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「运动计画」搜寻结果
总共找到 95 笔符合关键字「运动计画」的资料-
善用片段时间 教你健走享「瘦」
医学之父希波克拉提斯认为，「走路」是人类最好的医药；医学研究也证实，如果每天维持健走运动习惯，可以减少疾病威胁，更可以帮助改善体适能，远离肥胖。中华民国健身运动协会指出，善用片段时…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473 -
减肥计画要「练习」 降低溜溜球效应
…的女性，分成两组进行研究，其中1组是在实验当天开始进行节食及运动计画，而另外1组则是在减肥计画开始前，先实施8周的「体重维持暖身期」。 所谓「暖身期」，就是要求已有心理准备之…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101 -
小S自爆22天瘦8公斤！医：恐影响健康
…现象。 王伟医师指出，有些第一胎产妇会采用激烈的节食、运动计画，为求体重快速下降不择手段，这种讲求快速的减重方式不仅可能不会成功，更会让产妇及孩子健康受损。因为喂食母乳、养育…
http://www.top1health.cn/Article/4626 -
身体健康指南！五大生活法则不偏废
…循环系统的功能，可以避免肥胖、心血管疾病上身；至于一个良好的运动计画，应该包括三种活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动如骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等，有助强健心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/4076 -
动起来5大法宝！老板与员工健康又快乐
…找出员工无法规律运动之问题所在，依据企业订定的运动目标，订定运动计画并办理竞赛活动，例如设计创意有趣的运动竞赛规则与奖励办法。定期于每月或每季办理绩优人员与团队的表扬活动，以鼓励各…
http://www.top1health.cn/Article/2889
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