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「醣類」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣類」的資料-
抗肥必吃小黃瓜超級食物！夏子雯營養師：「這個」是關鍵成分，別吃錯時間
…丙醇二酸」。夏子雯營養師表示，脂肪是由甘油和脂肪酸所組成，而醣類代謝後可轉化成α-磷酸甘油及脂肪酸，但黃瓜成分中特有的「丙醇二酸」，經研究證實可抑制醣酵解作用，減少脂肪的形成，是體…
http://www.top1health.cn/Article/101/91676 -
月經補荷爾蒙解便祕？飯後喝茶助排便？營養學教授揭：3大緩解便祕迷思
…就是導致便祕問題惡化的主因。茶葉中所含的單寧酸成分和蛋白質和醣類衍生物結合後，會對腸道的黏膜產生收斂作用，減緩腸胃蠕動速度，長期下來就會造成便祕。因此，有便祕困擾的患者，在日常最好…
http://www.top1health.cn/Article/248/91539 -
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜
…味美可口，營養價值也很高，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和醣類，高麗菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。 ![高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，較不易…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550 -
解便祕又助瘦身的高纖食物！張佩蓉營養師推薦5大必吃食物
…##膳食纖維幫助排便，增加飽足感 膳食纖維是一種植物性的多醣類，無法被腸胃分解和吸收，可以分成可溶性膳食纖維、不可溶性膳食纖維兩種。營養師張佩蓉表示，膳食纖維不但能幫助排便，還能…
http://www.top1health.cn/Article/140/91602 -
香蕉會害過敏加劇？營養師陳昇閔揭：香蕉4大好處，2大族群需謹慎
…可輔助持血糖和膽固醇穩定，幫助腸道益菌生長，加上其本身含有多醣類的果膠，可以對腸胃達到雙重保護，緩解腹瀉和預防便祕。 ![香蕉的營養價值高，對人體健康好處多多。][218726]…
http://www.top1health.cn/Article/240/91533 -
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量
…18675] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495 -
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙
…份的食用量，熱量337大卡、蛋白質12.4克、脂肪7.5克、醣類55克，餐後可再搭配水果或高蛋白質的蔬菜湯，依個人活動量和工作型態不同，每餐熱量控制在500至600大卡左右。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91473 -
減重消脂喝茶也有效！紅茶PK綠茶，猜一猜誰是燃脂王！
…單寧酸和多酚，未經發酵過程，能保留大部分的營養，可抑制脂肪和醣類的吸收，且幫助脂肪分解和燃燒。而認同紅茶減重的人，則認為其所含的咖啡因，可分解脂肪，提升燃脂力，促進水分代謝。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91474 -
春天排毒瘦身，必吃高纖地瓜料理！地瓜膳食纖維豐，減重好幫手
…說明：此料理的熱量100大卡、蛋白質4.3克、脂肪1.7克、醣類17克。若以一名每餐限制攝取500大卡的成年女性來說，每餐可攝取2份，另再搭配其他蛋白質和蔬果飲食。
http://www.top1health.cn/Article/101/91463 -
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
…例來說，寒天（洋菜）減肥法是利用寒天豐富的纖維量，在胃中減少醣類的吸收，並增加飽足感，是採取「減少攝食」的原理減重。但是，寒天本身的營養素很低，長時間單獨使用，容易造成營養不良。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/91454 -
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思
…為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣類，釋放能量，供給運動所需，同時達到拉長運動時間和燃燒體脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467 -
冬瓜不只利尿，更助代謝減重！彭溫雅中醫師：「這2種」成分是燃脂關鍵
…酸兩種化學成份，前者能幫助人體新陳代謝，後者能有效阻止抗體中醣類轉化為脂肪，兩者均可將肥胖多餘的脂肪消耗掉，對於預防高血壓、降低動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。 
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