…防的意外事件。老人跌倒最常見的發生地點就在**家中**。要預防跌倒骨折,除了有健康的生活型態來保護骨本外,居家環境安全也非常重要。跌倒最常發生在浴室及樓梯。和長輩同住的朋友,不妨注…
http://www.top1health.cn/Article/238/51011…卻忽略背後跌倒的原因,結果下次還是有可能跌倒。 **預防跌倒 先加強平衡感** 調查發現,「之前曾發生過跌倒、肌耐力不佳、平衡感不好」,是跌倒原因中的前3名,當視覺、聽覺、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50958…種類,較有助預防骨鬆,而游泳和騎單車等有氧運動,對平衡感和預防跌倒有加分的效果,但預防骨鬆的效果不明顯。 **骨鬆「藥」有效!關鍵:用藥順從性** 如果已經確診為「骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703…議下使用骨鬆治療藥物,減緩骨本流失的速度,同時積極做好「保密防跌」的工作,包括:多補充鈣質和維生素D、多做溫和載重運動,如散步,以刺激骨本成長;戒除菸酒,減少使用非必要的類固醇等藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616…活性,改善平衡感。需要特別注意的是,運動不可過度,並多注意預防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/320/50413…活性,改善平衡感。需要特別注意的是,運動不可過度,並多注意預防跌倒
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…配合有氧運動如健走,若已經患有骨質疏鬆,更要注意居住環境,預防跌倒,防止併發症的發生。
http://www.top1health.cn/Article/165/43159…骨折風險(尤其是停經後婦女) ; 若已經有骨質疏鬆,切記要預防跌倒,接受治療並定期追蹤骨質密度。 **本文出自:葉峻榳的健康工廠**
http://www.top1health.cn/Article/240/42962…缸,採外開式、低跨越出入口的設計,老人家可以輕鬆淋浴,又能預防跌倒。 <!--more--> **關關難過關關過** 畢嘉士基金會向中華聖母社會福利基金會學習到宅沐浴…
http://www.top1health.cn/Article/110/40243…部、髖關節等部位都會連帶受到挫傷,值得注意! **居家防跌有妙計!10招預防長輩跌倒有一套** 郭外天創會理事長提出10大預防老人跌倒的防範招數,提供給大家做為日常居家照護…
http://www.top1health.cn/Article/110/38590…,此結論不僅為容易跌倒的病症提供新的解釋基礎,日後也將有助於防跌藥物的開發。 ![為什麼有些人特別容易跌倒?以往被視為與誘發痠痛有關的ASIC3蛋白,可能就是關鍵!][10274…
http://www.top1health.cn/Article/240/38434…一針,不僅方便好記,更能提升治療的成功率。 **【保密防跌小叮嚀】:** 建議:患有骨鬆的民眾,應小心跌倒骨折,平日應經常陽光日曬並多攝取包括:牛奶、起司、黑芝麻、傳統豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862…「10分鐘起床操」,教導民眾利用10項簡單的小運動,達到健身防跌的保健功效。 ![花蓮慈濟醫院復健科團隊設計「十分鐘長者起床操」,幫助年長者建立正確的起身姿勢和運動習慣。(圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/318/37107…,做一做伸展運動。而且伸展髂腰肌也可以提升髖關節的柔軟度,預防跌跌撞撞的情形發生。髂腰肌是經常會動到的肌肉,一旦使用過度變得僵硬,會將脖子往前拉扯。所以活動髂腰肌保持它的彈性也可以…
http://www.top1health.cn/Article/167/37066…工** 預防骨質疏鬆,必須從提高骨本、減少骨質流失和預防跌倒骨折著手,而要提高骨本的飲食之道就是「補鈣」,鈣質是構成骨骼的重要營養素,從年輕時期開始每天攝取足夠的鈣質,即可建…
http://www.top1health.cn/Article/248/33798