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「膝蓋」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「膝蓋」的資料

孩子運動完膝蓋「激凸」，竟是脛骨凸隆骨折！醫：3關鍵遠離風險

…師表示，某日晚上急診來了一個12歲的病人，主訴打球到一半膝蓋『激凸』，伴隨強烈的疼痛，來急診進行後續的檢查。 ![（圖片提供／急診醫師翁梓華）][216010] 奇怪的…
http://www.top1health.cn/Article/238/90333
排酸水快做伸展運動，有氧氣功、排水瑜伽最佳！必學3個糾正姿勢動作

…）如果是背前後駝** 可以面對牆壁，腳尖離壁十公分，向下彎膝蓋，並收腹把屁股向後翹，胸部向前靠牆，收下顎。每次定個三十秒。再將膝蓋打直，此時維持上身不動，如此姿勢一定正確，背不駝…
http://www.top1health.cn/Article/248/90234
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

…215675] **●起始位置：**雙手平放於兩旁，膝蓋彎曲呈90度。 **●動作：**腳壓紅繩帶子，將臀部抬高至身體呈一直線，並維持5～10秒，回到起始位置。 **●…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
下樓梯膝蓋卡卡疼痛？3招救膝關節！甩開髕骨外翻膝蓋痛，深蹲訓練少不了

你是否會在上下樓梯、爬山時，感覺膝蓋卡卡疼痛呢？還有當在做家事，採取跪姿擦地時，也會覺得膝蓋疼痛吃不消？甚至曾經遭受過受外力撞擊、壓迫，造成膝蓋疼痛的困擾？小心有以上情况可能是「髕…
http://www.top1health.cn/Article/248/90172
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

…還會造成臀部脂肪堆積改善方式：往後抬腿，站立時往後抬腿，膝蓋打直不能彎曲，才能活化臀部肌群，恢復臀部肌力 **不要翹腳** 如果是右腳壓在左腳上，會壓迫右腳的小腿肚肌群…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
退化性關節炎不開刀新選擇！「經絡變頻雷射針灸」助改善疼痛

…事看護工作，因為工作需要常需久站及搬動病患，長期下來右腳內側膝蓋腫脹疼痛，無法屈伸，嚴重影響看護工作，每當疼痛時需服用止痛藥緩解方能工作。但勞動後疼痛感又會加重，經醫師診斷評估為退…
http://www.top1health.cn/Article/238/90028
腿短元凶竟是「假胯寬」？3招擺脫！訓練臀中肌，遠離髖關節疼痛、脊柱側彎

…部，在站立的時候才會現形。「假胯寬」的人外觀看起來股骨內收、膝蓋外扣、小腿外翻如O形腿。而正常人站立時，從大腿到小腿都是筆直的。「假胯寬」是怎麼形成的呢？物理治療師蔡維鴻在…
http://www.top1health.cn/Article/248/89811
膝關節年老退化疼痛怎麼救？人工膝關節置換術治療新進展

…的部分是由股骨（大腿骨）遠端、脛骨（小腿骨）的近端以及髕骨（膝蓋骨）這三塊骨頭所形成。股骨、脛骨和髕骨的接觸面都有軟骨覆蓋，在活動時可提供緩衝使膝蓋順暢地活動。而在軟組織的…
http://www.top1health.cn/Article/238/89800
久坐臀痛腳麻？4招防梨狀肌症候群！醫：盤點5大因子，甩「假性坐骨神經痛」

…坐姿抱腳拉筋：**坐在椅子上，梨狀肌疼痛的那隻腳放在另一腳的膝蓋上，雙手抱住患側的膝蓋，身體微微緩緩地前傾，伸展緊繃的梨狀肌。 **2.躺姿跨腳伸展：**躺在瑜珈墊上，好側腳抬起…
http://www.top1health.cn/Article/248/89537
跑步時膝蓋會痛，怎麼辦？除了練跑以外，你還需要做這3件事

…照片。他最近幾個月的困擾是，只要跑步超過五到6公里，膝蓋就會開始不舒服，即使勉強再跑，撐到10公里左右就不行了，比起過去的水準，至少少了一半以上。他看了幾位醫師，也做了一些…
http://www.top1health.cn/Article/306/89412
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作

…213503] ![( O正確動作)椅子高度適中，以能維持膝蓋與臀部等高，並且雙腳能平放地面，背部緊貼椅背，臀部坐滿椅面，背部緊靠椅背，雙肩自然放鬆，雙眼平視螢幕。][21350…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292
膝蓋退化怎麼辦？膝退化性關節炎可以運動嗎？小心照顧膝關節避免疼痛！

…師，我已經好幾個月都不太能走了，只要走遠一點或上下樓梯，整個膝蓋就好痛。」在門診時常會看到許多深受膝關節退化所苦的患者。關節退化會造成嚴重的疼痛、反覆性發炎及下肢生物力學的…
http://www.top1health.cn/Article/238/89042
防疫脊椎側彎輕忽治療，走路歪一邊！復健師：嬰兒式、鳥狗式三式運動防惡化

…*第一式【嬰兒式】：**跪姿，雙腳微開，將手和身體向前延伸，膝蓋貼近上半身。維持30秒。以達到放鬆脊椎周圍肌肉的效果。 **第二式【鳥狗式】：**將手掌和膝蓋貼地上，…
http://www.top1health.cn/Article/167/88926
退化性關節炎害關節疼痛！補充維生素D與鈣6大關鍵營養素，重拾活動力

…大於55歲者，都是退化性關節炎的好發年齡。初期症狀多為晨起時膝蓋緊繃、疼痛、僵硬感等。治療除了藥物，藥師也表示，經過評估後，適度補充6大關鍵營養素，例如葡萄糖胺、軟骨素、鈣與維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/88772
中風後也會肩膀疼痛，3大類要分清楚！簡易復健動作擺脫疼痛

…及肌力，例如手向前推球。雙腿向外張開，腳掌在膝蓋正下方，大球置於身體前方，雙手手掌平放於大球上，中風的手無力，可用健側手幫忙壓住手背，來執行運動。手向前…
http://www.top1health.cn/Article/248/88757

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