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「起司」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「起司」的資料

月經來就頭痛？吃巧克力惹的禍？營養師：必補2大營養素甩偏頭痛

…刺激神經系統，含有酪氨酸的食物，雖普遍存在高蛋白質食物中，如起司、雞肉、魚等，但蔬菜和水果也含有酪胺酸，如番茄、茄子、菠菜、柳丁、檸檬、橘子等，也要避免吃太多。女生愛吃的巧克力中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91176
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

…*里肌豬排三明治+豆漿** 食材：全麥吐司、酪梨、美生菜、起司、牛番茄、里肌豬排；再搭配豆漿(一杯約200cc)。 **優點** 三明治中的酪梨含有豐富的omega-9單元不…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155
高血壓愛吃火鍋，小心胸口痛悶喘，心血管疾病報到！

…工火鍋料，火鍋湯底盡量也昆布、柴魚風味的清湯為主，避開麻辣、起司、酸菜白肉等重鹹度的鍋底。另外火鍋湯建議只喝開鍋後前20分鐘，因為一旦煮過後，湯內的鈉離子、磷酸鹽及硝酸鹽等食品添加…
http://www.top1health.cn/Article/320/90961
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…以先從少量慢慢喝，或是嘗試發酵乳製品（例如無糖優酪乳、優格、起司等）。有人會問「豆漿是否能取代牛奶呢？」豆漿雖然含有蛋白質，但鈣質大約只有牛奶的七分之一，不能完全取代乳品。此外，豆…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…8分碗。 3.每天攝取2杯乳製品，像是牛奶、優酪乳、優格、起司等。 4.紅肉改白肉和豆製品，每天吃小於或等於6份。 5.用好油、少吃甜食及肥肉，好油可以以植物油、堅果為主要攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
吃火鍋沾生蛋？比起膽固醇，你應該先擔心這個危害！

…但若更換成魚類、家禽、豆類、堅果、全穀物或精緻穀類、馬鈴薯、起司、優格或低脂牛奶時就和心血管疾病無顯著關聯性。推論是因為相較於蛋黃中的膽固醇，紅肉（豬牛羊）中富含的飽和脂肪引起心臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/90303
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…有哺乳的媽媽來說，更是不要忘記攝取鈣質豐富的食物，像是乳品、起司、傳統板豆腐、豆干、小魚乾、高鈣黑芝麻粉等，有助於維持較佳的骨質密度，避免骨質快速流失。乳品雖然是鈣質豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
癢從口入！名醫：這些「吃進去」的飲食，恐造成「全身接觸性皮膚炎」

…腔黏膜接觸而吸收鋅進來體內。哪些食物會有鋅呢?杏仁、巧克力、起司、肝臟、牡蠣等。 ![金除了在珠寶、牙科填充材料當中，也可能存在於食物與飲料、及治療風濕性關節炎的抗發炎藥品當中。…
http://www.top1health.cn/Article/242/90245
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…就用橄欖油來取代奶油，不論涼拌或炒菜都可以替換。 **2.起司：** 建議起司的攝取1週不要超過1次。 **3.紅肉、加工肉類：** 一週不要攝取超過2份的紅肉，包括加工肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…，切成長條狀用烤箱烤 (氣炸鍋也可以)，變身為薯條，灑上一點起司絲，魚兒一條接著一條吃，可以吃超多。 **三、改變擺盤或呈現方式** 每次都是把肉和菜攪拌進去飯或粥裡面嗎…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…再訓練。運動前30分鐘到一小時之間，可吃點含有雞蛋、起司、吐司、生菜的三明治；運動時間有滿足一小時，運動後除補充水分，也可再吃點水果、握便當、含糖豆漿配白吐司、香蕉配雞胸肉…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
提升免疫力！營養師：維生素C&維生素D是重要大功臣

…抵抗感染的能力。如何補充？富含油脂的魚類、蕈菇類、奶類、起司、蛋黃等。日照合成維生素Ｄ：一天曬太陽15分鐘也可幫助合成所需的維生素Ｄ。營養師小提醒：維生素Ｄ屬於脂溶性營…
http://www.top1health.cn/Article/320/90108
肌少症恐害失智，別誤觸3大地雷！醫：補維生素D、蛋白質3招預防肌少症

… ![多攝取富含維生素D的食物，如鮭魚、鮪魚、沙丁魚、牛奶、起司、蛋黃等；建議有充足的日照，促進維生素D生成。][215373] **3招預防肌少症** **1.攝取優質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/90038
偏頭痛要人命，避吃4大地雷食物！營養師：遠離偏頭痛6大誘發因子

…會有幫助。以下是4種科學家認為應盡量避開的食物： **1.起司：** 尤其是指經過熟成製作的種類，例如白黴起司、藍紋起司、切達起司或一般常見做成巨大圓球狀的硬質起司等，學者們認…
http://www.top1health.cn/Article/248/90024
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…「簡單吃，早餐來塊麵包搭配微糖鮮奶茶」、「下午覺得嘴饞，來片起司蛋糕」以上狀況常常是許多女性的日常，但特別需要注意高頻率攝取簡單碳水化合物，容易誘發體內發炎的狀況，更有研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991

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