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「運動員」搜尋結果
總共找到 488 筆符合關鍵字「運動員」的資料-
你的運動概念正確嗎？專家教你一次看懂運動4大概念、遵循原則
… 這類訓練的流行源自於一項相關研究，由日本奧運競速滑冰隊的運動員，在腳踏車測功機上完成。過程是以20秒高強度運動後，再休息10秒為一輪，總共8輪，被稱為「Tabata科學試驗」。…
http://www.top1health.cn/Article/248/85852 -
腰痛不一定都是「閃到腰」，小心椎弓解離惹禍！3招有效緩解
…到酸痛或刺痛、腳會麻、走路下肢無力** 椎弓解離常見於運動員或是經常需要彎腰、搬重物的人，長時間或是在多次、重覆性高的動作，在活動當中產生壓力擠壓到腰椎，累積下來便容易在脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/86418 -
東奧的無名英雄！逾半羽球選手下肢運動傷害，運動醫學團隊守護健康
…是選手苦練的汗水，以及許多新舊雜陳的運動傷害堆積起來的苦練。運動員需要跨領域專業的協助，包括隊醫、防護員、治療師、營養心理專長、科技相關人員。隊醫不只是一個看診醫師，必須了解各種領…
http://www.top1health.cn/Article/248/86434 -
內褲穿著種類、洗滌方式會影響陰道健康嗎？婦產科醫師破解常見迷思
…管是細菌移生或酸鹼值都沒有影響。 其中一項研究評估的是運動員專用的新式內褲，這類機能性內褲不是棉質的，具有透氣、排汗、吸濕的效果，穿起來更舒適，研究結果發現這種內褲並不會引發…
http://www.top1health.cn/Article/234/86003 -
斷食減重、降體脂不只有168！7種斷食法全攻略，配合6點讓斷食更有效
…的原型食物，並注意營養均衡。一般人不需要如此極端，通常建議給運動員或有大量訓練的人執行。 20:4斷食法的支持者認為，人類是自然的夜食者，晚上進食可使人體獲得與晝夜節奏一致…
http://www.top1health.cn/Article/101/85777 -
久坐屁股痛、腰痛，原來是梨狀肌症候群作怪！3招伸展運動輕鬆改善疼痛
…族群包括久坐不動的上班族、不愛活動的老年人、運動量突然增加的運動員，或是需久蹲或搬重物的工人等。 李曉惠治療師表示，當發生梨狀肌症候群，急性期時需要冰敷、休息、避免長時間引發…
http://www.top1health.cn/Article/248/85498 -
間歇性斷食減肥，肌肉會流失嗎？搭配重量訓練與充足蛋白質，增肌又減脂
…增肌的「加法」。 對一個追求最多肌肉量、不限體重量級的運動員來說，舉起最大重量是他的唯一目標。什麼腹肌、線條、血脂肪對他來說一點意義也沒有，那麼間歇性斷食對他來說有幫助嗎？當…
http://www.top1health.cn/Article/269/85461 -
挑對時間運動，增肌效果大不同！研究：重量訓練鍛練肌肉，傍晚做最好
…報告、趕死線，光要擠出時間來運動就很困難了。 除了職業運動員，很少人有那樣的時間彈性，可以決定要早上還是晚上運動。儘管固定時間運動、或是傍晚做重訓，可以讓你獲得一點點優勢，但…
http://www.top1health.cn/Article/250/85456 -
高溫夏天來了！預防熱傷害3要訣：保持涼爽、補充水分、提高警覺
…傷害的高危險族群，包括65歲以上的長者、嬰幼童、戶外工作者、運動員、密閉空間工作者、慢性病患等，更應小心謹慎面對。 **預防熱傷害三要訣** 國民健康署提醒大家要避免熱傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/85268 -
NoMoreSorry社群挑戰引熱潮！「用愛包圍」阻止兒虐再創新紀錄
…0次以上的響應，其中更不乏各界名人響應，其熱潮遍及眾多藝人、運動員、網紅、政治人物、企業參與，短短一周時間，便有數百則貼文動態，一同以實際行動鼓勵大眾支持「NoMoreSorry」…
http://www.top1health.cn/Article/248/85228 -
COVID-19／4月14日起開放第四類國家運動員等，公費對象接種疫苗
…19疫情仍然嚴峻，考量外交或公務奉派出國人員、代表國家出國之運動員、選手等因特殊情形必要出國者之疫苗接種急迫需求，自即日起，開放該類公費對象接種COVID-19疫苗。 
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