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「運動醫學」搜尋結果

總共找到 231 筆符合關鍵字「運動醫學」的資料

難纏膏肓痛，害肩頸僵硬、手指麻！小心這些肌肉、神經惹禍，必做2招胸椎伸展

…lar area)，膏肓痛也就是泛稱該區域所產生的疼痛。台灣運動醫學學會副秘書長、土城長庚復健科兼任主治醫師林杏青表示，膏肓痛只是一種症狀，如同有很多不同”疾病”都會引起”咳嗽”，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84037
心絞痛、心肌梗塞是「無聲炸彈」！研究：適量攝取豆腐能降冠狀動脈心臟病風險

…動處方，建議1週至少進行150分鐘的中等強度運動。另外，美國運動醫學會（AmericanCollege of Sports Medicine）也曾建議每週至少做2-3次的阻力訓練，…
http://www.top1health.cn/Article/320/83533
每天坐超過6小時？懶得動大腦老得快，失智症、心血管疾病致死風險增！

…患風險、子宮內膜癌增加32%、肺癌增加21%；2019年美國運動醫學學院的報告指出，許多強力證據顯示**久坐會增加心血管疾病致死的風險。** 許惠玉主任亦指出，**久坐不動會…
http://www.top1health.cn/Article/318/83516
咖啡愈喝愈瘦？研究：咖啡因促進棕色脂肪燃燒，有助燃脂

…的有氧運動容易產生「後燃」效應，會在運動後繼續燃燒熱量，美國運動醫學會（American College of Sports Medicine，ACSM）指出，最大心跳率計算公式為…
http://www.top1health.cn/Article/320/83414
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

… **有氧運動真的能達到減肥減重目標？** 美國運動醫學會建議，每次進行有氧運動，建議訓練時間約20-60 分鐘。不論是一次運動20-60分鐘或者一天分成3階段（每次 …
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
慢性髖部疼痛，當心髖關節關節唇破裂！內視鏡微創手術傷口小、復原快

…續而法改善。而後經轉介至奇美醫學中心骨科部（運動醫學）主治醫師林敬為門診，詳細檢查後發現為髖關節關節唇破裂。經過髖關節關節鏡手術修補關節唇，加上後續的復健治療，張同…
http://www.top1health.cn/Article/238/82648
健身小白必看，減脂瘦身別動錯！搞懂低強度VS高強度運動差異，選對才有效

…定的熱量，所需花費的時間也較長，疲勞也較容易產生。且根據美國運動醫學會建議，要維持一定健康水平，民眾每週至少要有150分鐘中高強度（最大心律70%以上）的運動量，所以如果只進行LI…
http://www.top1health.cn/Article/250/82237
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…甚至認知功能。當身體流失體重1%的水分，人體就會感到口渴。而運動醫學與科學期刊（Medicine & Science in Sports & Exercise）的研究，發現人體只要…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
吃類固醇、止痛藥會惡化新冠肺炎？醫師：不當使用恐成防疫破洞

…受疫苗注射。雖然目前還沒有針對新冠肺炎病毒的疫苗，但是《英國運動醫學期刊》的Jane Fitzpatrick博士特別指出，按時接種流感疫苗和肺炎鏈球菌疫苗，應該有助於降低新冠肺炎的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81299
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…0分鐘中等強度的運動，以及每週2天的阻力訓練。因為，根據美國運動醫學會的建議，一般人最好能維持每週150鐘中等強度，也就是動了會出汗、有點喘的運動時間，再加上每週2天以上的阻力訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
抗流感、武漢肺炎不想出門？董氏：中等強度運動可增加免疫功能

…族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。許惠玉引述《運動醫學研究期刊》2016年發表的研究，追蹤銀髮族運動狀況八個月後發現，只要有做運動，對降低體脂肪、血脂和提升肌力都有幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/80859
肩頸痠痛、手麻、頭痛治不好？必吃櫻桃、綠茶10大抗發炎食物擺脫頸椎病

…問題仍然存在，應該去除頸椎的「加害者」，同時吃對抗發炎食物，運動醫學專家建議必吃10大抗發炎食物，像是花椰菜、高麗菜、綠茶、櫻桃、燕麥等，才能避免慢性發炎導致頸椎出毛病。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/80663
LA NEW 2020經典傳承新突破，滿足多元需求，舒適進化慶團圓，溫馨守護全家人的足健康！

…上足跟脂肪墊變薄，足底接觸地面時更容易感到不適，聯新國際醫院運動醫學中心主治醫師王凱平提到: 「長輩因身體條件相對較差，比起年輕人更應該要注重運動的姿勢正確性，避免弄巧成拙，因運動…
http://www.top1health.cn/Article/232/80600
走路慢也跌倒？衰弱症有6訊號　90活力站APP打造你的專屬行動健身房

…育研究所薛名淳助理教授表示，根據世界衛生組織（WHO）與美國運動醫學會建議高齡者應有足夠的中高強度身體活動量，並鼓勵從事多元性的運動來提升身體適能。為減少使用者運動阻礙，選擇在宅運…
http://www.top1health.cn/Article/253/80445
高以翔心源性猝死！專家教一招試算，掌握你的運動強度保平安

…科主治醫師、中華民國綜合格鬥協會合作醫師林杏青表示，根據美國運動醫學會的建議，平時沒有規律運動習慣(定義為在過去三個月內，每週三次、從事每次三十分鐘自己能感覺心跳呼吸明顯上升的「中…
http://www.top1health.cn/Article/248/80412

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