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「藍光」搜尋結果

總共找到 360 筆符合關鍵字「藍光」的資料

別再傷害你的靈魂之窗！快甩掉這16大傷眼壞習慣

…週圍環境暗，眼睛的瞳孔會自然放大，此時看手機，手機放射出來的藍光會透過較大的瞳孔，更大量的射入眼球內部，而手機螢幕釋放的藍光，屬於高能量強度的可見光，會使眼睛的水晶體及黃斑部的負擔…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473
手機夜間「黑屏」模式降低藍光，是護眼神器？眼科醫師：3C眼逃不掉

…滑不停。坊間有許多科技業者推出夜間「黑屏」模式，強調可以降低藍光傷害眼睛，達到保護眼睛的效果，大家以為這樣就可放心關燈滑手機了。結果滑久了，眼睛仍然會吃不消，尤其導致睫狀肌充血、僵…
http://www.top1health.cn/Article/248/75431
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

保護眼睛要防藍光，但你知道藍光還會對人體健康帶來哪一些影響嗎？事實上，高能量的藍光，除了可能直接損害眼睛結構，更可能誘發視覺疲勞，影響工作效率與專注力；進而干擾睡眠品質。 !…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
僅1/4上班族女性葉黃素達標！營養師授「補充技巧」

…原因。除了自由基的影響，現代人使用3C產品，大量接觸藍光，飲食習慣不佳等，都會提高身體的氧化壓力，增加黃斑部病變風險。但對很多上班族來說，盯電腦、用手機都無法避免，…
http://www.top1health.cn/Article/318/75366
皮膚怕皺紋，眼睛怕皺褶　做對這些事幫眼睛防曬、抗氧化

…皺褶主要是因為紫外線照射而形成；但黃斑部則是因為可見光線中的藍光，因為紫外光進入眼球時已經被角膜和水晶體吸收，不可能進入眼底，但可見光中的藍光能量高，會直接照射到黃斑部，黃斑部照射…
http://www.top1health.cn/Article/244/75343
芒果補維生素A防乾眼症，擔心「太毒」？營養師：過敏體質別吃皮

…類胡蘿蔔素，其中，葉黃素與玉米黃素為黃斑部的主要成分，能中和藍光對視網膜造成的傷害、清除因為光線傷害所產生的自由基，β-胡蘿蔔素則為維生素A的前驅物，在肝臟轉換為維生素A後，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/75313
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…「網紅白內障」，能打出蘋果光的LED強光，加上原本手機發出的藍光，這兩者光害，足以把水晶體「照熟」了。眼科醫師呼籲，避免也搭上白內障列車，不妨多補充維生素A、C、E與蝦紅素等護眼營…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
更年期婦失眠3年睡不好　中醫治療2個月穩定好眠

…、定時作息的習慣，日常生活盡量避免飲用富含咖啡因的飲品、減少藍光刺激、適度運動助眠、營造適切的睡眠環境、不要帶著飽意或餓意就寢等，都有一定的幫助。至於除了失眠、睡不好等睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/239/75136
吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品

…視力嚴重減退。黃斑部病變是自由基造成的，現代人常接觸藍光，或是糟糕的飲食生活習慣，都會提高身體的氧化壓力，這都是黃斑部病變的危險因子！人體為了抵抗眼部的自由基，演化…
http://www.top1health.cn/Article/244/74989
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…息開始，例如：睡前1小時遠離3C產品，當眼睛接觸到3C螢幕的藍光後，會降低大腦分泌褪黑激素，進而影響到睡眠。保持規律的睡眠時間、維持安靜舒適的睡眠環境、搭配適當的飲食與運動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
打破葉黃素之亂！營養師：一天吃一碟菠菜、一顆蛋黃就夠了

…** 葉黃素為什麼能保護眼睛？先來認識無所不在的最強波長的藍光，正是傷害視網膜的隱形殺手！而黃斑部是視網膜中最敏感的感光區域，黃斑部會因老化，以及受到強光藍光氧化傷害，而產生老年…
http://www.top1health.cn/Article/320/74930
黃斑部病變分乾性、濕性…中醫通竅活血湯養血、五苓散利水調理

每天緊盯著3C產品、站在陽光下未做好防護，容易使強光包括藍光直射眼睛黃斑部，小心黃斑部病變提早報到！黃斑部病變又可分為乾性與濕性，各有不同好發的體質，這一些容易中鏢體質的人，應該如…
http://www.top1health.cn/Article/239/74932
助眠藥品知多少？專業藥師教你吃對、睡飽，精神好！

…物，仍須注意生活上一些小細節，緩解失眠症狀，像是睡前不要接觸藍光（手機、電視螢幕），避免睡前激烈運動或食用刺激性物質（巧克力、咖啡因、茶…），將有助於讓失眠遠離。睡飽，自然沒煩惱！…
http://www.top1health.cn/Article/76/73730
失眠金甘苦，睡不著原因分3類　生理心理這樣調理助改善

…躍造成失眠。 4.睡前習慣看3C產品，會因為曝露在3C藍光下導致褪黑激素濃度被抑制、使交感神經亢奮，難以入睡，往往手機關機了，大腦仍在開機而變成失眠。 5.就寢前在床上處理…
http://www.top1health.cn/Article/76/72578
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…不時低著頭滑螢幕、玩遊戲、看影片。 3C產品螢幕釋放的藍光會刺激眼睛，使眼部肌肉過度疲勞，傷害視網膜，一旦眼睛長時間在藍光的燒灼下，不僅容易造成乾眼症、高度近視，也會增加罹患…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577

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