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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

代謝力差糖尿病跟著來，必知7大警訊！鄭師嘉營養師揭：多吃3種食物促進代謝

…及早搶救！ ##代謝力差的7大警訊 □ 多吃一點醣份，飯後就容易想睡。 □ 吃什麼都容易發胖，尤其腰腹贅肉增加。 □ 血糖起伏很大。 □ 三高症狀（高血壓、高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/248/91407
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…點，錯了嗎？張佩蓉營養師認為，想要練出肌肉和線條，應該補充的醣類遠比蛋白質更多，以下針對運動前、中、後該補充的重要營養素分別做說明。 **運動前：** 就像要開長途的車…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…的減肥飲食來看，只夠吃四條地瓜而已！ ##Ｑ：地瓜的升醣指數很低，低GI的食物吃了不會胖嗎？ **A：錯。食物GI值低≠吃不胖。** 地瓜的升醣指數(GI)值約55，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
複方褐藻醣膠果凍問世！多元營養調整體質，滋補強身，打造保護力新選擇！

…，多家業者推出都推出具有打造保護力與調整體質的保健品，而褐藻醣膠亦是這幾年竄起的熱門品，究竟褐藻醣膠是什麼？怎麼挑選才具備保護力優勢？ ![][217916] ##大分子褐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91210
鄧紫棋吃燕麥狠甩7公斤，4大營養助攻！營養師：燕麥飲食3原則戰勝脂肪

…出體外，達到清腸排毒、助減重的效果。 **2.β-葡聚醣：** β-葡聚醣是一種葡萄糖聚合物，也就是多醣體的一種，常見於燕麥、海草、蕈類木耳或酵母菌等植物和微生物之中，其中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91193
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！

…及抗病毒的作用，適合容易感冒、感染的族群來用。 **多醣體** 菇蕈類或海藻類，都含有豐富多醣體，許多研究都證明具有活性結構的多醣體，可以增加巨噬細胞與白血球的吞噬能力，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/91139
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…的討論上一直眾說紛紜，網路上就有一則訊息指出「癌細胞愛吃糖/醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
過年大啖美食不忌口，小心變腹婆，肥胖害月經失調！

…重困難、月經失調惡性循環經研究顯示，女性荷爾蒙分泌與消化醣類的胰島素之間，有著複雜又緊密的交互作用，若醣類的代謝利用率或胰島素敏感度不足，都有可能造成卵巢排卵功能受損，進而造成…
http://www.top1health.cn/Article/98/90862
腸躁症、功能性腸胃疾病有救星！試試低FODMAP飲食

…應運而生。鄭乃源醫師表示，所謂的FODMAP指的是可發酵的寡醣、雙醣、單醣跟多醇類，都屬於碳水化合物，但人體對此類FODMAP食品可能無法或消化不完全，因此在腸道殘存，進而被微生物…
http://www.top1health.cn/Article/30/90909
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

許多女明星像是鄧紫棋、賈靜雯都曾透過減醣飲食來控制體重。營養師表示，而超級食物鷹嘴豆的蛋白質與膳食纖維含量豐富，還能提供高飽足感，是在執行減醣生活中的好澱粉、好幫手，也有輔助減重的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
中醫三招拒當冰棒美人

…取蛋白質時，約有30％的能量可以用來增加我們的體溫，然而攝取醣分的消耗量大約只有6～8％，因此想要溫暖身體，一碗羊肉湯會比一碗湯圓來得有效 ![中醫三招拒當冰棒美人 (1)][2…
http://www.top1health.cn/Article/80/90789
冬天減重容易瘦，5大類食物提升代謝！鄭秀卿營養師：吃對營養素才給力

…代謝營養素與水份5大類： ![蛋白質食物相較於富含油脂與含醣的食物，有較高的食物生熱效應，也就是進食蛋白質食物後，在人體內的消化、吸收、儲存過程較為繁雜，身體必須消耗更多的熱量去…
http://www.top1health.cn/Article/101/90782
研究：寶寶保護力關鍵「母乳活性因子」，可激活自我免疫

…其各自作用，奠基寶寶健康成長所需： **HMO(母乳寡醣)** HMO（母乳寡醣）是寶寶免疫力養成的關鍵之一，更可以增加好菌，促進免疫發展。 **α-lac(α-乳白…
http://www.top1health.cn/Article/251/90678
快速減掉內臟脂肪有利器！「蛋白質脂質飲食」1年瘦14 kg

…極攝取蛋白質，更有助於改善飲食，提升成功率。因為要求大家「限醣」的話，大腦會將注意力導引到大家最愛的「醣類」一詞上，反而會激發大家的渴望。所以我在為這套飲食法命名時，避開了帶有…
http://www.top1health.cn/Article/33/90368
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…說。 ![避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要不攝取醣類即可。][216098] 避免內臟脂肪增加的方法，其實非常簡單，只要不攝取醣類即可，因為醣類是讓內臟脂肪增加的…
http://www.top1health.cn/Article/101/90367