「運動計畫」搜尋結果
總共找到 95 筆符合關鍵字「運動計畫」的資料-
善用片段時間 教你健走享「瘦」
醫學之父希波克拉提斯認為，「走路」是人類最好的醫藥；醫學研究也證實，如果每天維持健走運動習慣，可以減少疾病威脅，更可以幫助改善體適能，遠離肥胖。中華民國健身運動協會指出，善用片段時…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473 -
減肥計畫要「練習」 降低溜溜球效應
…的女性，分成兩組進行研究，其中1組是在實驗當天開始進行節食及運動計畫，而另外1組則是在減肥計畫開始前，先實施8周的「體重維持暖身期」。 所謂「暖身期」，就是要求已有心理準備之…
http://www.top1health.cn/Article/250/9101 -
小S自爆22天瘦8公斤！醫：恐影響健康
…現象。 王偉醫師指出，有些第一胎產婦會採用激烈的節食、運動計畫，為求體重快速下降不擇手段，這種講求快速的減重方式不僅可能不會成功，更會讓產婦及孩子健康受損。因為餵食母乳、養育…
http://www.top1health.cn/Article/4626 -
身體健康指南！五大生活法則不偏廢
…循環系統的功能，可以避免肥胖、心血管疾病上身；至於一個良好的運動計畫，應該包括三種活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動如騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等，有助強健心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/4076 -
動起來5大法寶！老闆與員工健康又快樂
…找出員工無法規律運動之問題所在，依據企業訂定的運動目標，訂定運動計畫並辦理競賽活動，例如設計創意有趣的運動競賽規則與獎勵辦法。定期於每月或每季辦理績優人員與團隊的表揚活動，以鼓勵各…
http://www.top1health.cn/Article/2889
闽公网安备 35020302001899号
