醣類 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「醣類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料

山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…18675] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…份的食用量，熱量337大卡、蛋白質12.4克、脂肪7.5克、醣類55克，餐後可再搭配水果或高蛋白質的蔬菜湯，依個人活動量和工作型態不同，每餐熱量控制在500至600大卡左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！

…單寧酸和多酚，未經發酵過程，能保留大部分的營養，可抑制脂肪和醣類的吸收，且幫助脂肪分解和燃燒。而認同紅茶減重的人，則認為其所含的咖啡因，可分解脂肪，提升燃脂力，促進水分代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91474
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手

…說明：此料理的熱量100大卡、蛋白質4.3克、脂肪1.7克、醣類17克。若以一名每餐限制攝取500大卡的成年女性來說，每餐可攝取2份，另再搭配其他蛋白質和蔬果飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/91463
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖

…例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在胃中減少醣類的吸收，並增加飽足感，是採取「減少攝食」的原理減重。但是，寒天本身的營養素很低，長時間單獨使用，容易造成營養不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91454
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思

…為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣類，釋放能量，供給運動所需，同時達到拉長運動時間和燃燒體脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵

…酸兩種化學成份，前者能幫助人體新陳代謝，後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪，兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉，對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。 ![中醫師彭溫雅…
http://www.top1health.cn/Article/82/91449
保肝不用費力！營養師教你6大飲食原則，保護肝臟健康

…熱量，反而容易引起脂肪肝，造成肝臟的負擔；平日應該攝取足夠的醣類和適量的脂肪，含糖食物可從五穀根莖類、水果、牛奶當中獲得，而脂肪來源主要為烹調用油、堅果類與肉類。 **3.適…
http://www.top1health.cn/Article/30/91447
肚子餓就是低血糖？「這時間」發生低血糖恐致命！醫師教3招急救自保

…人意識清楚** - Step1：應立即進食含15公克易吸收醣類的食品，例如：含糖飲料（120至150毫升）或3至4顆方糖、糖果等甜食，但健怡無糖可樂等減肥飲料則不行，因為它不含糖…
http://www.top1health.cn/Article/33/91419
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…點，錯了嗎？張佩蓉營養師認為，想要練出肌肉和線條，應該補充的醣類遠比蛋白質更多，以下針對運動前、中、後該補充的重要營養素分別做說明。 **運動前：** 就像要開長途的車…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…有關。日本專家鶴見隆史認為，酵素對人體的重要性不下於蛋白質、醣類和脂肪，若有短缺，不僅容易免疫力下降，就連肥胖也脫離不了關係。 ![][218214] 日本養生達人鶴見隆史…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
複方褐藻醣膠果凍問世！多元營養調整體質，滋補強身，打造保護力新選擇！

…子褐藻醣膠成為保護力保健品新寵兒褐藻醣膠是萃取自褐藻的多醣類物質，研究指出褐藻醣膠具有改變細菌叢生態，幫助乳酸菌生長、調節生理機能而幫助調整體質與健康維持，另外也有臨床研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/91210
維生素D能穩控血糖？藥師揭：5大食物防糖尿病上身

…、眼睛和神經組織，並增加癌症風險。 ##糖尿病患要減少醣類食物攝取，避免血糖升高愛吃甜食、澱粉會得糖尿病嗎？含糖的飲食會直接影響血糖值上升，建議盡量避免。糖尿病飲食方面要…
http://www.top1health.cn/Article/33/91167
B群不只提神醒腦，「這些」族群也適合攝取！

…別容易疲勞，對能量的需求也隨之上升，補充足夠的B群能幫助體內醣類、脂肪、蛋白質等營養素代謝，產生能量、降低疲勞的感覺，不過有藥師提醒道「倘若身體維生素B群充足，過量的補充維生素B群…
http://www.top1health.cn/Article/248/91153
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍營養師特別來破解，並提醒癌症飲食有2大關鍵。 ![][217580] ##抗癌飲…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞