開始進補養生，並且趨之若鶩。進補大補帖中常出現的藥材包括：當歸、枸杞、紅棗、人參等。但是，如何聰明吃才不會愈補愈大洞，甚至以「藥…
http://www.top1health.cn/Article/248/69100