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「芭樂」搜尋結果

總共找到 733 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…影響健康。多攝取新鮮的蔬果，如青椒、青花椰菜、菠菜、柑橘類、芭樂、草莓與奇異果等富含抗氧化營養素和植物化合物的蔬果，可保護身體免受損害，也有助長抗壓的效果。 **3.鈣、鎂、…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
自律神經失調會引起舌頭痛？周宗翰中醫師：舌頭痛分4部位，必按4大穴位舒緩

…激，多補充富含維他命C和B2的食材，例如全穀類、深綠色蔬菜、芭樂、木瓜或是番茄等水果。當疼痛發作時，可先含冰水鎮定，或是可透過中藥茶飲漱口，幫助緩解疼痛。 **中藥漱口茶**…
http://www.top1health.cn/Article/248/91511
水果糖分高，減重不能吃水果？張文怡營養師：想瘦身「這些」水果隱藏地雷

…9] ##水果富含抗氧化物，放棄太可惜蓮霧、香蕉、芭樂、葡萄等水果，美味又香甜，如果為了減重放棄水果，簡直太浪費囉！營養師張文怡指出，水果除了含有糖分，也富含維生素、茄紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91397
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…4種營養素： ![飯後適度食用維生素C含量高的水果，例如：芭樂、草莓、奇異果等，能有效促進鐵質吸收。][218369] **1.蛋白質：**紅血球的主要功能分子是血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥

…相差了5倍左右。新鮮原態的水果，低GI的番茄、蘋果、芭樂會是比水果乾來得更好的選擇，這些水果富含膳食纖維，可維持血糖穩定，也有利於增加糞便排出、預防便秘，可說是好處多多！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/91368
強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…氧化及免疫力，不但能減緩感冒症狀，也有一定的預防效果。舉凡，芭樂、柑橘類、番茄等水果都是高維生素C含量的一員。 **營養素4／優質蛋白質** 張文怡營養師指出，想要讓免疫機…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
吃草莓能減重，「這個」營養素助燃脂！營養師揭：每天吃16顆輕鬆瘦身

…狀優格1杯、鳳梨半顆、白醋1/3杯、葡萄1串、煉乳1/3杯、芭樂1顆。 - 做法： 1. 將草莓洗淨、去蒂頭，每顆4等分，備用。 2. 鳳梨削皮切丁；葡萄切半、去籽；芭樂去籽…
http://www.top1health.cn/Article/101/91329
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…素C：為抗氧化自由基清除劑，可促進免疫功能富含食物包括：芭樂、奇異果、彩椒、木瓜、草莓等。 **4.礦物質-鐵、鋅、硒、銅** 鐵：免疫系統中蛋白質合成、DNA 合成…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
檸檬水瘦身又排毒，有神奇功效？中醫師田宜民揭密真相

…但以大家最津津樂道的維生素C來說，檸檬的含量還不如相同重量的芭樂、奇異果、柳丁等水果。相較之下，檸檬的維生素C並不是特別高，而且飲食本來就沒有治療效果，而是促進健康、預防保健、延緩…
http://www.top1health.cn/Article/101/91283
攝護腺肥大會變成攝護腺癌？泌尿科醫師：必補3大營養素保護攝護腺

…番茄製品、紅色西瓜、葡萄柚、木瓜、紅柿、葡萄、櫻桃、紅甜椒、芭樂等。][218163] ##保護攝護腺3大營養素有關攝護腺肥大與攝護腺癌之間的關係，外界常存有一個迷思：「…
http://www.top1health.cn/Article/4/91301
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等。肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。 ##3.選原態食物，少加工品、沾醬 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
排毒先提高肝臟解毒功能！必吃十字花科蔬菜超級食物

…食物原有顏色為優先選擇。維生素C含量高的水果則可選擇奇異果、芭樂等。原則上，每天三餐都應攝取十字花科蔬菜和維生素C水果，但現代人生活忙碌且外食比例高，很難同時攝取到蔬果，因…
http://www.top1health.cn/Article/30/91244
吃青椒、芭樂真能防黑斑？夏子雯營養師：4大營養素抗黑斑

…了要做好防曬，吃對食物也有助抗黑斑嗎？網路上流傳：「吃青椒、芭樂能夠防止黑色素沉澱，避免長黑斑」，是真的嗎？還有哪一些營養素也有助於預防、擊退黑斑呢？ ![][217950] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91213
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

…養和植化素，吃下肚可滿足每日的部分營養所需，一舉兩得。另外，芭樂雖然不適合拜拜，但營養價值高，尤其維生素C遠勝於其他水果，也是很好的選擇！無論是哪一種水果，吃之前都一定要用…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化

… 維生素C具有抗氧化力，有助於體內膠原蛋白合成，常見食物有芭樂、檸檬、柳橙、柑橘類、青花菜、甜椒等。維生素A可維持上皮組織的功能和型態，常見食物有紅蘿蔔、番茄、南瓜、豬肝、蛋黃等…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155

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