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「負重」搜尋結果

總共找到 435 筆符合關鍵字「負重」的資料

「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

幾個月宅在家養出的「防疫胖」，讓你也好想試試傳說中的「負卡路里」食物，希望可以不挨餓，也能越吃越瘦嗎？聽聽營養師怎麼說，助你擊退防疫胖。國內新冠肺炎疫情趨緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
腹腔鏡疝氣手術後，提早返回職場較少慢性疼痛，有利傷口癒合！

…不過，醫師提醒，若是重度體能工作，術後3個月後才可以恢復正常負重工作。蔡曜州主任指出，目前臨床普遍以腹腔鏡疝氣手術治療疝氣，相較傳統修補術，腹腔鏡手術雖有傷口小、疼痛減輕及…
http://www.top1health.cn/Article/4/83278
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…坡時，膝蓋會承受身體約3～4倍的重量；如果是下坡，更可能加大負重到體重的8倍。這也是為什麼很多人登山時，會發現自己明明上山時沒什麼事，但下山途中卻突然感到膝蓋不舒服的原因之…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
【講座】膝蓋痛怎麼救？名醫林郁智教你保養關節，重拾新「膝」望！

膝蓋是人體下肢最重要的「負重關節」，尤其是上樓梯時，膝蓋內軟骨平均要承受相當於體重7 倍負重；如果膝關節未做好保養，就容易發生磨損退化，變成退化性膝關節炎，嚴重甚至需要進行人工關節…
http://www.top1health.cn/Article/135/83161
退化性膝關節炎小心骨鬆4大併發症！名醫：每天做這1招鍛鍊肌力，膝蓋不衰老

…的人，例如水泥工、搬運工等，也是好發高危險族群，關節經常處於負重情況，也會逐漸耗損；就像是車子載重會加速輪胎磨損，嚴重時需要經常更換輪胎一樣。而本身肥胖的人會增加退化性膝關節炎的疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/83116
【影音版】喝咖啡致骨鬆？小心這6種食物會搶走鈣質

…才能將鈣質順利吸收儲存；規律運動如跳繩、爬樓梯、跑步、快走等負重運動，能增加骨密度，將鈣質鎖在骨頭中。
http://www.top1health.cn/Article/302/82976
8旬嬤骨質疏鬆不以為意，小摔竟骨折！髖關節置換術助恢復好腳力

…」，需加強鈣質與維生素Ｄ的攝取，並根據個人體能狀況，進行適度負重運動。如果曾發生骨鬆性骨折或合併其他高風險因子，則建議用藥治療骨質疏鬆；若骨密度低於-2.5，也應該積極接受藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/238/83057
膝蓋莫名發熱、紅腫疼痛，怎麼回事？中醫：關節炎必吃這藥膳，補肝腎、強筋骨

…節炎應該如何治療調理？賴博政中醫師表示，因膝關節為全身重要的負重關節，平時保養勝於發病時就醫，若是膝蓋無熱疼痛的情況下，可以用補益肝腎、袪風除濕的藥膳保養調理，以下特別提供一道「杜…
http://www.top1health.cn/Article/248/82580
小突出大影響！椎間盤突出知多少？醫師帶你一次看懂診斷、治療方式

…休息：**在急性期盡量臥床休息、減少平時活動量，減少患部承受負重的活動。藉著減少患部承受正常負重的活動所形成的壓力，來緩解疼痛，同時減少髓鞘內壓力，如此通常可使突出之椎間盤自刺激神…
http://www.top1health.cn/Article/238/82623
骨折第一年致死率高達2成，甚至比癌症還高！防骨鬆要訣：肌力運動+高鈣飲食

…防骨鬆，多多運動來強化肌力也很重要，例如：慢跑、登梯、舞蹈、負重訓練，以及訓練平衡能力的太極拳…等。][194184] **骨鬆高危險群：乳癌患者、防曬過度、有家族史、長期服…
http://www.top1health.cn/Article/248/82490
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…坡時，膝蓋會承受身體約3～4倍的重量；如果是下坡，更可能加大負重到體重的8倍。這也是為什麼很多人登山時，會發現自己明明上山時沒什麼事，但下山途中卻突然感到膝蓋不舒服的原因之…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
恥骨在哪裡？懷孕恥骨痛起來要人命！

…差，肌肉組織就要負擔更多重量，若沒有適時適度的強化肌力，額外負重就有可能引起疼痛或發炎。  **恥骨疼痛** 一般兩片恥骨之間的距離是2～3mm，但…
http://www.top1health.cn/Article/144/82102
告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…*滑雪，包括單板或雙板。 **‧**所有肌力訓練（無論是否負重）。 **‧**高爾夫球。 **‧**雪上摩托車。 **‧**網球或其他球拍運動。 **‧**上坡健行。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
你的鈣夠嗎？3分鐘自我檢測，帶你遠離骨質疏鬆

…據說，數千萬年前的恐龍之所以滅絕，其中一個理由就是缺乏鈣質及負重過重。恐龍原本是水棲生物，牠們在水裡可以獲取足夠的鈣質。但是，變成陸棲生物之後，牠們就沒那麼容易獲取鈣質了，再加上由…
http://www.top1health.cn/Article/165/81684
長期錯誤姿勢，竟有烏龜頸、富貴包！一把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛

…一小時起身活動放鬆，舒緩放鬆肌肉群。 **3.肩頸區域避免負重：**若常揹側背包，可改為左右輪流交替揹，減少單側長期負重的機會。 **4.少吃刺激性食物：**如辣食、冰冷飲品、…
http://www.top1health.cn/Article/248/81251

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