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「足跟」搜尋結果

總共找到 115 筆符合關鍵字「足跟」的資料

穿錯鞋讓腳不開心！足痛女高男9倍

… 臨床常發現，一雙不適當的鞋，將造成很多的足部問題，如：足跟疼痛、足底筋膜炎、蹠骨疼痛、阿基里斯腱疼痛、拇趾外翻等。特別的是，雙足若是沒有一雙好鞋的「護跟」保護，就較不能控制足…
http://www.top1health.cn/Article/167/21992
躺著也能美臀！ 3步驟輕鬆提臀

…與恥骨連線重疊。 ![][68521] **動作2／將右足跟靠近臀部** 以足跟維持90度的狀態，彎曲右膝。足跟靠近臀部後（小腿肚緊靠大腿後方）停止。維持30秒。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866
拒當小「腹」婆！3動作擊退贅肉

…動作3／放開雙手** 坐下後，兩手往腰間移動後抽出。膝蓋與足跟垂直，持續基本坐姿3分鐘。 **point：** 若能一邊感受腰部周圍的肌肉來做這個動作，更能提高緊實效果！…
http://www.top1health.cn/Article/271/21844
瘦不下來？當心骨骼歪斜影響體型

…站立時，你的鎖骨線條接近１８０度。 □　仰躺時，將左右腳的足跟靠在一起，足尖自然打開的角度、呈９０度以上。 □　仰躺時，左右腳的足尖要靠合、有點困難。 □　比起向前彎曲，覺得…
http://www.top1health.cn/Article/271/21822
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

在礦物質中，「鈣」和「鎂」對人體皆有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，除了可以安定神經、解除疲勞外，同時也具有改善失眠的效果，以下分別介紹給大家認識。 ![][67478] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
消除O型腿！緊實美腿按摩3方法

…![][67010] **方法1／小腿拿捏法** 雙手由足跟拿捏按壓至委中穴（膝蓋後方），從下到上共捏10次。 ![][67011] **方法2／大腿切捏法** 雙手…
http://www.top1health.cn/Article/292/21530
防壓瘡3撇步：翻、檢、床照護

…到壓迫，造成細胞缺氧而壞死的現象，常發生的部位有薦椎、尾椎、足跟、股骨大轉子，以及坐骨節結。 **增醫療支出　死亡風險高** 要注意的是，壓瘡傷口形成後的處理非常麻煩，…
http://www.top1health.cn/Article/110/19525
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…、湧泉穴（在足底，腳掌底前半凹陷處，從第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約1/3處），中醫常針灸這幾個穴位，引氣往下走，並有助眠、疏肝理氣、調節血壓的效果。 **【中醫師小提醒】…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708
中醫五行體質　掌握專屬保養處方

…時常按摩腳底的湧泉穴（足底凹陷處，即第二、三腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1∕3處），也可以幫助人提振腎氣、精力足。發音調理：建議可以練習發「ㄨ」音，有助提振元氣，改善疲憊感…
http://www.top1health.cn/Article/197/17188
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

…之一。承山穴位於小腿後面正中，委中與昆侖穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處。 **主治：**腳氣、便祕、腰腿拘急疼痛。還有小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
脫高跟鞋穿平底鞋　阿基里斯腱斷裂

…研究的研究員Marco Narici解釋，因小腿肌肉纖維短，足跟肌腱厚而硬，踩在平地上很難伸展，所以女性在脫下高跟鞋換上平底鞋時，才會感到痠痛不適。楊榮森醫師指出這個研究的…
http://www.top1health.cn/Article/132/16771
踩高跟鞋血拼　前足蹠痛症求診增多

…實差不多，男性甚至還常常因高尿酸引起，因為尿酸的結晶會沉積在足跟的筋膜，引起該地方的足底筋膜難以根治的發炎。 **痛風會引起足底筋膜炎　男性好發** 門診常見痛風性的足…
http://www.top1health.cn/Article/238/16764
中醫暖宮養巢！搓腳心抗卵巢早衰

…湧泉穴在人體足底穴位，位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。 **2.按摩太溪穴：**太溪穴為人體足少陰腎經上的主要…
http://www.top1health.cn/Article/259/16006
阿嬤拇趾外翻　小心術後變成猩猩腳

…的鞋子，或是選購好的鞋墊，把足弓的部位撐起來。讓前足大拇趾、足跟的施力量減輕，這樣當腳踩在地上的時候，力量就能平均分散在前、中、後，也就不會繼續造成足部傷害。民眾也最好避免…
http://www.top1health.cn/Article/238/15912
電腦打太久　肩膀長結石痛到睡不了

…。人體鈣化性肌腱炎最常出現在肩部旋轉肌腱，其他部位如足跟阿基里氏腱亦有發現。曾有學者做大規模檢查，發現有2.7%正常上班族的肩關節部位，在X光下出現鈣化性沉積，急性發作時鈣…
http://www.top1health.cn/Article/167/15740

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