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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…優先順序，並每隔幾年檢討，評估是否有調整的必要。 ##補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？那麼，為什麼要將「蛋」的順序放在「肉」之前呢？雲林基督教醫院營養部主任林旻樺分析，…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
疲勞想提神，必吃維生素B群？趙順榮藥師：這9大類人需要補充

感覺疲勞、沒有體力，提神馬上令人聯想到的就是補充維生素B群，不少人常將其視為補充體力的「萬靈丹」，認為疲累的時候吃上一顆維生素B群，就能消除疲勞！但是，維生素B群真有這麼神奇的效果…
http://www.top1health.cn/Article/132/92007
乳房疼痛有腫塊，一定是乳癌？雷秋文醫師：養成7個好方法，遠離乳癌威脅

…膜癌 未餵過母奶 初經早、停經晚 長期使用賀爾蒙補充劑以上罹患乳癌之危險性相對較一般人稍高，不過仍有大部分的乳癌是沒有危險因子的。因此，多運動、避免太晚生育、少…
http://www.top1health.cn/Article/13/91890
補充葉黃素還不夠！營養師認證，超強效力蝦紅素幫助調節生理機能！

##<font size="5">補充葉黃素還不夠！</font> 近幾年嚴峻的外在環境喚起消費者的健康意識，尤其現代人的工作、生活中，不管線上會議、通訊軟體或放假追劇，都重…
http://www.top1health.cn/Article/320/91835
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…l為充足)。推測是因為女性較男性更追求美白、防曬，又沒有額外補充的習慣，導致維生素D異常狀況居高不下。(資料來源：聯安預防醫學機構聯安診所)。聯安預防醫學機構總院長鄭乃源…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812
尿酸過高恐洗腎，喝牛奶能緩解？王威傑醫師：日喝這些水量助尿酸排泄

…些都可能會影響腎功能。 ##避免尿酸過高，宜控制飲食、補充牛奶該怎麼做才能控制尿酸、預防尿酸引起的併發症呢？王威傑醫師表示，首先必須控制飲食，包括： 1.避免攝取高普林…
http://www.top1health.cn/Article/248/91769
孕吐緩解方法

…湯水水食物 ex. 湯麵、火鍋湯。 **液體食物**的補充最好在兩餐中間給予這樣才不會一餐吃太飽太脹導致不舒服 **避免聞到某些刺激味道**的東西，如：煙味、油漆、…
http://www.top1health.cn/Article/80/91776
月經來害疲倦、頭痛？必補2種脂肪酸！楊斯涵營養師：4大營養素擺脫惱人月經

…了注意營養均衡攝取，透過適當運動，以及冥想放鬆情緒之外，適度補充脂肪酸尤其是Omega-3脂肪酸也是關鍵。因為女性的生殖系統健康與否，和Omega-3脂肪酸有關，只要適度補充Ome…
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
減緩老化的六大養生原則

…師][219579] ##6大必要 ①規律運動 ②補充抗氧化食物十字花科蔬菜、水果 ③補充維生素B3、鎂、鋅：修復損壞DNA ④補充葉酸深綠色蔬菜：預防破壞和保護DN…
http://www.top1health.cn/Article/80/91748
便祕吃益生菌，能助排便嗎？洪耀仁醫師揭：養成不便祕5個好習慣

…][219488] ##益生菌可改善便祕，30歲以上宜補充吃益生菌預防、改善便祕是好方法，但你要吃對才有效！洪耀仁醫師在其著作《排便異常&大腸瘜肉&痣瘡&腸躁症健康70問…
http://www.top1health.cn/Article/240/91727
吃這6種營養素增強免疫力

…來源:張語希營養師][219221] ##增強免疫力補充6種營養素 **營養素1：維生素A** 除了有助維持眼部健康外，若缺乏維生素A會影響免疫系統，使抗體反應變差…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
聚餐不卡油，防脂肪上身怎麼做？趙函穎營養師揭：3大秘訣吃不胖

…。建議民眾在聚會前可以先吃點輕食，例如一杯無糖溫豆漿，可同時補充蛋白質與纖維質；或是來份水果沙拉，補充纖維素以增加飽足感，這些都可以避免聚會時狼吞虎嚥的情況發生，也可以穩定血糖跟情…
http://www.top1health.cn/Article/248/91580
魚油、魚肝油大不同，你吃對了嗎？陳宜娟營養師：降膽固醇、護眼別吃錯

魚油和魚肝油是常見的營養補充品，但是很多人卻不知道它們之間的區別。魚油、魚肝油，傻傻分不清？魚油可不是魚肝油的簡稱，兩者的成分來源、功效更是完全不一樣！想要降膽固醇、降血壓應該補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/91530
孕期營養補充

…什麼？上次分享備孕營養這次分享備孕成功後孕期要多補充的營養素 ![圖片來源:張語希營養師][218661] ❶幫助鈣質吸收：維生素D 推薦食材：牛奶、魚、菇類…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
增肌減重，練肌肉要多吃蛋白質？張佩蓉營養師：這個營養素更重要

…「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][218329]…
http://www.top1health.cn/Article/320/91367