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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…2／仰臥起坐：加速血液循環中醫師吳明珠指出，脾經經過腹部，天天做仰臥起坐，能鍛練脾經。而腹部的肌肉有力，也能保護內臟不會外凸。仰臥起坐對發展平衡與支撐有重要作用，可以改善中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
產後瘦身必學！剪刀腳運動搭飲食3妙招，有效甩掉肚肚肉

…種簡單的塑身撇步，幫助媽咪們恢復好身材！在懷孕期間，腹部的肌肉會因為子宮的擴張而被拉鬆，當生產完子宮回到原本狀態後，肚子的肌肉因此變為鬆弛垮垮的樣子。不少人會認為做仰臥起坐…
http://www.top1health.cn/Article/18/91452
打擊肥胖、消水腫，必按4大穴位！女中醫：按穴位前「這1招」效果加倍

…促進血液循環也是非常重要的關鍵。 ##降食慾助燃脂，按腹部2穴位其實，在腹部周遭有許多穴位，對於抑制食慾、消水腫有一定的作用。建議有減重需求者，不妨在日常飯前，以肚臍為中…
http://www.top1health.cn/Article/82/91408
更年期變小腹婆怎麼瘦？牢記4大飲食要點！周宗翰中醫師：這1招甩腹部肥肉

…速率下降有關。想要告別小腹婆，推薦棒式運動鍛鍊核心肌群、加強腹部循環，非常有效！ ![][218432] ##為什麼女性更年期容易肥胖？為什麼更年期特別容易變胖，這是很…
http://www.top1health.cn/Article/11/91386
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

女性如果腰間有肥滋滋的贅肉，不僅影響美觀，還可能對健康造成負面影響。想要擁有完美的小蠻腰，除了適當的運動外，飲食也是非常重要的。以下介紹7款瘦腰食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
脹氣是自律神經失調惹的禍？女中醫師教你4個好習慣防脹氣

…，女中醫師張文馨將分享她的消脹氣養生秘訣，包括正確飲食、按摩腹部4大穴位消除脹氣，讓您快速消除美食肥債！ ![][218312] ##暴飲暴食，小心腸胃會「生氣」 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91360
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

…維持與肌肉的鍛鍊都是缺一不可的。若以外在審美觀而言，腹部的肌肉不只有縱向腹直肌，兩側的腹內外斜肌及深層的腹橫肌等等肌肉也建議安排在訓練菜單中，完整和不同角度的刺激不僅可以強…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
腹部肥胖增糖尿病風險，揪7大元凶！中醫師教你必按2大穴位甩大肚婆

…動，加上吃得多、動得少，肚子肥油愈積愈多，變得「大腹便便」。腹部肥胖不僅影響外觀，還會增加罹患心血管疾病、糖尿病等疾病的風險。曾雴瑜中醫師提醒，要認清7大導致腹部肥胖的元凶，並教大…
http://www.top1health.cn/Article/239/91312
小腹贅肉難消除？黃曉彤營養師：必吃4種食物，擺脫小腹婆

…康署指出，若男性腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分時，表示「腹部肥胖」，也就是指內臟脂肪過多，罹患心血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病機率也因此提高，進而增加心肌梗塞、腦中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91290
抗卵巢癌，綠茶是新寵！多吃高纖食物，7個小撇步降低卵巢癌風險

…大多為卵巢增殖細胞癌，或是卵巢基底細胞癌來呈現。 ##腹部不適，應諮詢醫師檢查事實上，卵巢癌的真正起因，到目前仍不明瞭，但可以確定的是，卵巢癌不會經由傳染得到；症狀常以腹…
http://www.top1health.cn/Article/13/91279
經痛只能吃止痛藥？8招有效緩解經期疼痛

…8076] ##8招有效舒緩經痛 ##1.溫暖下腹部將熱水袋或是加熱過的毛巾放在下腹部，保暖子宮和卵巢。半身泡澡等也有效幫助腹部溫暖。然後，再加上腹部保暖帶等不讓熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/91254
小腹肥肉甩不掉？快揪元凶：賀爾蒙失調導致脂肪囤積

…或是形成肌肉。][218021] ##雌激素失控大亂，腹部脂肪上身當面對不健康的食物、環境毒素，或是承受太大的壓力，賀爾蒙開始過度反應或過度運作時，問題就來了。環境中的人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91246
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…是吃了太多油膩的食物，都容易引起消化不良。當吃完東西後胃脹、腹部悶悶的、打嗝、噁心，甚至隱隱疼痛，上腹部不舒服的症狀持續半天左右，這不太像是發炎，但長久下來消化系統可能受損，都不是…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
火燒心不能忍，7個快速緩解小技巧 ! 營養師: 最後1項別常用，養成3個習慣才重要

…流入食道。 **3. 確認身體姿勢** 懶散坐姿會對腹部造成壓力，也特別容易將酸推入食道。上班期間午飯後午休時間，可改採後仰姿午休，取代趴睡壓迫消化道，降低消化液刺激。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91190
腸躁症害反覆腹痛…必知腸躁症4大誘發原因

…歲陳小姐，醫院環管員。主訴一年前開始常突然頭暈、心悸、失眠、腹部絞痛且解完便後會稍微改善。造成工作及生活極大困擾。曾至多科門診及診所接受檢查及治療皆無法改善。故至郭綜合醫院胃腸科門…
http://www.top1health.cn/Article/30/91125

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