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「腳掌」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「腳掌」的資料

居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…以及臀部肌肉。 **動作說明：** 坐直，將兩腳腳掌面對面，放置在身體前側，將膝蓋彎曲打開，當身體向前時進行深呼吸，放鬆肩膀，感覺大腿內側有被拉伸。維持5次深呼吸的時間…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
身體歪斜怎麼救？試試側坐臀肌伸展，舒緩骨盆肌肉、髖關節，還能瘦身

… 膝蓋往左傾倒而坐。此時請注意勿將左腳伸進右大腿下方。腳掌則貼著右大腿。 **刺激此處！** 骨盆內的深層肌肉髖關節 **2右臀接觸地板** 一邊…
http://www.top1health.cn/Article/351/85227
【影音版】梅雨季汗皰疹發作，小水泡長不停？自製山藥加味粥，健脾利濕甩搔癢

…響有關。且值得注意的是，汗皰疹一旦發作，不僅容易使手腳掌面、縫隙等部位，長出數量從1顆到數10顆不等、尺寸不一的小水泡，更經常伴隨有中度至重度的搔癢感。若患者忍不住癢意、任…
http://www.top1health.cn/Article/239/82847
許瑋甯練腹肌，必做3種瑜珈「船式」變化！練腹肌、馬甲線最有效

…5度，雙手往前，全身只靠肚子用力。第一輪，腳彎曲，腳掌著地，上身離地，吐氣往前數20下。 ▶️影片示範： www.youtube.com/watch?v=9n…
http://www.top1health.cn/Article/292/85124
大腳趾外翻痛到無法穿鞋？避免穿窄楦頭高跟鞋，這些方法能減少腳趾囊腫痛

…男性。外翻的大腳趾，會擠壓到第二趾，造成第二蹠趾關節腳掌側的壓力及韌帶拉扯，容易產生疼痛與厚繭。且第一蹠骨頭部會內移頂出，產生囊腫，與鞋子磨擦後會出現組織增生變厚及發炎腫脹…
http://www.top1health.cn/Article/144/84867
四肢纖細卻總是胖肚子？每天3分鐘，改善「骨盆前傾」造成小腹凸出困擾

…盆前傾的問題： **1.**身體平躺，雙手放鬆，屈膝腳掌踩地，腳與肩同寬。 **2.**手掌朝下置於體側，背平貼地面，收緊肚子。 **3.**臀部抬起，此時大腿要用…
http://www.top1health.cn/Article/144/84757
「牛」轉乾坤！ 3個居家運動小妙招，讓你在家鍛鍊身體，提升防疫力

… **一、超慢跑：**用很慢的速度原地做跑走的練習。前腳掌先著地，後腳跟再落地；膝蓋保持微彎，增加膝蓋緩衝力；步伐小腳步輕，跑起來更加輕鬆；每秒約3步，依循自己的節奏。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/84382
冬天就要泡湯、洗溫泉？不想病毒疣、皮膚病上身，這些小細節千萬別輕忽！

…染。至於，症狀表現上，臨床上常見的病毒疣發作部位多以腳掌、足部為大宗；患處多呈現結節狀腫塊，且結節顏色可能呈現偏黃色，甚至灰黑色狀，且可能伴隨有蔓延狀的血絲。更重要的是，病…
http://www.top1health.cn/Article/242/84127
芳療、精油舒壓好夯！避免過敏、光敏性問題，嗅聞、塗抹皮膚前必知這些事

…、背部）。 4.手部（包括手掌和手指）。 5.腿部（包括腳掌、腳趾）。不過，這可不表示你要把精油擦在生殖部位！發表這篇研究的學者，提出這樣的建議：「經皮穿透的配方，應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/84142
手腳長繭怎麼去除？貼雞眼貼片、去角質有幫助嗎？皮膚科醫師解答

…點而得名；且其患部則主要以足部為主，常見於小指背、大拇指、前腳掌、腳跟等施力點。所以，綜合上述理由，趙昭明醫師表示，其實皮膚科門診在臨床處理有厚繭、雞眼問題的患者十分相似，…
http://www.top1health.cn/Article/242/84051
有手麻問題，是「頸椎退化」嗎？3大可能原因帶你看懂

…尿病的患者常常會有手部及腳部感覺遲鈍的問題。病患會覺得手掌、腳掌好像穿了手套和襪子一樣，接觸東西時感覺不如以往敏銳。糖尿病病患出現這樣的問題，往往是因為長期的糖尿病或血糖控制不良，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83933
想避免腎早衰、延緩洗腎怎麼做？14招中西醫合併養腎法，逆轉腎臟衰退！

…扇，怕冷的人最好穿著襪子睡覺，以免受寒。建議每晚睡覺前，按揉腳掌正中凹陷的「湧泉穴」，有引火下行助眠、引氣血歸腎的作用，是護足保腎的重要方式。 **★湧泉穴** **位置：…
http://www.top1health.cn/Article/318/83684
認識漸凍人（ALS）的發病徵狀、原因，及相關運動神經疾病

前幾年流行的冰桶挑戰，主要目的是向世人推廣認識漸凍症，隨著電影《愛的萬物論》描述當代理論物理學家史蒂芬・霍金的發病過程，漸凍人一詞更深植世人心中。究竟漸凍症的病徵及發病原因是什麼呢…
http://www.top1health.cn/Article/232/83243
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…，只要按照平常在平地走路的習慣行進就好。也就是腳跟先下，接著腳掌、腳尖的順序即可，都會比刻意調整，動作太ㄍㄧㄥ、肌肉過度用力來得好。張軒彬博士強調，其實相對於登山的腳步、姿…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
小心「視力小偷」青光眼奪走視力！這些人是高危險群，中醫減壓術大公開

…，掌指關節上往上約一個食指橫寬。 **4.太衝穴：**位在腳掌大拇指和第二趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處。 **5.眼睛反射區：**用手指抓住位於食指和中指基部的反射區，左眼壓右…
http://www.top1health.cn/Article/239/83132

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